這是一個很美、很獨特的傳說，

相傳密勒日巴尊第一次和岡波巴相遇，

二人在室內相互靜默了良久，

這時，岡波巴先開口說話了，

他說：尊者啊，我已擁有了甚深禪定的能力，

已經能禪定在不動三摩地之中好幾天了。

密勒日巴尊者聽了之後，只笑笑地說：

我親愛的孩子啊！這有什麼稀有難得的嗎？

把自己的心停在三摩地禪定之中，

是無法和我的短阿字瑜伽大法相互比擬的。

這是密勒日巴尊者說出自己實際的禪修經驗

在他的經驗裡，

拙火瑜伽是更無二更快速地打開佛法成就的無上寶鑰。