請多轉貼，功德無量
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明朝鄺子元，得了心臟病，神經衰弱之症，精神時常恍惚欲倒。雖然經過很 多名醫的診治，但沒有顯著的效果。後來遇見保陽子，因他是有道之士，對攝身之道很有研究，所以就向他請求除病的方法。保陽子經過望､聞､問､切後，已 了然他的病源。於是對他說︰「你的心疾，乃是起於煩惱，而成於妄想所致。心理常受著過去､現在､為來的種種妄想，乎生乎滅熾燃不息的侵襲，因而使精神 受耗損。『被妄想所困擾叫做幻心』，『能以智慧警悟幻想為妄，而不隨波逐流，立即斬斷而不再下去，叫做覺心』。

人都有妄想，所以『不必害怕妄想念 頭生起，最怕的是警覺太遲』。我們一有妄想的念頭即是病，能及時警覺照見其 妄就是藥。但得心空如太虛，一切煩惱妄想即無著處。到了這種境界又有什麼病可生？現在你所罹的病，是由於水火不交所致。大凡見美色而起貪愛，使身體奔 逐於聲色之中，叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫 欲之念如火焚心，叫做內心之欲。凡貪愛於美色，身心二欲就纏綿不斷，做事損 精傷氣，因而容易感染疾病。如果能遠離色慾。那麼精氣不漏洩，腎水自然孳生 ，並可上交於心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不至上炎，而可以下交於腎。水火能或調劑，身心的一切疾病，即可消滅。

這就叫善調身心，不用藥而可 使病霍然痊癒！」鄺子元靜聆了保陽子這一番道理，回去後即屏棄一切聲色之樂 ，獨自按時靜坐於書房，念起即覺，掃空一切妄想。如此繼續不斷，經過一月後 ，果然他百治無效的心病，竟勿藥而瘉。心境明明，智慧轉增，能辨識正邪之道 ，不為外境所誘惑，並且從此無病克享高壽。


損友導淫精盡喪命

謝君，臺灣省臺北縣人，個性內向、乖巧，是個孝順父母的孩子。平時努力工作，省吃儉用，又把省下來的錢，供奉父母，就連當兵時，他也能把節餘的少數錢寄回家。後來，受了朋友的影響，迷上了釣蝦及色情小說、春宮畫刊；覺得不過癮，又去租色情錄影帶、看有線電視的「特別」節目；最後，去妓院嫖妓！二十歲出頭的年輕人，平常在家，不愛講話，他做了些什麼樣的事，雙親也全然不知！

直到有一次，開車時左手臂竟然斷掉（不是車禍，也沒有撞到任何物件），經醫師診斷後，才知道已經病得不輕。平時手淫頻繁，只要觸目色情的描述，即陷入男女淫事的遐想幻境；因為縱欲過度而導致腎水匱乏，抵抗力差；又因為嫖妓而染上血液病變，肝、膽俱衰。

二十八歲的年紀，應該是生龍活虎般的青年，卻躺在醫院的病床上，墊著尿布──因為大小便已不能夠自理了；雖然頭腦清清楚楚，可是四肢卻不聽使喚、動彈不得。眼睜睜的看著脹大的腹部，望著從胸腔內抽出綠色的液體——有些像釣起來的活蝦顏色。他痛苦的活著，沒人能夠替代！沒人能告訴他該怎麼做！現在即使是醫生，也不能肯定的告訴他，這種全身插上管子，忍受腹脹、抽胸腔液體的日子，究竟要等到何時？他深深的體會到：人與動物一樣，當不能自主生死、卻得驚怖的等死，這種滋味，是多麼的難挨！

一九九三年，他才二十九歲；他痛苦的忍受著白髮雙親日漸憔悴的面容，與期盼的眼神，無奈的告別了短暫的人生旅程。像謝君的例子，非常多。在醫院中告別人世的，並非全是老人，兒童、少年、青年與壯年的比例更高。二十九歲，正值年輕的歲月！雙親原寄望他能傳宗接代，可是他卻從白髮雙親的身邊永遠的消失。社會上，任何「別人的孩子」都會影響或帶壞自己的孩子！謝君就是一面活生生的鏡子，他曾經也是一位乖巧的好孩兒啊！不要以為父母可以掌控孩子的一切行為，畢竟孩子大部份的時間是在父母視線之外的。

當我們從新聞資訊中，知道國中生在畢業旅行時，就懂得召妓！色情行業的客人中，有三分之一是青少年，這是多麼令人憂心忡忡！又將有多少個謝君，多少父母在悲淒、傷痛！「欲火焚燒，精髓枯竭；百病易生，窒其聰明，短其思慮；不數年有用之人，廢為無用，漸成癆瘵之疾」，淫欲在奪人生命時，是讓人在不知不覺中耗損殆盡，讓人在癡迷糾纏中交出自己的一切！

 

手淫苦果

我大概在初三那年染上手淫惡習，常常一個人在暗地裡圖快活。在高二那年吧，有一天，連續進行了兩次手淫，當時也沒感到什麼不好的感受。第二天是周末，沒課，起來後就打算唸書，可是奇怪的事情發生了。

課本上的字都看的見，可是腦子裡一個字都裝不進去了，無法進行正常的邏輯思維.......我的惡報在那一刻起開始了。最主要的症狀表現在腦袋上，整天就像裂開了一樣，那滋味簡直......無法入眠，頭痛与失眠交替在一起......脾氣變得暴躁，家裡人只知道我睡不好，還以為我是用功過度造成，我無法啟齒啊。於是用的藥物，也只是安神補腦之類的。我的成績一直很好，小時候以全校第二的成績考上重點中學，初中又以全班第二的成績考上本校的重點高中。自從有了這種病，看起來像個好人似的，可是坐在教室裡，老師的解說是很難聽進去的。於是我就回家後重看一遍，付出別人的數倍時間才能理解那些內容。

思考問題時，在背部挺直的情況下無法用心，只能低頭把腦袋勾下，以便血液充分進入大腦......那時,簡直是地獄的日子啊！在高三，要上晚自習，常常到10：30以後才回家，回到家後還有未完成的功課，晚上失眠得厲害，翻來覆去睡不著，第二天早上卻要5：30就起床，因為早自習是6：00開始，去晚了，要挨罵，還要罰站。就這樣，我的成績沒有拉下，一直在班裡前8名，考名牌大學的問題不大。在聯考那幾天，我是躺在父親的胳膊裡才睡著的。多睡一下，就是為了在考場上多一份清醒啊。總算，安全度過了高考。十年寒窗換來了名牌大的學取通知單，雖然不理想，可也沒別的瓣法了。在大學裡，我的惡果仍然掛在嘴邊品嚐。來自全國各地的學子，像脫離了籠子的小鳥，在大學天空自由飛翔。可是我不能像他們一樣。繁重的功課要花掉我的大部分時間。

晚上，宿舍裡的同學要看電視，我的天哪！他們常常要看到凌晨1、2點，而第二天一早8點要上課。甚至一部最無聊的片子，乃至廣告，我室友都能看到最后。他們沒有失眠的毛病，睡上5、6小時也就夠了，一大早,一個比一個能起床。天哪！如此的生活和周圍境況簡直是我的第二重地獄。可想而知，我的同學關係在那邊也是非常糟糕的。有一次差點打架。所有的人都不能理解我的行為。隨著年紀的增大，會想要找女朋友啊，別人幫我介紹一個。可是，我居然發現，最為男人所不齒的男人毛病在我身上出現了。本來，那個女孩挺喜歡我的，我只能把她拒絕了，或許她不能理解。其它人也不能理解。只有我一個人，知道那是怎麼回事。

自作孽，不可活。我終於明白了它的意思。可是一切都晚了，我的青春黃金時代，只能靠吞咽自己的苦水生活。在我最彷徨的時候，接触到了佛法。。現在我還在學佛，我必依靠自己，改造自己。如果，在年少時，家里長輩能說手淫的危害，或著以后的路是另外一條；如果，沒有這段痛苦的經歷，可能也不想到佛教中求解脫。唉，造物弄人啊。

願天下所有年少無知者都能遠離邪淫，還沉於此中者，速速警醒。對抗邪淫的方法，白骨觀，最有效。我願每天都修此法

坦誠發露我的邪淫重罪(附3條體會)
蓮花生大師曾說過：“對男性修行人來說，最大的障礙是女人；對女性修行人來說，最大的障礙是男人。”學佛幾年來，最大的體會就是淫心難除。下面愚人將發起勇猛懺悔心，首先在尊貴無比的上師們、過去、現在和未來諸佛(諸看貼者便是)面前，將我與邪淫作戰的反復過程進行完全發露，並根據經典和實修體會提出幾條非常不錯的對治法。

一、發露懺悔：
許是夙世有緣，童年的我，經常能保持在一種非常明了和喜悅的境界之中。自己也不明白是什麼。而且能隨口說出家中即將到來的客人。上學後，記憶力很好，成績是學校第一。第一次手淫是在12歲那年正月初七。看一上午電視(影視的誘惑不可忽視，法王如意寶曾建議學佛之人完全遠離電視)， 小解時起了壞念頭，有了第一次手淫。之後產生強大的犯罪感， 開始查閱大量雜志和書籍，當時找到的這些書， 讚成手淫的居然佔到80%(真是邪說盛行啊)。

後來也就不以為然了，每周一、兩次甚至更多次手淫…… 還經常沉浸在性幻想與白日夢中……過了一段時間，明了和喜悅的境界越來越少，最後完全消失(現在想起來，悔之晚矣)……身體變得很瘦(給現在修行造下了極大障礙)，一個不好的開頭也就從些開始了。

在北京上學期間，學校安排了一個月的實習。每天無事可做，非常不幸──跟著同學看起了黃色錄像，一個月中，每天白天、晚上想的都是淫欲，心跳得特別快，極度興奮，輾轉反側，根本無法入睡，經常出精，深受其苦，實難盡述。實習結束後，一個堂姐正好路過，幫我在天安門照個張相。等我看到這張沖洗畢的相片後，我簡直不敢相信自己的眼睛：照片上那個瘦的骷髏貼著皮肉的人，竟然就是我！！在擔心身體之中，我又有所收斂。不過從這次起，“意”方面的淫已經形成了一股強流……除了日常不間斷的惡念外，稍遇大的外緣，身就不由自主要手淫了，這種狀況一直持續到參加工作後。

2000年，領導辦公室剛接上網絡，我一不小心，又連續上了半個月黃網，並且有間隔的上過多次。同年，追求一個女孩的過程中，不斷犯下手淫惡業，當然女孩也根本不可能答應了。當時已經學佛，聽到古格朝臣(他在三道門上分別掛著警語：若我進此門後生起貪心、嗔心、痴心，請護法速速斷除我的生命，後很快成就)和一位心中心法師兄的公案後，大受感動，痛下決心，發了類似的大誓，並加之供養上師，終於將手淫惡業停止下來。


2002年是最好的一年，在上師的攝受下，最終放下了這個女孩。修行有了極大進步，自認為已經斷除了邪淫……然而進行2003年，新買了電腦，又惡心升起，多次訪問了黃色網站並手淫和出精。這個過程中，一次一次的猛厲懺悔、發誓，然而又一次一次的犯，就是斷不了根。其時，15年來的邪淫報應已經完全開始顯現：我身體已經很差，晚上夢遺現象明顯多於常人，胳膊和小學生的一樣粗細，單位組織體檢，我的結論是營養不良，親友和同事們懷疑是我吃全素所致，我心裡清楚明白，但卻從來不敢予以真實的糾正，真正罪上覆罪；記憶力大減，參加單位的知識競賽，竟然第一次出現了不能完全背誦參考資料的現象，工作稀裡胡塗，經常出錯；仕途從1999年起完全停滯不前，一切努力就是不出任何結果；希望有一個如意眷屬或圓滿法侶，但至今仍無法滿願；時斷時續的邪淫影響下，學佛的一些悟境相繼失去，來自家庭和單位的障礙連接不斷，聞思修不能前進一步……我後悔，我害怕，我內疚，我慚愧，但我明白，原本果報應該更厲害，只是現在學佛後報應來得很快，而且都是大罪小報……可我還是不敢做大的發露懺悔：在父母親威眼裡，我是一個從小聽話、為人表率的好孩子；在同事眼裡，我是最公正最可依賴的人；在小範圍的同修圈裡，我是個“修法較好、能持戒律”的人(真是自欺欺人)……一旦讓他們知道，我將如何抬得起頭來……

2003年8月，在一次手淫後，心中極度後悔，長跪於上師像前進行了懺悔，並發心學習馬鳴菩薩為懺悔殺業、口業而書寫《事師法五十頌》的行為示現，欲根據師教編寫一篇對治邪淫的文章，一來勉勵自己，二來供養同修。於是有了《學佛先斷邪淫》這篇文章(這次仍未大發露)，發表在網上後，得到了師兄們的好評，仁然師兄把它放在戒邪淫網站精選文章中，我心安寧師兄將它大量轉載於佛教的各大論壇上，一些電子雜志也作了轉載……在此殊勝無比功德的加持下，去年8月到今年2月初，我再也沒有手淫。我又一次天真的以為：邪淫這回斷除了!於是學佛的精進心減退，開始花大量時間在單位的局域網上聊天，每天的修行坐不住了，僅僅安排不到兩小時，還敷衍了事；煩惱開始控制不住，又對女孩生起了不可抑制的貪欲心……加之春節期間耳邊不斷聽著親友們那些世間邪見 ，在疏忽大意和放鬆修行之下，上周末起，又下載了三次黃色視頻、並三次手淫，而且屋中當時有上師像、護法和佛菩薩聖像……完完全全的邪淫啊!真是愧對大恩上師、愧對白發父母、愧對一切眾生啊!在深深懺悔後，我開始意識到：自己不能藏著掖著了!該在網上向諸位師兄發露了!這個方法明明早已知道，可就是面子下不來，不敢如此做，今天終於發出來了!感恩上師三寶的加持!

 

二、幾點體會：
經典中講：在沒有証得不退轉果位前，凡夫的心始終無任何可靠性可言，短暫的功德、証量和發心有如狂風中的燭火，隨時可能熄滅。故而在未得不退果前，必須採用合理合法的、相應根機的法門來長期修行和對治，絲毫不能懈怠、放鬆。在《學佛先斷邪淫》中，曾提了三大條很重要的對治手段。今天結合聞思和個人的實修體會，再加上如下一些要點和方法，與師兄們共勉。


必須發露：
發露就是將不如法的行為和念頭一條條完全的發之於心、露之於外。發露的對境一般有上師、觀想出來的佛菩薩、一切聖像、金剛道友甚至一切大眾。可見，真正的發露已經完全具備了事相懺悔的四力：皈依力、破惡力、恢復力和對治力，這是極難做到的，故而對清除已造惡業和習氣的種子有極大的力量，如《金剛薩垛修法如意寶珠講記》中云：“要將自己的罪業在依止對境前毫不隱瞞的呈白出來，就象要給病人動手術，必須先把病人抬到手術台上、無影燈下一樣，不然遮遮掩掩，或只是口頭上輕描淡寫的敷衍一下，輕飄飄的念幾句心咒，便不能取得預期的效果”。又如《普賢行願品略釋﹒願海舟》中云：“確實很多凡夫都是如此，造惡業時膽大妄為，但讓他發露出罪時，卻又畏首畏尾，膽戰心驚，生怕別人知道，以後名聲不好，面子上過不去，這樣前怕狼後怕虎，以各種邪分別念障礙懺悔的正念，一點勇氣也拿不出來，如此正象已服用烈性毒藥，命在旦夕，良醫以方便令彼吐出，但他卻咬緊牙關，不肯開口，這樣縱然藥師佛也無可奈何，只能是死路一條。如人墮在糞池之中，應該迅速求上岸，馬上沖洗滌盪，如果在池中停留的時間越長，那麼沾染得越多，越難洗淨，同樣罪業不馬上懺悔，它會如滾雪球般地日日增長。《大乘本生心地觀經》云：‘若覆罪者，罪即增長，發露懺悔，罪即消滅。’所以傳承上師規定，弟子們早晨一醒，立刻端身正坐念百字明二十一遍或一百零八遍，這樣可以壓制罪業的增長。 ”

再是耕耘先生開示的公案和方法：在“大智度論”上發露懺悔的方法，是在百千大眾前，述說自己所犯的種種過錯和見不得人的行為，這樣罪垢才能消除, 過去在名山道場曾經發生過這種事：有個五十幾歲的修行人，出家也已經三十多年了，是廟中的上座，很會說法，大家對他很尊敬，不過修行幾十年，他並沒有解脫，於是就依大智度論，當眾發露懺悔。事後，大家對他不再敬重，甚至有人背後罵他連狗都不如，他抬不起頭來，要自殺。他的師父說：自殺並不能免債，該還的還是要還，世間債一死了事，因果的債，百千萬劫都不會亡的。金剛經上說：“若為人輕賤，是人先世罪業應墮惡道，以今世人輕賤故，先世罪業則為消滅，當得阿耨多羅三藐三菩提”。阿耨多羅三藐三菩提就是無上正等正覺，就是成佛，人家給你促成成佛的機會，你應該感謝才對，有什麼難過呢？經師父一開導，他明白了，從此不生氣了，別人不理他，他向別人行禮，一輩子被人看不起，當他臨終火化時，舍利無數，光輝燦爛。


隨喜梵行：
如《匯集經》中云：“三千須彌可稱量，隨喜善根不可量。”隨喜在輕鬆愉快之中就能獲得福報功德，而且隨喜功德極大──隨喜對境的功德，即能成就完全相等的功德。從對治邪淫方面講，同樣這也是一個非常簡便、實用的竅訣，因為斷除貪欲和邪淫的聖者比比皆是，故向這些佛菩薩、聖者和大德們看齊，並於每天按照普賢行願品所述的隨喜偈“十方一切諸眾生，二乘有學及無學， 一切如來與菩薩，所有功德皆隨喜”進行真實隨喜以及發心隨學，必將速疾生起擺脫欲念的法喜。可以這樣單單從離貪、梵行和戒律方面作觀想：以釋迦牟尼佛為主的諸佛如來示現的拋棄欲樂、離家棄妻、成無上覺的無上功德，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜，並發願將來機緣成熟時隨學；以維摩詰大菩薩為主的無量菩薩示現的身居世間、不行欲事、三業清淨的無上功德，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜，並發願將來機緣成熟時隨學；以大迦葉為主的無量小乘聖者示現的斬斷情絲、毅然出家、清淨梵行的無上功德，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜，並發願將來機緣成熟時隨學；

一切學佛男女居士、在家國王菩薩克制貪欲、遠離邪淫、或心不染著、真心趣入佛法修行的功德，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜，並發願將來機緣成熟時隨學；甚至普通大眾守持世間倫理道德，不做邪淫之行、不說邪淫之語、不思邪淫之事諸如此類善根，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜；

又，一切上師和大德們宣講對治貪欲邪淫竅訣和法門的無上功德，一切聖者與眾生流通對治邪淫書籍的無上功德，……我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜，並發願盡最大力量隨學；

又，一切修行人守持佛門中沙彌戒、比丘戒、八關齋戒、菩薩戒、密乘戒的功德，我今以誠摯心、恭敬心深深隨喜；

對於小乘、大乘、金剛乘分別示現的禁欲修行法、利用修行法、轉化修行法，我發願盡最大力量、相應根機的隨學……當然，如果能夠於三時真實隨喜四果聖者以及一切如來和菩薩所修積的所有善根，更是殊勝無比。


助人斷淫：
這當然也就是因果法門的巧妙應用。種什麼因，得什麼果。發心幫助別人斷除邪淫，不但利益了眾生，其實自己也是最大的受益方 經典中講，如有人寫一本淫書，在他的作品沒有從世間消失和毀滅之前，其人之罪業一天一天的在增上。 同理，書寫或流通一本邪淫方面的因果案例或斷除邪淫的書籍，書籍存於世間一日，書寫流通者的功德一日都在增上。可以考慮以下的幫助方法：有寫作能力的同修，可以自己摘錄匯編上師三寶有關對治邪淫方面的法門，或是將大德們較為晦澀難懂的文言文開示翻譯成白話，或是將古今中外或身邊的教育意義的因果故事記錄成文，或是將自己的斷邪淫修行中好的體會供養於眾，等等……有經濟條件的同修，可以自行出資印制各類有影響的文章、故事、書籍資料、影像資料進行免費流通，或是出資讓有印制此類書籍影像資料發心的組織或個人(如戒邪淫網站、佛協和一些弘法社)代勞，或是視情況請此類書籍同親友廣接善緣……有較好口才的同修，可以發揮優勢，適當的為周圍有緣人群直接宣說；可以對自己和親友的小孩施以正確的教育引導，避免他們以後走入歧途；可以勸說親友、同修或正受邪淫惱害的人參加《網絡佛子同戒邪淫》活動；……總之，想方設法幫助眾生脫離貪欲和邪淫的擾惱，得到熄滅欲火和情執的清涼安樂。

回向偈：
我今速以此善根，成就金剛薩垛尊，願諸眾生無一余，悉皆安置於此地!我與一切諸有情，失壞誓言皆令淨，從今乃至菩提間，三昧耶戒願清淨！


犯手淫的染惡疾
想到自己的過錯，簡直是罄竹難書。不但仕途無望，而且貧病交加。多虧佛法把我漸漸引出泥途。我小時候聽過同村的人講一些邪淫的故事，初三時一位同學教我手淫，盡管當時沒覺得有意思但種下了一個不良種子（一定要遠離惡友！），初三時還偷看手抄本、聽同學講手抄本的內容，情欲開始發芽。最近聽說有人要出版《少女之心》，又被叫停。真是額手稱慶。此書若出，國風必然大壞，青少年能免者幾希！）高一時，因故住院，開始手淫，一發不可收，不擇時間地點，執著地追求那強烈的樂趣。 導致眼睛也壞了，還經常腰膝酸軟。而且還對親屬產生淫欲心和淫欲夢，真是可恥之極。高中，中專，工作，一直沒停。談對象時，始亂終棄不是一個（盡管沒有佔有她們的身子，但她們對我一往情深，確實辜負傷害了她們）。未婚同居，縱欲無度，而且臥房裡貼著菩薩像也不在意。 終於感召了生死不得的惡疾──癲癇。七年之久，阿彌陀佛。沒上網時，到處找黃色光碟書籍電視看，上網後更是看黃色圖片視頻文章，不知饜足。恐懼、貧窮、疾病，一次次地襲來，一次次地發願改悔，又一次次地重犯。學佛以後，由於嚴重的淫習，因此意地曾對佛菩薩惡口大罵、對佛菩薩起下流想、對佛菩薩像起淫污心。真是可恥可痛。今日得以發露，心神安慰不少。此文可以隨意轉發，以減後學的過失。我雖然沒有嫖娼，但這些邪淫的罪過已經嚴重地傷害了自己。直到現在稍微戒除了。生活身心才稍微步上正規。有人問我為何發心參與制作這個網站，因為我切實體會到邪淫的惡果，對自己的惡習深惡痛絕。也希望其他人能不再走這個彎路。阿彌陀佛。更為慚愧的是我自己報名後，並沒有嚴守，而且一度忘了維護。直到一位師兄責問，你們自己守了誓言沒有？才感愧醒悟。現在在接觸一些實修的師兄後，開始基本清淨了。最近多花一些時間對本站進行維護，自覺清淨得較快。娑婆退緣多，再也不敢說大話，認為自己已經斷了什麼惡習。希望和共同報名的師兄一起，相互勉勵，早生西方，永不退轉。

 

就我個人的經驗看，手淫必須戒除，而且一定能戒除。我是約1994年由於一次尋求刺激，用手隔著包皮較長時間刺激龜頭造成的第一次非夢中射精，非常意外，而且恐懼，當時就預感到可能會長時間難以自拔，但還是僥幸地希望今後能防止再次發生。然而，清醒狀態下的射精快感比夢遺留下的印象要深得多。而且我那時比較封閉，社交活動不多，一到獨處時就很容易地又犯了，從此就一而再，再而三地犯，很快成癮了。 一種事物究竟好與壞不是憑單純的理論或某個權威的沒有親身實踐的判斷來確定的，在自己的切身體會中切實地感到它是好還是壞才是最準確的判斷標準。實踐是檢驗真理的唯一標準。


在最初的幾個月裡，我也曾幾乎戒掉了這個惡習，因為我的確感到雖然手淫暫時不會危害到生命，但它確實對身體狀況有極大的不良影響，這絕不僅僅是心理上的愧疚等感受而已。很明顯，我在惡習過後，總會很虛弱，身體狀況大不如手淫前的一天，最明顯的是頭發開始脫落，從前額方開始，手淫後的幾天裡脫落較嚴重，如果隔長時間不手淫脫發才逐漸停止。明顯的症狀本來促成我下決心要戒除這個害人的惡習，也有了一些成效，但一些有關手淫方面的書刊中一些“專家“的手淫或適度手淫無害和適度手淫有益等言論，卻使我本來未脫學生“盡信專家”的心理“匯同” 對快感的追求將被手淫惡習折磨得非常脆弱的一點點意志力也擊潰了。我想，專家都說手淫無害了，我這就不算犯錯。於是，大約半年時間，我平均每隔5、6天就手淫一次，有一天竟然一天2次。這種誤信專家，並將專家的話作為我追求快感的心理借口的肆無忌憚的損毀自己的行為很快就得到了更壞的結果：我的腎逐漸從開始酸到發涼又到極累最嚴重時出現磨似的感覺，腎臟嚴重虧損；頭發脫落速度加快，從前額發展到頭頂和鬢角；常出虛汗，不勝重任等等等等，總之情況越來越糟。然而，只要稍有好轉，我就會又控制不住自己，又犯。這樣的日子使我極為痛苦。
手淫對身體的嚴重損害有兩次讓我記憶深刻，一次是我在學校住宿時，犯了這惡習（1997年的一天），結果夜裡感到嚴重虛損，比以往每次都嚴重，幾乎要虛脫，萬不得已，我給母親打電話，我母親深夜打車來到學校（我的學校與家在同一城市），將我接到醫院，但值班大夫簡單看了看說沒事。當然我只是說要虛脫，壓根沒提手淫的事。回家後靜養了兩天才好了一些。但元氣一直難以全部恢復。另一次是在家，惡習之後幾小時，左腎巨痛，難以直腰，後到醫院檢查，大夫說是腎結石，打了一針杜冷丁鎮痛，可打完回家我只是感到頭發暈，而腎卻依然巨痛，多虧母親用熱水瓶為我敷腰，加上吃了一種管結石的藥才慢慢好起來。但我深知，如果沒有手淫惡習的損身，我不會如此的。


手淫的巨大損害使我深刻認識到，必須戒除它！這個認識說來簡單，但真正認識到是很難的，它是戒掉手淫的第一步。一旦認識到了，戒除手淫就剩下時間和手段問題了。幸運的是我借鑒了中國抗戰和走向富強的方法：不急於求成，堅定目標，堅定信心，樹立持久戰思想。仔細分析不難得出這樣一個結論：我有手淫惡習3年半（1994-1997），惡習非一日養成，也不能希望一日戒除，況且，此時的意志力已經相當薄弱，也不可能很快戒除。當務之急是重樹信心。

在極度虛弱的身體條件和意志心理條件下重樹信心是很難的，手淫的惡果之一就是越虛時性欲（虛火）越盛，但不管怎麼樣都要在極端困難的條件下逐漸恢復心理意志力，任何時候，哪怕是剛手淫完也務必相信自己一定能最終徹底戒掉這個惡習！我為自己建立了戒禁為防止別人看到，我在記錄中將手淫稱做“手禁”）筆記，不一定天天記，但每次取得一些進展時，都要記。詳細的記錄什麼情況下，因為什麼又手淫了，總結任何手淫的誘因和有助於戒手淫的各種因素，以及為自己寫下戒掉的計劃和許多自我勉勵、自我激勵的話等等。這個筆記是我最終成功的重要因素之一，此外，我還逐漸克服早晨晚起的習慣，這還多虧我家的一只小狗，養它之後，我如果早晨不放它出去，它就會在屋中大便，為此，我終於克服了多年的賴床習慣，減少了一個引起手淫的因素。我又逐漸轉移自己的注意力，慢慢轉移注意力於正事，有益的事（大家可以自己找適合自己，最容易進入狀態的事情關注或做）。

說起來容易，那時我真是從地獄中救自己一樣，費盡了心思。尤其是應對各種“享受生活”的思想擾，是要以救自己的決心和毅力不斷從反復發作的惡習中反復救自己的。可以說，我的戒手淫之路充滿了戰鬥和反復，但我始終以必勝的信心和決心來激勵自己，以“前途是光明的，道路是曲折的”的馬克思主義哲學觀點(我真的學過和相信這些）來指導自己。與我的計算差不多，我放縱了3年半，又用幾乎同樣的時間戒除了惡習。最終苦盡甘來了。不過，我現在正在向下一個目標努力：讓遺精從一周一次恢復到一月一次，這也是手淫的後遺症。現在已經有進展了。

需要說明的是，心理的自救是主要方面，另一方面，也應該對已虧之腎和元氣進行補虧，適當服用六味地黃丸、知柏地黃丸、用熱水袋敷虧損之腎（大家根據自己實際情況實踐總結看看是否適合自己） 。以上是我的切身體會，談的簡略。病來如山倒，病去如抽絲，希望大家能以心理增強為主旨，輔以其它必要、科學的手段，堅定信心、不斷總結、不斷改進，在惡習的不斷“復辟”中將它越打越弱，直至徹底消滅！！



關於手淫的種種苦果
身體瘦弱,抵抗力嚴重下降.對於疾病抵抗能力下降,表現在易患小病,且不易治愈.
常尿路感染.,手淫容易得"非淋菌性尿道炎".末學已得几次了.
注意力很難集中,禁不起一下的挑逗,欲念很大.在性上敏感, 甚至連一般人沒感覺的挑逗也輕易引起欲望.
消耗福德与功德.
對治經驗
千萬不可相信西醫所說:手淫無害等言,無疑痴人說夢!

要信三寶的威神力,相信自己定能克服.

多閱讀大德著作.

杜覺一切色或類似於色情的信息資料.

多運動.最好是常跑步.

常上色情網站造成一生毀恨
我今年28,北京人。邪淫之孽，令我心昏氣蝕，無法正常學習和工作。整日腦中昏昏沉沉，只想那些骯章之事，工作得一塌糊涂，晚上回家就開電腦，上色情網站， 休息日就到酒廳中鬼混。近年來一事無成，思想頹廢，身體越來越差，錢也沒存，反消耗掉不少原來的積蓄。我很小就開始手淫，后來還偷窺，開始上網后，色情圖、黃色電影更是垂手可得，電腦存了很多上情色網站，與一群自稱淫民的人們交流，色情泥潭陷入得更深。自知如此很不好，怎耐無法自律，淫圖、A片反復下載、刪除，淫欲欲戒不能，而且越陷越深。戒淫網站也曾上過，但只是草草翻閱，未想其中意義，就又上那些黃色站了。今日再次刪除電腦中所存A圖，A片,色情文件，發心戒淫。恐自己又走老路，覺常上一些戒淫网站，仔細想其中道理，更願與大家交流戒淫与行善心得，踏上正途，走光明之路。


邪淫感招不如意妻子
我是一個犯邪淫的罪人，在有真正下決心戒淫前，回想我自己，就像畜生一樣邪淫上來，什麼天良也不顧了，欺騙女生失身又拋棄，到酒廳找小姐,當時還自以為是個人自由，并且也是一直有手淫的習慣，身體也是30不到越來越差，頭髮也越來越稀疏，我想說的是：邪淫者得到不如意妻子，我在這方面真是感慨很多，特別是因果，我欺騙人感情始亂中棄，必然也得到同樣的后果！近來三年，我追了兩三個女孩，不成功，而且都是明知道對方有男友可就是莫明其妙的陷進去，喜歡上對方，後果是可想而知的。

平心而言，那些女孩有些是酒店小姐,生活圈複雜,如果在我理智的情況下，就不可能去追，我到現在都想不通，為什麼昏頭想追，我真的切身感覺到了，這是自己惡業在折磨自己（自己造的因)，就是讓你求之不得而痛苦！，我相信因果了因此開始念准提咒，并放生，作功德,後來有一天做夢（非常清晰，和平常不同），夢中菩薩慈悲給我了一些提示，我今生本會有不如意的妻子（非常可怕），但是在化解了......我的戒淫路還很漫常，我有信心持戒修福改辯自己的命運，師兄們，特別是未婚的師兄千万要以我為戒，要戒除邪淫！

還有在戒淫的路上，千萬不能猶豫，老給自己退路，說自己今天怎樣，明天再怎樣，因果不等人啊！并念佛菩薩名號或咒語，以佛菩薩力加持。

 

現在的大學生同居已經非常普遍了。在90年代，還沒有現在如此普遍。我在大學時代，受大環境影，追求西方生活方式，以為男女同居是很正常的。現在學生普遍追求享受，拜金主義。

很多大學生把求學的初衷忘得乾淨，主要時間都浪費在吃喝玩樂，打牌泡女朋友上了。我自幼生在小縣城，家境並不富裕。排行老小，自小受到父母和年紀大的哥哥姐姐的多多溺愛，天性就有些好逸堊勞，貪圖享受。上大學後，，道德和行為模式受流行和香港電影的影響很大。賈平凹的"廢都"，王朔，村上春樹的小說，還有香港黑社會電影響我的行為模式很大。當時，最崇拜的是黑社會中的人物和王朔小說裡滿嘴髒話的小痞子。我的生活自然開始越來越糜濫，生活責任感和道德觀越來越沒有了。到后來，大部分時間都花在追逐女人，泡女朋友了。不知不覺之中，犯下很重的罪業。我和一個朋友曾在一假期晚上，到一女宿舍裡勾引2位女生，強迫她們在宿舍裡過夜。我的那位朋友聽說在生活也并不很如意。我在自己已經有一個女朋友的同時，又追另一女生，強迫猥褻她的身體。和女朋友相處，不能自制，不分地發生關悉。在大四，和女朋友在校外同居，常不回校上課。我班上同學都知道我的情況，對我的同學和學弟學妹造成很壞的影響。他們有可能是效仿我的生活方式，到我下面2屆后，他們在外面租房同居的就逐漸多了起來。


原本以為自己按自己的方式生活，沒有妨害到別人就行了。現在才知道，每個人的言行舉止， 起心動念都會影別人。如果你的言行不善，周圍的人也會模仿你不善的行為，不知不覺，你造下很大的罪業。現在的文化，媒體工作者，很多都是在鼓勵年青人追求情色。我當初的思想也是多受此影響，心才遭到嚴重的污染。現在的情況更嚴重，網路上的色情內容，另人很難不受影響。

由於自己身體本來就不健康，又完全不知道保元氣。放縱自己的淫欲，又常夜裡1、2點才睡又喝酒抽煙。不知不覺疾病就纏身了。起初神情昏昧，到後來腰疼遺精。自己又廳信小廣告,亂買藥吃，結果越吃病越重。大感身體完全不廳使喚，體力體重下降，晚上整夜難眠，幾乎不能維持工作。

整個人不人，鬼不鬼。後來，到醫院檢查，才知道是前列腺出了毛病。因時間久了，已經是慢性前列腺炎了。才20多歲就得了40歲以後才可能得的毛病。一晃到現在已經30歲了，身體依然沒有明顯改善，每天感到非常疲倦，體力衰弱，睡眠很差，身上不是這裡痛就是那裡痛。可以說，1年365天，身體一天都沒有感到輕鬆。身體如此差，事業、生活自然都一塌糊涂。雖然看了好多醫生，用很多方法，花了好多錢， 依然沒有什麼改善。其中的痛苦，無法用言語表示，真是受盡折磨。這幾年，偶然机會有幸得遇佛法，才逐漸明了現在的痛苦都是自己過去邪淫所招感的果報。

色是削骨刀。邪淫尤損陰德，傷害性命。一人邪淫不只是害己，而且間接惡化社會風氣，教唆了無知的青少年，种下的罪業是無量惡報。身體乃父母所給，如何不愛惜卻恣情糟蹋。 尤其是縱欲邪淫，危害身體,子女多夭多病，或招致不孕不育，斷子祠的果報，嚴重命都可能失去。 我願以個人教訓，勸正值求學黃金時期的青年人，千萬不要放縱男女情欲。不但浪廢掉你一生最寶貴的時間，毀掉你的家庭和事業，更到老來，你被疾病纏身，無藥可治。

編輯者： 王隱 (09/16/05 11:22 AM)