文章出處：國際厚生健康園區

輕快的走路能扭轉與前列腺癌治療有關的嚴重骨質流失，抑制骨折和骨質疏鬆症的風險。

在一項針對有在進行男性荷爾蒙去除療法(ADT)和放射線治療的前列腺癌患者所做的小型研究中發現，每星期快步走5天，每天走30分鐘，可以增進骨頭強度；巴爾的摩的約翰霍普金斯醫院護理系臨床講師兼資深研究助理Paula Chiplis博士表示，相反的，沒有運動的男性會骨質流失。

約翰霍普金斯的研究人員Jennifer Wenzel博士表示，前列腺癌患者藉由運動能增加某個階段的骨質密度，甚至在健康的男性開始流失骨密度時也有功效，這真的令人振奮。

研究結果在美國放射線治療醫學和腫瘤學會（ASTRO）的年會上發表。

【荷爾蒙療法】前列腺局部罹患癌症的男性可以用放射線療法搭配ADT，放射線是用來殺死癌細胞，ADT則是禁止會提供癌細胞養分的男性荷爾蒙產生，以減慢腫瘤生長，改善生存率。

但是，Chiplis博士表示，男性荷爾蒙也有助於增加骨頭強度，因此，抑制它會造成「男性更年期」，使得骨頭脆弱，增加骨折和骨質疏鬆症的風險；她補充，放射線也被認為會使骨質脆弱，但原因還不很清楚。

【快走增強骨質】Chiplis博士表示，運動可以改變一切，在研究中，只要快走8至10週就能導致骨質增加0.49%；在兩個月的研究期間，沒有運動的人會流失2.21%的骨質；貫連前後期來看，健康的男性從中年開始，每年流失0.5%到1%的骨質。

Chiplis博士表示，接受ADT治療的男性每年骨密度流失4%至13%，在這個基準下，運動的功效很大。

【運動也許有幫助】這是原設計針對70位局部罹患前列腺癌，接受放射線治療加上ADT或是只有放射線治療的男性，在ADT治療期間，一半的人同意每星期5天快走20至30分鐘。

護士每兩星期打電話給所有參與者，詢問他們的感覺，也鼓勵運動小組的人依照感覺停止或提高他們的運動量。

哈佛醫學院癌症專家，ASTRO的發言人Phillip M. Devlin醫師表示，有護士介入可能有助於男性更有動力，並讓他們下床。

Devlin醫師表示，他鼓勵患有前列腺癌的男性要多動，雖然研究規模很小且需要確認，但「走路並沒有危險且可能有幫助」。

Chiplis博士表示，需要走多快才能獲得好處？快走的速度就像你能一邊走一邊與人交談的速度。

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