學大方，不害羞
•Baby Life 2011/03/21
每個寶寶的先天氣質本來就有差異，而天性害羞的寶寶也有其優點，爸比媽咪不要一昧責怪不夠大方。本篇就教導想要讓孩子學習大方的父母，如何在適度保護下，引導害羞寶貝踏出大方的第一步∼
【整理撰文／陳韻如；諮詢／臺安醫院藝術治療師 邱寶慧】
PART1．為何寶寶好害羞？
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若趨避性較高的孩子，對陌生人較不會感到害羞，接受度高，待人接物方面都很大方；而趨避性低的孩子則容易害羞，尤其看到不熟識的人會躲避，在大人眼裡就是有退縮的傾向。而適應性強的孩子在新的環境中，很容易適應，去過的地方或空間，就不會感到陌生或害怕，多幾次經驗甚至還會很自在；若是適應性差的孩子，因為對於新環境的接受度低，只喜歡待在熟識的空間，因此對於社會環境中的各種規範，較難馬上接受，也會比較黏著父母，較需要爸比媽咪的從旁協助。
從氣質瞭解害羞寶寶
大方寶寶和害羞寶寶的特質，與天生的氣質有相關的影響，或者與從小的教育有影響。邱寶慧治療師認為，每個寶寶出生時就伴隨有天生獨特的個性，一般將其命名為「氣質」（temperament）。而寶寶天生對外在或內在的刺激，具有的獨特反應方式；這些天生反應的方式（包含行為、情緒、人際互動等方面）都有個別的差異，而這些差異也讓每個人是獨一無二的。
若是能先了解孩子專屬的特有氣質，就能找出合適的教養方式，進而建立良好的親子關係。邱寶慧治療師透過九種向度的內涵與觀察特徵，順便了解孩子的害羞從何而來：
觀察1．活動力
孩子在活動中，其動作節奏的快慢及活動頻率的高低有別。可以看到的是，有些孩子都喜歡「衝來撞去」，而有些孩子則是安靜的坐著，即便是嬰兒時期也都喜歡乖乖的躺著。這些其實就是很好的觀察指標。
活動力較強的孩子，相對的較不怕生，願意與人打成一片；而活動力較弱的孩子，因為安靜時候居多，所以也就內向和容易被忽視。
觀察2．規律性
指孩子反覆性的生理機能，如睡眠、清醒的時間、饑餓和食量等是否有規律；而這個向度的表現，在嬰兒時期最為顯著。有些孩子很容易養成早睡早起，三餐定時的習慣；有些孩子就必須仰賴父母的幫忙，像是：上學，吃飯等。
缺乏規律性的孩子，其情緒平穩度不高且易怒，相對影響孩子的社交活動；大家都喜歡跟脾氣好且好相處的人相處，所以養成孩子的規律性很重要，可從後天慢慢培養矯正起。
觀察3．注意力
是指孩子是否容易受外界刺激的影響（聲光、環境、人事物等），而改變或妨礙正在進行的活動。媽咪要幫baby換尿布時，都會拿玩具轉移其目標（baby都不喜歡被換尿布），而這樣的轉移方式是否有效，即可看出孩子的注意力。
這會影響孩子慢慢長大在就學時，是否容易分心或可以專注的指標。而專注性較高的孩子，可以在融入團體後專心的一起遊戲；若專注力容易分散的孩子，則對於新的人事物都只有三分鐘熱度，對人處事上也比較容易分心。
觀察4．堅持度
當孩子進行工作或是想要做某件事時，若遭到困難或挫折，仍然能繼續原活動的意願或是行動；較不容易觀察出堅持度的高低，一旦進入學步期，父母就可以看出孩子的堅持度為何。「走路」對孩子而言是一個極為重要的里程碑，因為孩子可以不靠成人的力量，自己獨立探索身邊的世界。
當孩子正在學走路時，總是爸比媽咪最頭痛的時期，因為永遠來不及阻止孩子的好奇心；但這開啟孩子好奇心的開始，也可以讓孩子接觸更多更新的人事物。因此，堅持度的高低會影響孩子認識新事物。
觀察5．趨近性
當孩子第一次接觸人事物、場所和情況等新刺激時，表現接受或拒絕的態度。趨進性高的孩子，表現出大方的態度，當處於新環境或是面對新朋友時，可以馬上融入和大家玩成一片；而趨進性低的孩子，因為內向害羞所以需要長時間的觀察和適應，才能勇敢邁出第一步。爸比媽咪還可以藉由baby面對新褓母的適應、換不同牌子奶粉的反應等來觀察孩子的趨進性；隨著孩子年齡增加，爸比媽咪可從其嘗試新的食物、對新朋友的反應等來觀察。
此外，面對親友來家裡拜訪，趨進性低的孩子總是躲在爸比媽咪背後，或是粘著照顧者行動，表示需要比別人更多的時間適應新環境。所以，要讓這類孩子建立大方，除了多接觸新事物外，爸比媽咪的陪伴與安全感的建立也是極為重要的。
觀察6．適應性
指孩子適應新的人事物、場所和情況的難易度和時間的長短；適應性可以說是孩子在趨進性的表現後，需要花多長時間去適應新的人事物。有些孩子趨進性低（害羞內向），但是有好的適應能力，那麼只要短時間一樣可以在新環境中自處，融入團體生活；但有些孩子不但趨進性低，適應力也低，那就需要一段時間的調適，才能比較大方接受新事物。
觀察孩子與不熟的小朋友玩耍時的情況：擁有較強適應力的孩子，其實很快就可以和小朋友玩成一片；或是放長假回到老家或親戚家住上一陣子，會作息大亂、甚至吃不好睡不好就屬適應性低，若可以很快回復到正常作息就算適應性強的孩子。
觀察7．情緒度
指孩子在一天中，行為表現的愉快感、友善程度的比例；形容一個孩子「笑咪咪」或是「氣呼呼」，就是在說一個孩子的情緒本質。通常見人就會笑的孩子比較受人歡迎，看起來也總是心情愉快；但有些孩子則容易表現出生氣或是不開心的模樣，好像很難逗他開心，這就是情緒本質的不同。
爸比媽咪可以觀察孩子是否與同儕（兄弟姊妹）在玩遊戲時，很容易生氣的跑來告狀；身體不舒服時，可以馬上被安撫還是不停安撫仍持續哭鬧。
觀察8．敏感度
指引起孩子反應所需要的刺激量，敏感度高的孩子在感官上就會特別敏感。過於敏感的孩子很難與人相處，也很容易有迴避親友到訪的現象；而敏感度低的孩子，比較容易與人親近，沒有設限。
當baby的尿布濕了，就會表現非常不舒服的樣子、或是有點聲音就睡不著覺等，這類孩子就屬於敏感度高的；願意大方分享或「神經大條」的孩子，敏感度較低，其與人相處就比較直爽也真誠。
觀察9．反應度
孩子對內在和外在刺激所產生反應的激烈程度，反應強度高的孩子在行為上非常明顯，例如：遇到不喜歡的長輩，顯得很沒禮貌；討厭吃的東西，一口就吐掉；被責罵時，會有明顯的情緒起伏，這些都是反應強度的觀察指標。
而有些孩子對於同儕的欺負，則是選擇默不作聲；或是當身體不舒服時，會選擇隱忍或啜泣；因此在爸比媽咪眼中反應度低的孩子比較乖巧聽話，也常常容易被忽略，個性內向較不大方。
「先天氣質」、「家庭環境」雙重影響
爸比媽咪可以透過觀察了解孩子屬於何種先天氣質，根據不同的性格特質來因材施教，對孩子的發展才有助益。將來孩子會上學，跟同儕相處的時間漸漸拉長，而此時的孩子若擁有愛好活動、情緒平穩、對人親切溫和、不害羞怕生並願意與他人接觸，會得到較多朋友且相處上較為開心。所以，要讓孩子快樂成長，並獲得好友誼，那麼教導孩子適時的大方也是有其必要性。
邱寶慧治療師表示，其實「大方」與否，是由於孩子的天生氣質來決定；而家庭的教養方式，也是影響孩子性格的重要因素。前者而言，天生屬於內向型的孩子，比較不愛活動、膽小害羞且適應力差；而後者影響的原因，像是有些爸比媽咪本身屬於性子急的，所以對孩子也缺乏耐心，會要求過高、管教過嚴或約束過多等，孩子為避免犯錯就較不願意先踏出第一步；而有些家長則是保護過度，不讓孩子有與外面或不熟悉事務接觸的機會，也會讓孩子缺乏與人交往的經驗，進而變得膽小、害羞、依賴性強。
還有爸比媽咪採用懲罰、體罰、恐嚇等方法教育孩子，對於本身就敏感、情緒不穩定的孩子來說，只會更使孩子的神經長期處於過度緊張的狀態，當時間一久，孩子就會變得更加膽小、孤僻，不喜歡與人（熟人亦然）接觸。
寶寶過度害羞了嗎？
「害羞」是一種人格特質，邱寶慧治療師認為，此種特質有些人是與生俱有；有些人是受到後天影響所致。對害羞孩子而言，在成長過程中還是可以改變並學習的。
當害羞小孩碰到陌生人或不熟悉環境時，會出現不安和尷尬等自然的反應；因為他們會擔心說的話不好、不知道怎麼開口或不知道怎麼行動而退縮跟封閉自己。
而又因為害羞孩子的退縮與不夠主動，會使得同齡小朋友誤以為他們不喜歡與之相處，導致社交能力不足，人際關係也不好；過度害羞的孩子，甚至無法融入團體生活，被同儕排斥的情況很明顯。所以，邱寶慧治療師建議爸比媽咪，若察覺自己的小寶貝有類似的「過度害羞（內向）」情況，可考慮從各方面協助孩子走出生活中的框框。
PART2．如何學習大方
邱寶慧治療師表示，依照人類的心理發展來看，大約半歲∼2歲的寶寶會有正常的「害羞期」，這期間的孩子多半不習慣和陌生人獨處。隨著年齡的增長，經由學習和教導，他們才會慢慢克服害羞。
而除了少數天生氣質外，大部分的害羞小孩，往往缺乏一套社交技巧；因為這些孩子無法表達內在的訊息，無法清楚讓他人明瞭其真正觀點，久而久之就會害怕與他人接觸，因此也很難顯露同情與關心。
學習6招變大方
邱寶慧治療師表示，有些爸比媽咪本身就很內向，而且對人也很難親近、甚至不與人相處；那麼孩子可能有樣學樣，也會有內向、沉默、害羞的特質。所以，爸比媽咪也要看看自己是否有這樣的問題哦！
此外，以下方式提供給爸比媽咪，幫助害羞寶寶學習大方呢！
1．不要過度保護
「過度保護」也是造成孩子害羞的主因，尤其現代家庭孩子生的少，教養都像是溫室中的花朵，很難禁得起挫折與壓力；所以害羞小孩若是剛觸碰新鮮事物，發現世界居然危機四伏，便會快速鑽回自己的安樂窩。
爸比媽咪不要害怕讓孩子去接觸新事物、新朋友，反而應該多多協助孩子去接觸，才可適時提醒什麼是好、什麼是壞。若經常使用威脅、恐嚇的方式來阻止，孩子會越來越趨向內向跟安靜，因為害怕而產生羞怯。
2．了解和支持
爸比媽咪必須了解孩子的個性，並承認害羞是自然的事實；所以對於孩子的害羞和怕生，不必大驚小怪。當孩子需要陪同嘗試新事務時，爸比媽咪應該多給額外的注意和體諒。
而孩子只有在試圖突破的時候，會有些許的尷尬，當爸比媽咪鼓勵後，孩子會漸漸產生信心並願意去接觸。所以，當孩子開始願意踏出第一步時，要記得鼓勵和讚美他的勇氣和改變。
3．模擬場景
父母在家應與孩子多練習人際溝通的技巧，事先在輕鬆氣氛下進行演練，讓孩子輕鬆學習應對進退、待人處世的原則；當孩子熟練這些過程，在外面若遇上需要接納的人或嘗鮮的事物時，也會因有備而減少臨場慌亂。
舉例來說，孩子在幼稚園或外頭遇到新朋友，可以很流暢的與他交談，願意分享遊戲一起玩，或是給予親切的對待和微笑；這些舉動自然也會引起對方的好感並進而交往，此亦為增強孩子自信心的基礎。這樣的自我成就感，會讓孩子變得強壯自信並成熟，遇到挫折也可以知道如何去因應面對。
4．強化自信心
孩子的自信心通常是建立於愉快的經驗上，爸比媽咪可以協助孩子找出自己的專長與特點；對於孩子有興趣或有能力的事情給予認同和鼓勵，孩子的自信心就會更加強化。自信心強的孩子，對於各種新事物的嘗試會很有耐心與恆心，也較不會有排斥現象。
如果孩子對繪畫很有興趣，爸比媽咪不妨將繪畫工具準備齊全，給予好的繪畫環境，甚至帶孩子參加相關的才藝班；找有相同嗜好的孩子一起繪畫，不僅讓孩子的興趣有發揮的機會，也可以幫助孩子結交到志同道合的朋友。不過，適度的協助即可，不要過度干涉與強迫孩子去做，否則反而造成孩子的反感和不耐。
5．友誼般支持
在別人眼中的害羞的孩子，常被形容為木訥和無趣，所以不想一起玩耍。對於長輩來說，過於害羞的孩子因為很少惹禍或製造麻煩，也常常被忽略；因此害羞的孩子就會越來越沉默，遇到問題或困擾時的處理方式就是「逃離現況」或「躲起來」。
因為這樣的個性，過度害羞的孩子在交友上較易遭到阻礙，友伴關係的發展欠佳。當父母的應培養孩子的適應力與包容力，讓孩子可以順利的獲得好的社交能力；對於同儕間的友誼應該如何重視、如何相處、如何維持等問題要一一告知孩子，或者可以充當以朋友為角色的方式，讓孩子熟稔此關係。
6．創造表演機會
有了爸比媽咪的肯定，再加上外人廣泛的認可，孩子的自信心就會得到強化；尤其是害羞內向的孩子，外人的贊同感會讓孩子更加願意去敞開心扉。要帶孩子走出家裏的小圈圈，鼓勵他迎向外人的目光並勇敢地展示自己，這個過程可能較長，但只要突破了就會發展成大方的好寶寶囉！
不敢在外人前展現自己的孩子，可能是缺乏自信或擔心無法受到讚賞；所以，爸比媽咪不妨從孩子較為熟悉的環境（如：親友聚會等）入手，畢竟面對熟識的人，孩子還是比較放鬆。
透過一些情境，讓孩子開始表演；像是過節團聚時，可以跟孩子小聲的說（大聲宣佈反而讓孩子承受過多的目光而卻步）：「要唱一首新年快樂歌，在拿紅包，才會有好彩頭哦！」或是說「你上次不是有學一首小星星，可以哼給大家聽嗎？大家都好期待哦！」當若孩子拒絕，那爸比媽咪也要給予台階下：「今天還沒準備好呢！請各位客倌下次在觀賞吧！」或是「今天寶貝好乖，是吃飯吃最快最好的哦！」藉由別的地方來肯定孩子還是很棒，以免反而造成負面情緒的增長。
邱寶慧
現職：臺安醫院表達性藝術治療中心 藝術治療師
經歷：中山醫學大學附設醫院兒童發展評估中心 心理師
學歷：英國赫德福德郡大學 藝術治療碩士(University of Hertfordshire, MA. in Art Therapy)
國立台灣師範大學 教育心理語輔導諮商學系
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