生活中處處都會遇到許多使我們不悅意的人，想一一制伏怎麼可能呢？但若能息滅自己的嗔恨，心中無敵，外境的怨敵也就自然消失。所以“放下怨敵想，一切怨敵無”的確是真正從根本上擺脫怨敵牽纏的善巧方法。正如寂天菩薩所說：“頑者如虛空，豈能盡制彼？若息此嗔心，則同滅眾敵。”

敬錄自 益西彭措堪布官方微博

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人們通常會使用武力降伏怨敵，雖然能令其受盡身心的污辱，但同時也令他在相續中種下了仇恨的種子，他日定會想方設法進行報復。以我執的推動，終有一天，他必然會在你的身心上製造更大的痛苦，爾後你又須要還擊，如果今生不能對治嗔心，未來世還要互為仇敵，如是就會怨怨相報無了時。

本欲迅速降伏怨敵，結果反而結下生生世世無法化解的怨結；本欲只對付一個怨敵，結果因為對方亦有眾多助伴的緣故，導致在這一過程中，越來越多的人成為自己的怨敵。了知此理之後，便不應與任何人結怨，一切以我執推動的降伏怨敵的三門行為皆要徹底放下。

之所以要放下對親怨的執著，是因為有情相互之間，存在循環報應的因果規律，若落入如是的業緣關係中，便會陷進一種糾纏不清的相互作用裡，能帶來的只有諸多煩惱。

嗔恨是極具傷害性的負面情緒，可要消除所有會引發嗔恨的人和情境是不可能的，正如寂天菩薩所說，在整個大地鋪上地毯是不可能的，但若穿上鞋腳就不會受傷；同樣地，通過心的訓練使心調柔起來，不那麼容易生氣怨恨了，外在的敵人對手也就少了，他人的行為帶給我們的傷害就少了。

敬錄自 希阿榮博堪布的微博

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