樓主
對不起，請原諒，我愛你
《夏威夷傳統心靈療法》
原來“愛你自己”是改進自己最好的方法，當你改善你自己時，你也改善了你的世界。
原來“愛你自己”是改進自己最好的方法，當你改善你自己時，你也改善了你的世界。
《世上最奇特的治療》
作者 Dr. Joe Vitale
兩年前，我聽說夏威夷有一位治療家，他治療了一整個牢房裡的犯罪精神病患，卻不必見其中任何一個人。這位心理學家會先研究囚犯的病歷，然後在心中靜觀自己是如何創造了這位病患的病情。當他改善自己時，病患也同時被改善。
第一次聽到這個傳聞的時候，我以為這是一個毫無根據的傳說。怎麼有人能夠藉由治療自己的方式來治療別人呢？就算是最好的修行大師又如何能夠治療這類犯罪的精神病患？這實在毫無道理可言。這不合邏輯，因此我就把這個傳聞置之度外。
然而，一年後我再次聽見這個傳聞。聽說那位治療家使用一種夏威夷的療程~ “ho 'oponopono”。我從未聽過這個療程，但我無法放下它。如果這個傳聞是真的，我必須了解更多。
我一直都認為“完全負責”意味著: 我對自己的“所思所行”，皆應負起責任。超過這個，已經不是我的掌控範圍了。我認為大多數的人都是以這個方式思考“完全負責”。我們對自己的所作所為負責，而不是替別人的作為負責。這位治癒精神病患的夏威夷治療家會教我一個“完全負責”的新觀點。
他是 Ihaleakala Hew Len 醫師。
Len醫師告訴我，他從未見過病患。他同意擁有一個辦公室，並且檢閱他們的病歷。當他閱讀那些病歷時，他會治療自己。當他治療自己時，病患開始被治癒。
幾個月之後，原本必須戴上鐐銬的病患被允許自由走動，他告訴我。其他必須依賴重度藥物的人，則逐漸停止他們的藥物。
不僅如此，他繼續說:“工作人員開始喜歡來上班。”工作人員的缺勤和流動的情形消失了。因為病患漸漸被釋放，我們的工作人員比所需要的更多，而且所有的工作人員都出來工作。今日，那個牢房已關閉了。
我最想問的珍貴問題是?“你對自己做了什麼事，導致這些病患改變？”
“我只是治療自己創造了他們的那一部分，”他說。
“我不了解。”
Len醫師解釋說，對你的生活“完全負責”意味著：“任何在你生命當中的人事物，只因為是在你的生命中就是你的責任。以字面意義來說，整個世界是你的創造。”
哇! 這實在是難以承受。對於我所說或所做的事負責，是一回事。對於我生命中的每一個人所說或所做的事負責，完全是另一回事。然而，事實是?如果你對自己的人生負起完全的責任，那麼任何你所見、所聽、所品嘗、所接觸，或以任何方式經驗的，都是你的責任，因為它在你的生命中。
這意味著: 那些恐怖份子活動、總統、經濟......任何你所經歷和不喜歡的，都需要你去治癒。以某方面來說，他們並不存在，只是來自你內在的投射。問題不是因為他們，而是因為你。而為了改變他們，你必須改變自己。
我知道這很難理解，更不用說要去接受它或在生活上實踐。責怪比“完全負責”容易得多，但是當我與Len醫師談話時，我開始了解，對他與“ho'oponopono”而言，治癒意味著“愛你自己”。如果你想要改善你的人生，你必須治癒你的生命。如果你想要治癒任何人，即使是一個犯罪精神病患，你能經由治療自己而治癒他。
我問Len醫師他如何治療自己。當他看那些病患的病歷時，他做些什麼？
他解釋，我只是一次又一次地說:
對不起!
請原諒,
我愛你,
謝謝!
“就這樣嗎？”
“就是這樣。”
原來“愛你自己”是改進自己最好的方法，當你改善你自己時，你也改善了你的世界。讓我告訴你一個簡短的例子來說明這多有效?有一天，有人寄了一封電子郵件使我心煩意亂。以前我會用情緒化的方式來處理它，或者試著去規勸發出這封惡意訊息的人。這次，我決定試試Len醫師的方法。我一直默默地在心裡說:‘對不起’和‘我愛你’，我並不是向特定對象說。我只是藉由外在的事件喚起愛的靈性，來治療我內在創造外在環境的那部分。
一個小時內，我收到那個人寄來的電子郵件。他為他先前的訊息道歉。記得我並沒有採取任何外在的行動來獲取那份道歉。我甚至沒有回信給他。但是，透過說:‘我愛你’，我以某種方式治療了我內在創造他的那部分。
後來我參加Len醫師舉辦的 “ho'oponopono”研討會。他現在已經70歲了，被尊崇為一位慈祥的僧人，而且有時遁隱。他讚揚我的書: “吸引力的要素( The Attractor Factor ) ”。他告訴我，當我改善自己時，我的書將會提升振動力，而且當人們閱讀時，他們會感受到。簡而言之，當我改善時，我的讀者也會改善。
“那些已經出售和流通在外的書呢？”我問。
“它們並不在外面，”他解釋說，“它們仍然在你之內。”
他不可思議的智慧，再一次令我感到震撼。總之，並沒有外面。這會需要一整本書才能完整解釋這先進技術的深度與內涵。
每當你想要改善你生命中的任何事情，只有一個地方需要檢視?你的內在。這個就夠了。當你檢視時，帶著愛去做吧。
這篇文章是摘錄自即將出版的書“零極限 ( Zero Limits )”，
由Joe Vitale醫師以及Len醫師編著。
感謝 Arthur 指導
本文譯自:
Ho'oponopono 直譯:《解決問題》
療法的原理
◎ 全面而完整的責任。世界上任何人的言語、行為、思想，都是我們每一個人的切身責任。換句話說，全世界是你創造的。
療法的原理
◎ 全面而完整的責任。世界上任何人的言語、行為、思想，都是我們每一個人的切身責任。換句話說，全世界是你創造的。
◎ 我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，都不存在。它們全都只是反映我們個人內在的世界。問題不在它們，而在於你自己。要改變它們，你必須先改變自已。
◎ Ho'oponopono 或解決任何問題，必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要懂得真誠的重複說出：“我很抱歉”， “我愛你”！一切問題就可解決。
Ho'oponopono 的六項原理
◎ 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
◎ 如果我們的思想致命（直譯：致癌），我們的實際生活環境也必然致命（直譯：致癌）。
◎ 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
◎ 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
◎ 我百分之百的需要負起責任，來改正因致命的（直譯：致癌）思想，而創造出的這個致命的現實。
◎ 沒有任何一件人事物是外道 (身外之物) ，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
Ho'oponopono 和和波羅波羅
Ho'oponopono （和和波羅波羅） 是古傳夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法。經由夏威夷原住民Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策劃、發揚、更新。她曾在世界各大學、醫學界、及三次在聯合國演講開班教學。1983 年夏威夷州政府頒發給她最高榮譽獎，尊稱她為夏威夷的“活寶”。她也是夏威夷“心性”基金會的創辦人。
她的傳人 藍博士（Khaleakala Hew Len Ph.D. ）是一位心理學專家，也是該基金會現任董事長，長期為殘障人士、精神病犯與他們的家人服務，現70 歲左右，生活隱遁。
記者訪問 藍博士簡介
藍博士曾用“和和波羅波羅”（Ho'oponopono ）方法治癒被關在夏威夷州醫院，共有十六間病房，被列為患有極高危險性的一群精神病罪犯。這醫院的所有員工，沒人願意去他們病房工作，也沒人願意去探望他們。除此以外，這病房的員工辭職率和請假率總是特高。自藍博士接收這些病犯後，他上班除了去醫院自己的辦公室，他沒接見任何一位精神病犯。他在自己的辦公室閱讀病犯的病歷檔案，然後就開始對自己進行“和和波羅波羅”醫療。過了幾個月後，一些必須帶腳鏈的重犯，行為逐漸變得正常，被允許在房內自由走動。有些曾需用藥物控制的病犯，不再需用藥物。另有些不可能被釋放的病犯，被釋放了。員工也不再時常請假或辭職。以前這病房缺少員工，後來反而有多餘的員工。今天這醫院已不再設有特危精神病犯房。到底藍博士用什麼方法，改變了這些精神病犯？
藍博士說：“我只不過治癒了‘我’那部份造他們的‘我’”。
他說“對自己的生命負全責”－這意思是說，你生命的每一部份，就是因為這是你的人生，所以是你的責任。換句話說，因整個世界是我們的心想成的，所以說，如果對自己負責任，那我們對自己的所見、所聽、所嘗、所接觸或所經驗的，都必須負起責任，因為那是我們的心所造。所以說恐怖份子、總統、經濟的發展、任何經驗或是不喜歡的人、事、物，都是我們的心變現出來的，只有我們能把它們治癒。也可以說這些事項並不存在，它們只是我們內心的反射。它們沒有問題，問題在我們。要想改變它們，我們必須改變自己。
在與藍博士的對話中，記者領悟到，對藍博士來說，“痊癒”在“和和波羅波羅”就是“自愛”。如果你想改善生活環境，你必須使你自己的生活恢復健康，環境才可能會正常。如果你想治癒別人，即使是一個患有精神病的罪犯，他還是我們的心性所變現的，我們還是必須對自己下手，用“和和波羅波羅”方法治療，一直等到所有的病患都在我們的境界內消失。
記者問藍博士，他是怎麼治癒自己的？當他在看這些精神病犯的檔案時，他到底在作什麼？
藍博士說：“我只不過不斷重複的說：‘對不起，我愛你。’”
如果沒有緣，境界不可能現前。用“愛心”是改進自己最好的方法。當我們改善了自己，我們同時也改善了我們的世界。每當我們想改善任何一樣人、事、物，我們只須觀察一個地方，那就是我們的內心，是善是惡。當我們在觀察自己的內心時，我們對自己也要用愛心。
