人體內氣血運行狀況，決定了人體生理、病理特徵，形成千變萬化的症狀。要想知道自己的氣血足不足，一看便知。
一、看眼睛：
看眼睛實際上是看眼白顏色，俗語說“人老珠黃”，其實真的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋變大，眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
二、看皮膚：
皮膚白裏透著粉紅、有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
三、看頭髮：
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭髮乾枯、掉髮、發黃、分叉都是氣血不足的表現。
四、看耳朵：
耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則代表氣血充足；而耳朵暗淡、無光澤，代表氣血已經下降；如果耳朵萎縮、有斑點、皺紋多，代表人的腎臟功能開始衰竭，身體的衰老已經非常明顯了。
五、看手指的指腹：
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
六、看指甲上的甲半月：
正常情況下，甲半月應該是除了小指都有。在大拇指上，甲半月應佔指甲面積的1/4∼1/5，食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有甲半月或只有大拇指上有甲半月，說明人體內氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果甲半月過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
七、看手指甲上的縱紋：
只在成人手上出現，小孩子不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，是機體衰老的象徵。
八、看牙齦：
小孩子不明顯，主要是成人，牙齦萎縮代表氣血不足。如果發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裏，就要注意了，身體已經在走下坡路，衰老正在加快。
九、看睡眠：
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼?的人，則多是氣血兩虧。
