別把自己的鞋子給別人穿


◎涂藻芬

聖嚴師父說：不要把自己的鞋子給別人穿。
然而我們常用自己的方式去關懷別人，
有時候反而會造成別人的困擾，
這些不經意的動作、言語，甚至會傷害別人。

在生命成長的過程中，我們常常不知不覺累積了很多情緒，有些我們很容易察覺
，有些則日積月累，一般日常生活中很難讓人察覺。當台南分院決定開設「家庭互動
關係──自我覺察篇」課程時，我的內心便十分期待，希望透過這堂課，覺察一些不
為自己所知的情緒，更深入去認識自己、瞭解自己。第一堂課中，王環莉老師說明家
庭對我們的影響力，是如何的無所不在！我們每一個人在無形當中，都不斷在複製自
己家庭的行為模式，因此，要瞭解自己，就必須回到原生家庭去尋找根源。

隨著老師的帶領，我開始回顧自己的過去：我的家庭是怎樣一個型態？我的童年
是怎麼樣過的？我跟家人的相處情形是怎樣的？漫步在回憶的長廊裡，我發現，家庭
一直提供我源源不絕的愛，這些愛在我的成長過程中，總是伴隨著一些看似不相干、
平凡無奇的行動，慢慢地漾開，它們包裹在期待、責備、失望、傷心、歡笑裡。有時
我能解讀它們，有時卻產生誤解，直到現在自己也為人母了，才恍然明白。

透過課堂上的團體互動、分享，老師引導我們細細去咀嚼父母的愛，並試著用言
語將它們表達出來。和別人分享後的我，內心覺得異常輕鬆、愉快。原來，表達愛和
關懷的感覺是這麼的美好；跟這麼多人一起分享交流，是這麼的溫暖！

課堂中，我也學到如何適切表達愛和關懷。一位素來跟我熟稔的師姊，在台上進
行分享時，因為情緒有些激動，數度哽咽講不出話。為了鼓勵她，我當下拍起手來。
老師及時制止我的動作，並告訴我：當一個人情緒湧現時，拍手、擁抱這些動作，往
往會干擾當事人的思緒整理，最好的方式是傾聽，默默注視當事人，從內心給予支持
。聽了老師這番話，我深切反省：是呀！這不正和聖嚴師父常說的：「不要把自己的
鞋子給別人穿」的道理一樣嗎？我們常用自己的方式去關懷別人，有時候反而會造成
別人的困擾，而不經意的動作、言語，甚至還會傷害了別人。

記得前幾天有則新聞，報導一隻流浪狗被橡皮筋割斷喉嚨，我相信將橡皮筋套在
流浪狗脖子上的人，並不是存心想傷害那隻狗，但是這個動作，卻讓小狗受到嚴重的
傷害，還差一點喪命，我想這應是當事人所始料未及的。這件事告訴我們，對於一切
言行舉止，不可不慎！而這也提醒了我，「自我提昇日課表」是可以遵循的一份功課
，只要確實去實踐，一定能減少一些錯誤的身心行為產生。

感謝環莉老師的引導，也感恩台南道場安排這個課程，讓我們來學習成長，往後
還有溝通模式篇、情緒管理篇等課程，我想我是不會缺席的。

〈出自法鼓雜誌174期〉