![發貼心情](skins/Default/topicface/face1.gif)
別把自己的鞋子給別人穿
◎涂藻芬
聖嚴師父說:不要把自己的鞋子給別人穿。
然而我們常用自己的方式去關懷別人,
有時候反而會造成別人的困擾,
這些不經意的動作、言語,甚至會傷害別人。
在生命成長的過程中,我們常常不知不覺累積了很多情緒,有些我們很容易察覺
,有些則日積月累,一般日常生活中很難讓人察覺。當台南分院決定開設「家庭互動
關係──自我覺察篇」課程時,我的內心便十分期待,希望透過這堂課,覺察一些不
為自己所知的情緒,更深入去認識自己、瞭解自己。第一堂課中,王環莉老師說明家
庭對我們的影響力,是如何的無所不在!我們每一個人在無形當中,都不斷在複製自
己家庭的行為模式,因此,要瞭解自己,就必須回到原生家庭去尋找根源。
隨著老師的帶領,我開始回顧自己的過去:我的家庭是怎樣一個型態?我的童年
是怎麼樣過的?我跟家人的相處情形是怎樣的?漫步在回憶的長廊裡,我發現,家庭
一直提供我源源不絕的愛,這些愛在我的成長過程中,總是伴隨著一些看似不相干、
平凡無奇的行動,慢慢地漾開,它們包裹在期待、責備、失望、傷心、歡笑裡。有時
我能解讀它們,有時卻產生誤解,直到現在自己也為人母了,才恍然明白。
透過課堂上的團體互動、分享,老師引導我們細細去咀嚼父母的愛,並試著用言
語將它們表達出來。和別人分享後的我,內心覺得異常輕鬆、愉快。原來,表達愛和
關懷的感覺是這麼的美好;跟這麼多人一起分享交流,是這麼的溫暖!
課堂中,我也學到如何適切表達愛和關懷。一位素來跟我熟稔的師姊,在台上進
行分享時,因為情緒有些激動,數度哽咽講不出話。為了鼓勵她,我當下拍起手來。
老師及時制止我的動作,並告訴我:當一個人情緒湧現時,拍手、擁抱這些動作,往
往會干擾當事人的思緒整理,最好的方式是傾聽,默默注視當事人,從內心給予支持
。聽了老師這番話,我深切反省:是呀!這不正和聖嚴師父常說的:「不要把自己的
鞋子給別人穿」的道理一樣嗎?我們常用自己的方式去關懷別人,有時候反而會造成
別人的困擾,而不經意的動作、言語,甚至還會傷害了別人。
記得前幾天有則新聞,報導一隻流浪狗被橡皮筋割斷喉嚨,我相信將橡皮筋套在
流浪狗脖子上的人,並不是存心想傷害那隻狗,但是這個動作,卻讓小狗受到嚴重的
傷害,還差一點喪命,我想這應是當事人所始料未及的。這件事告訴我們,對於一切
言行舉止,不可不慎!而這也提醒了我,「自我提昇日課表」是可以遵循的一份功課
,只要確實去實踐,一定能減少一些錯誤的身心行為產生。
感謝環莉老師的引導,也感恩台南道場安排這個課程,讓我們來學習成長,往後
還有溝通模式篇、情緒管理篇等課程,我想我是不會缺席的。
〈出自法鼓雜誌174期〉
◎涂藻芬
聖嚴師父說:不要把自己的鞋子給別人穿。
然而我們常用自己的方式去關懷別人,
有時候反而會造成別人的困擾,
這些不經意的動作、言語,甚至會傷害別人。
在生命成長的過程中,我們常常不知不覺累積了很多情緒,有些我們很容易察覺
,有些則日積月累,一般日常生活中很難讓人察覺。當台南分院決定開設「家庭互動
關係──自我覺察篇」課程時,我的內心便十分期待,希望透過這堂課,覺察一些不
為自己所知的情緒,更深入去認識自己、瞭解自己。第一堂課中,王環莉老師說明家
庭對我們的影響力,是如何的無所不在!我們每一個人在無形當中,都不斷在複製自
己家庭的行為模式,因此,要瞭解自己,就必須回到原生家庭去尋找根源。
隨著老師的帶領,我開始回顧自己的過去:我的家庭是怎樣一個型態?我的童年
是怎麼樣過的?我跟家人的相處情形是怎樣的?漫步在回憶的長廊裡,我發現,家庭
一直提供我源源不絕的愛,這些愛在我的成長過程中,總是伴隨著一些看似不相干、
平凡無奇的行動,慢慢地漾開,它們包裹在期待、責備、失望、傷心、歡笑裡。有時
我能解讀它們,有時卻產生誤解,直到現在自己也為人母了,才恍然明白。
透過課堂上的團體互動、分享,老師引導我們細細去咀嚼父母的愛,並試著用言
語將它們表達出來。和別人分享後的我,內心覺得異常輕鬆、愉快。原來,表達愛和
關懷的感覺是這麼的美好;跟這麼多人一起分享交流,是這麼的溫暖!
課堂中,我也學到如何適切表達愛和關懷。一位素來跟我熟稔的師姊,在台上進
行分享時,因為情緒有些激動,數度哽咽講不出話。為了鼓勵她,我當下拍起手來。
老師及時制止我的動作,並告訴我:當一個人情緒湧現時,拍手、擁抱這些動作,往
往會干擾當事人的思緒整理,最好的方式是傾聽,默默注視當事人,從內心給予支持
。聽了老師這番話,我深切反省:是呀!這不正和聖嚴師父常說的:「不要把自己的
鞋子給別人穿」的道理一樣嗎?我們常用自己的方式去關懷別人,有時候反而會造成
別人的困擾,而不經意的動作、言語,甚至還會傷害了別人。
記得前幾天有則新聞,報導一隻流浪狗被橡皮筋割斷喉嚨,我相信將橡皮筋套在
流浪狗脖子上的人,並不是存心想傷害那隻狗,但是這個動作,卻讓小狗受到嚴重的
傷害,還差一點喪命,我想這應是當事人所始料未及的。這件事告訴我們,對於一切
言行舉止,不可不慎!而這也提醒了我,「自我提昇日課表」是可以遵循的一份功課
,只要確實去實踐,一定能減少一些錯誤的身心行為產生。
感謝環莉老師的引導,也感恩台南道場安排這個課程,讓我們來學習成長,往後
還有溝通模式篇、情緒管理篇等課程,我想我是不會缺席的。
〈出自法鼓雜誌174期〉