壓制,我們常對自己說我一定要戒掉，我一定不會在犯了，我們似乎下了很大的決心，當這種壓制往 往帶來的是負面的效果。假如我們控制不住又犯了，我們就會深深的自責，覺的自己真沒用。這樣就很容易失去自信心，也就更容易放縱自己，這樣一遍又一變，成 了一個惡性的循環。這是一種從贏到輸的過程，是失去自信的過程。

          抵抗,假如我們對自己失這樣說的我相信自己又一天一定能戒掉，但這是一個漫長的過程，我不會把這個漫長當作一個藉口，因為我知道邪淫的危害。當邪淫來的時 候我會和它抗爭的！！這樣當你的腦子裏開始出現邪淫的時候，你開始與它抵抗，假如你贏了，你會對自己說，我一定可以的，我會繼續抗爭下去。假如你輸了，你 會說我已經與它抗爭了，這次輸沒關係，我下次會繼續抵抗的。而且我會努力的把時間間隔拉長。很多人不是說，戒邪淫是要一次一次把時間拉長慢慢戒掉的，這就 是一種抵抗的過程。這是一種從輸到贏的過程，是得到自信的過程。

         所以我想我們應該好好得理解一下這句話「戒邪淫是一種抵抗而不是壓制。如果當成本能壓制，則壓不勝壓。如果當成敵人來抵抗，則抵抗一會，欲望弱一回。」在此也感謝告訴我這句話的人。