我想簡單的介紹我(林鈺堂)編的心氣合一的念佛妙法；因為我
覺得對於一般人，念佛是最切實、安穩的路；每一個人自己好好修就可以
。介紹這個方法的短文在《蓮香滿檀島》、《勸念佛》這兩本書裡都有。
現在我簡單地說明一下。淨土宗的古德，傳下一個「徑中徑」的方法，教
我們念佛要怎樣才容易集中在佛號上—就是在自然呼吸時，一邊注意著呼
吸，一邊念佛，心和氣配合，很容易專心在佛號上，念佛的功夫便容易進
步。密宗的修法不只教專心和調氣，還教觀想。密宗的觀想，比起來講，
相當的困難，也不是我們一般人容易做到的。所以我就把觀想的方法簡化
到最簡單的，跟原來心氣合一的念佛配合在一起；再加上深呼吸，因為深
呼吸新鮮空氣對身體健康有益。密宗雖然有氣功，也不是一般人可以修的
。綜合上述的考慮，我介紹這樣一個方法。

　　在空氣清新的地方，或者清晨的時候，坐著或站著都可以，心中緩緩
的，不要出聲，念著「阿彌陀佛」。如果平常已經念慣「觀世音菩薩」，
或「嗡媽尼悲咪吽」，就念原來習慣的，也一樣。你就想，全宇宙的空氣
都被阿彌陀佛，或者你念慣的觀世音菩薩把它轉化成智慧和慈悲的白光。
（昨天晚上，我在桃園講到這兒，正說著「白光」的時候，恰好閃電。）
在修這個法的時候，要把嘴閉著，只用鼻子呼吸。緩緩地把氣吸到腹部來
，同時就想成白光進來。進來以後，就想成白光佈滿全身。然後閉氣一下
；重點是不要勉強閉氣。吸進來以後，就停一下；當然佛號要不停地默念
。閉著氣，等到覺得氣要出來的時候，就讓它出來。出來時就想，身體所
有的病苦、業障及煩惱都變成惡臭的黑氣出來。黑氣出來以後並不會污染
空氣，因為阿彌陀佛、觀世音菩薩的慈悲，馬上把這些黑氣變乾淨了，也
就是佛力替我們消業了。繼續重覆這樣子做；每次都想成身體裡面越來越
充滿佛的智悲光明，而原來的病苦、業障及煩惱也就越來越少。

　　開始時，可以連續修十五分鐘。到要結束時，最後一次就想，全身已
經清涼、暢快、光明，而病苦、業障及煩惱完全都沒有了。然後合掌，感
謝阿彌陀佛、觀世音菩薩的加被，並且祈禱所有的眾生都能享受同等的法
恩。在實修上，你遇到其他念佛的朋友，都可以介紹這個方法給他分享。
這裡唯一要注意的就是閉氣時，要順其自然；只要不勉強，就不會出毛病
。還有，開始的人修十五分鐘，做慣了以後，時間可以漸漸延長一點；就
像跑步，跑慣了以後，就可以多跑幾圈。這裡面是有道理的，因為心裡世
間的煩惱多的話，身體的氣脈不是都通的，所以練習深呼吸，要漸進才不
會出毛病；猛進有時候會出毛病。現在我們一起來做做看！（大家一起修
習此法五分鐘。）