小弟5-6歲在幼稚園時期學會手淫，惡性一直持續到26歲。幸運的是一直到25歲之前，手淫不是很頻繁，方法不是很自殘，所以居然頭髮濃密。很多人理髮師說我頭髮又多又密，自己還抱怨過頭髮又多又粗不能留長髮。25-26歲半年時間，噩夢降臨。我開始學會在電腦面前看A片手淫。頻率之密集，前所未有。那段時間的感覺就是頭髮開始變油膩。小弟沒有高度警覺，繼續自殘。直到2008年10月左右，一次剪頭後突然朋友告訴我後腦勺有一塊地方沒有頭髮。（心裡狀態不複述，脫髮的朋友自知）焦急的我上網找資料，初步確定是脂溢性脫髮，期間排除真菌感染和抵抗力下降（找過醫生，醫生也診斷不出情況）。

到這個時候小弟已經隱隱感覺是頻繁手淫的結果了，但是還是沒有高度警覺，繼續高強度高密度自殘。7個月後禿斑的面積沒有擴散，但是更恐怖的情況發生了。7個月，我的頭髮一直沒有長長，而且明顯變細變疏。想當年我的頭髮一個月剪一次，現在居然...情況已經危急萬分了。

也就在這個時候，小弟找到了科學的解釋，開始了正式的戒色之路。然而淫魔之強大，戰術之靈活，令我在反覆手淫中認定哪怕頭髮掉光也要過一把癮再死。而且每次3-4小時的手淫已經嚴重影響我生活和學習，但是淫慾一來哪怕地震我也要自殘完再逃命。

恢復過程：
畢竟心裡知道了手淫的危害，所以從2009年6月到現在，手淫雖然沒有完全戒除，但是手淫頻率降了下來，平均大概一個星期喪心病狂的自殘一次。（有過一邊哭，一邊不情願手淫的弟兄自知）但是禿斑的地方頭髮開始恢復了。先是有細細的柔毛出現，然後從禿斑周圍慢慢變粗。我知道這都是減少自殘的成績，也更堅定了我戒除手淫的決心。

希望大家堅定信心，戒除手淫。配合科學的方法，脫髮情況最後一定會好轉，付出就有回報，堅持一定會勝利。是時候停止自殘，做大丈夫了。以此共勉！


(以上文章為某知識+網友真實經歷，在此轉貼)



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轉自https://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid=1712082905420