最初心若無法安住，可以在自己面前放一尊釋迦牟尼佛像，然後注視佛像的心間；如果時間久了產生昏沉，則可往上觀察佛象的頂髻。如此觀修，很容易調伏這顆躁動的心，所有的分別念都會消失。

-----上師感言（2014.07.01）

來源：（法王如意寶教言·不離）