本人從十七歲手淫，到現在已經有十幾年的 歷史了，可以說深受其害，當時還在上學，學習壓力大，後來在收音機上收聽一個色情節目，不自覺而染上了這壞毛病，鼻子感覺很沉重，大夫說是得了鼻炎，腰 痛、小腹痛，每天大腦昏昏沉沉，學習一團糟，當時並沒在意，因為上面說手淫是無害的，所以也沒從這方面聯想。
　　後來勉強上了一個普通的大專，畢業後家裡託人分到一個很差的單位工作，一些原來比我學習還差的同學要麼考上的學校比我好，要麼分的單位比我好，直到現在還找不到對象，現在想來，邪淫真的很損一個人的福報呀。不光是自己，家人的福報也很差。
　 　自從接觸戒邪淫網以來，對手淫有了新的認識，開始有意識的戒掉，真的很難呀，期間反覆多次。太確實我感受到戒邪淫益處，哪次我戒了三個多月，在自考中我 一下過了2門，分數高的叫同事們吃驚，可下一次考試前我犯戒了，一門也沒過，想想也是，手淫時身體虛弱，頭腦不清晰，哪有心思背書，就是背了也記不住呀。

　　今天我又戒手淫有一段時間了，工作上 的事順的出奇，單位一件工作耽誤了時間，我卻出奇在幾天時間完成了，到外辦事缺一點東西辦不成，卻因為幫助了一個同事，無意圓滿解決了，工作效率更別說， 工作幹起哪叫一個快，一個順，家裡條件也變好，原來家裡欠別人的錢幾乎在今年全還清了，原來的一個大客戶也回來了，家裡的條件一天比一天好。

　　我總結了我幾次失敗的原因，我覺得戒手淫時一個長期的工作，不能因為自己有一段時沒犯了，就放鬆警惕，要時刻提醒自己，我的方法是每天睡前讀《金剛經》《心經》，就好像電腦殺毒一樣，這樣可清理我們不良的思想，保持身心的良好狀態，這樣才能堅持到底，取得最後的勝利。