首先我們要認識到，邪淫的果報是極其可怕的。

在來我每次只要有一點的念頭就馬上提高警惕，要讓念頭淡下去，因為剛開始我們不可能，讓念頭當下就熄滅，很少有人有那樣的功夫。就說我吧，我以前在月經之
前是淫心高發期，現在好些了，但還是比較嚴重，怎麼辦？只能對峙，在慾望來時，我們要有一人獨對千軍萬馬的陣勢，這一仗只許成功不許失敗的決心。就在昨天
我想睡午覺，但是躺下去不會怎麼了，念頭就起了，說實在的，滋味真不好受啊。於是我騰地一下就起來了，盤腿念阿彌陀佛，念觀音菩薩，後來慾念真的少了，後
來就沒了。我的感受是，觀音菩薩真的太慈悲了，我每次念菩薩都當下就有效果，真的。

    再來就是我感覺我們在家，特別是夏天不能穿的太少，穿個吊帶什麼的，這樣都是淫心滋長的溫床，我們的心要永遠提高警惕，不能有懈怠，而且念頭起時，可以想想爸爸媽媽，這樣真對不起父母啊，念頭就弱了。

    再來我們每天上網總是會或多或少的彈出黃色網站，我們要堅決抵制，絕對不能再念頭起時進入網站，那樣就止不住淫念了。

    再來就是我們不能太打扮自己，太打扮自己就會讓自己放不下這個身，我們有淫心不就是因為我們有身嗎，得去厭惡這個身才行

    還有就是懺悔，最好找個人說出來，別怕不好意思，能說真的有作用。

    我的感受實在淺顯，我就是希望各位師兄大德，監督我讓我快快徹底戒除邪淫，最後把邪淫的念頭都戒除，這樣最好。