我 是一個邪淫（主要是手淫）深重的人，有著長達十多年的邪淫歷史，在此過程中，我的身體越來越差，然後就是遭遇婚姻不幸，家庭不睦，事業不順，人際關係不好 等，我的身體壞到什麼程度：每天都腰腿痠軟無力，無精打采，什麼事情都不願幹，口臭，耳鳴，看過好多醫生大夫，吃過好多藥物，都始終不好，真得是讓我痛不 欲生，至於其它方面，比如婚姻、事業等，更是坎坷多多。雖然接觸佛法之後，瞭解了邪淫的危害，我逐步清楚瞭解以前的不幸是因為我的邪淫造成的，決心戒除， 也做了一些努力，取得了一點點的進展，但是說句真心話，戒除邪淫實在是難，期間反反覆覆，戒了犯，犯了戒，就在昨晚我又再次手淫，早晨醒來後就痛苦不堪， 後悔不已，想著自己又造下了深重的罪業，心理上負擔極為沉重（尤其是想到自己還準備今年生育），覺得自己不可饒恕，天塌地陷，世界昏暗……那種痛苦根本是 無法言表得！

我寫出此文，就是想深切的懺悔自己的邪淫罪業，給自己堅定戰勝邪淫的信心，今後努力唸佛，改過向善，改變命運。最後願眾生都遠離邪淫，已經犯了邪淫的，早日認識到邪淫的危害，戒除邪淫，離苦得樂。南無觀世音菩薩，南無阿彌陀佛！