「人在快樂的時候，一般不容易學到很深的道理。如果感受一次痛苦，有智慧的人就會思考很多，學到很多。痛苦是一種經驗，也是一種教育，依靠它，可以讓自己內心強大，還能升起一種同理心，理解別人的情緒和感受，對別人的痛苦萌發悲心。」~~索達吉堪布

「如果事事都如意的話，你就可以假裝生命一帆風順 ; 但是當你面對真正令人絕望的處境時，逆境才是幫助我們下定決心和增強毅力的關鍵時刻。」~~達賴喇嘛尊者