編者按語；人活一口氣，不是讓人去爭強好勝，非要優勝於別人才好。而是說，人要保養好自己的氣，讓精滿氣足，氣機條達。否則很可能會「氣」出病來。
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憋出來的大疙瘩
我在臨床中體會到，很多癌症病人是因為心裡面窩了一口氣，悶在身體裡面出不來，「心結導致氣脈打結，氣脈打結導致腫瘤發生。」

中醫認為，氣血經絡不通，臟腑陰陽失調是疾病的根原，尤其是癌症，其根本原因是整個氣脈不斷的打結，越結越多，最終形成一個大疙瘩——腫瘤。

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因此，「生氣憋悶」是形成腫瘤的快捷方式。我昨天剛看了一個病人，是因為家裡面的矛盾心裡窩了一口氣無處傾訴，得了肺癌，而且是晚期，老太太才66歲，她告訴我，半年前體檢時還一點問題都沒有呢。

還有一個病人，是一個政府部門的領導，退休後半年得了食道癌，查出來就是晚期了，原因是以前一頓飯參加好幾個飯局，忙的不可開交，退下來之後一整天半個飯局都沒有，對比太明顯，內心太失落，無人傾訴，悶在心裡，變成癌症。
記住：憋屈的事情要化開，否則最容易得癌症！

生氣的毒素
美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的「氣水」，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的「氣水」做對比實驗。

結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的「氣水」放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的「氣水」沉澱後呈白色，悔恨時呼出的「氣水」沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的「生氣水」沉澱後為紫色。


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把「生氣水」注射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣(10分鐘)會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。

為了幫助很多「氣病」患者盡快痊癒，也為了提高中藥作用的療效（因為生氣導致氣脈緊張，中藥的作用不容易發揮），我經常勸導我的患者要大肚量，寬容，並幫助他們算一筆賬：

「當您生氣時：
通常不能解決問題——賠時間
氣出病來自己還要掏錢醫治——賠錢
給別人造成傷害很難彌補——賠人緣
生氣心情不好，生活質量降低——賠心情
總之生氣是賠本的買賣，希望您在生氣前仔細算算帳。」


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愛心、感恩、行善幫助病癒
七情之中，只有「喜則氣緩」，使氣脈緩和，平時我們之所以感覺身上緊緊的，好像被什麼東西捆住一樣，不輕鬆，胸口也感覺悶悶的，為什麼？
心結太多，直接影響氣脈，使之緊張不放鬆，身體感覺沉重。喜就是喜悅、祥和，古人造「藥」字，上面草字頭，底下一個「樂」，認為就是治病，就是喜樂，真樂的意思，可以愈病，是世間最好的藥。

喜樂的來源是什麼，古人說：「助人最樂」，幫助他人所得到的喜悅是最為珍貴的，這種愛心裡面爆發的喜悅是所有情緒裡面最良性的信息。他所構成的氣脈波動是最為有益的。


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美國科學家的試驗——善心使人長壽
俗話說：「善有善報，惡有惡報」。這句話在最近的科學發現中已被證實。據美國《科學》雜誌2003年7月25日報導，人們很早就認識到社會交往有助於身體健康。
現在密歇根大學（TheUniversityofMichigan）的心理學家發現了其中的奧秘：這就是給予。這項研究成果發表在7月號的《心理科學》這一學術期刊上。
在長達五年的研究中，科學家們調查了423對上了年紀的夫婦。在一開頭，對每一位測試對像都會進行兩項調查。

一項是「物質上」的幫助，比如親戚朋友間的搭車、捎帶東西、或者是幫著照看孩子。另一項是配偶間精神上的支持。

在這項持續幾年的研究過程中，有134名測試對象過世。研究人員發現，從別人那兒獲得幫助對本人的過世率所產生的改變微乎其微。而令人吃驚的是，給予別人幫助則對自己實則大有益處。
在扣除年齡、性別、身體狀況、精神狀況、及社會經濟條件外，研究人員發現，給予別人「物質上」的幫助能使致死率降低42%，而給予他人精神上的支持也能使致死率降低30%。


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密歇根大學的心理學家ToniAntonucci對這一發現評論說，顯然我們過去忽視了行善的重要性。
研究人員之一StephanieL.Brown則表示說，看來我們要想增進壽命的話，不妨去試一下關心和幫助他人。

微笑療法
據去過印度的人介紹，在印度首都新德里的一個公園內，聽見一陣朗朗笑聲，只見十幾個身穿白襯衣的中年男子，在草坪上圍坐一圈而仰天大笑。

原來，這些人是「笑一笑俱樂部」的成員，他們每天清晨5時半到這裡聚會，用笑聲開始新的一天。
每當東方破曉之時，他們便在老師的帶領下，伸展雙臂，把手高高舉過頭頂，然後開始微笑。
稍後，則從微笑轉為「咯咯」的笑；5分鐘之後，雙手放下，自然垂立身體兩側，手指微曲，開始低聲暗笑；幾分鐘過後，便仰天放聲大笑。整個過程約為一個小時。

據說，「笑一笑俱樂部」風靡了印度全國，感染了全世界。印度有句諺語：「你對生活笑，生活也對你笑；你整天哭喪著臉，生活也對你哭喪著臉。」故而印度人大多愛笑。
而「笑一笑俱樂部」的創始人、印度醫生卡特利亞經過大量研究之後發現：只要是笑，大腦就會發出指令，讓身體分泌「快樂」的化學元素。所以他經常對學員說，你只要笑，不要問為什麼笑。

笑過之後，你就會身心健康，活力四射。據聞，近幾年全球有5000多家「笑一笑俱樂部」相繼成立（見2006年5月19日的《人民日報》）。

西方也有句諺語：「一個小丑進城，勝過一打醫生」。科學證明，笑能使人的肺部擴張，胸部肌肉得到舒展，人在笑聲中如同做了深呼吸運動，並清除了呼吸道的廢物。
笑能使消化液的分泌增加，消化道的活動增強，促進食慾；笑還能使思想放鬆，心情舒暢，有助於睡眠。
西方科學家經過研究後認為，笑能促進內臟器官活動，調節內分泌系統，提高機體的抗病能力和緩解病痛，還可以增強人體的免疫功能，從而減少疾病的發生。

美國哈佛大學的哈勃特博士和查爾斯博士曾對「笑」做出如下的定義：笑是一種緩解緊張，進入一種美妙狀態的客觀實在

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而且真心地微笑，無論是對於笑者還是對於他人都會收到一種奇妙的效果：人的心理得到充分放鬆．人體整個神經系統可從緊張狀態下解放出來，人在這種狀態下是最幸福甜美的。

當然，只有發自內心的、真誠的微笑才能有利於健康，如果強顏歡笑而內心苦楚的話，依舊沒有效果。

比如香港著名主持人沈殿霞（肥肥），在別人眼裡她是「開心果」，然而卻得了肝癌而撒手人寰，年僅62歲。
無獨有偶，法國一位名叫亨利·理班斯坦的醫學博士也說：「笑，是一種類似於原地跑步的鍛煉方式，它可以使肌肉強壯，加強心律，加快脈搏，擴張支氣管。

加速肺部換氣；不僅等於給內臟按摩，而且也等於給小腹和胸大肌推拿，由於吸收了更多的氧，因而也淨化了血液。

另外，笑能提高工作效率，驅除勞動的疲勞，對神經過敏或容易暴躁發怒的人來說，是一劑良藥。
人在笑的時候，腦子裡會產生兒茶酚氨和其他荷爾蒙，這些物質能使體內自行產生嗎啡，有利於鎮靜」。

故而根據笑的生理效應，這位亨利博士發出忠告說：「為了你的健康，不應當放棄任何開懷大笑」。

因此，科學家認為，鼓勵人們盡可能地發揮人生的光明面，用行善、助人、歡樂、愛護與情感來充實生活，以積極的態度來對等人生，乃為有助於健康、並消除「愁眉打百結」和減少疾病的有效之舉。

一個情緒開朗的人，應是嘴邊常掛三分笑的樂者，儘管生活中不免有煩惱和挫折，但卻能有效地調控自己的情緒。

正如清代人石成金在其《傳家寶》一書中所言：「天下快樂之事，隨時隨地俱有，惜人不能知耳」。

他還舉例說，一年快樂，年年歲歲花相似；心上快樂，比上不足時，比下可有餘；身上快樂，飲食起居任我俯仰自如；春天快樂，春江水暖鴨先知。

夏天快樂，映日荷花別樣紅；秋天快樂，八月桂花香飄過；每夜快樂，星星知我心；每日快樂，日日是好日。

中醫認為，七情當中唯有「喜則氣緩」，適度的喜悅，可以使氣脈緩和通暢。

心結打開，氣結就打開，腫瘤多數是因為氣結所致，經常發自內心的微笑，就會使神經肌肉放鬆，氣血就會流行通暢，腫瘤化為無形。

抗癌明星宛慶餘的抗癌心語：「積極樂觀的心態，能大大提高人身體的免疫力，很多時候比藥物治療更重要。」（請多多分享轉發，功德無量）

（圖文轉自：網路）∼ 南無阿彌陀佛 _/l\_

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