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一般來說，金剛舞主要出自於兩個傳承，一個是教主金剛持的續典，另一個是過去祖師親見本尊護法之後，所留傳下來的口訣，其中有許多護法守護佛教、降伏魔敵的形象和動作的描述——這些都是珍貴的依據，金剛舞行者可以據以化作修持動作。金剛舞的舞者或瑜伽行者在修持時，要清晰觀想自己即是本尊，並且具備佛慢而跳舞，因此一切皆是本尊形貌和動作的展現；「觀眾」則要具備淨觀，不要當作世間表演，而是要想舞者即是真實本尊。如果是一個懂得密乘修持的行者，就能夠帶著密乘的淨觀而觀看，這是非常重要的。密乘的修持，主要是為了消除凡夫執念，因此修持者和觀者兩者都要具備淨觀。