百字明是懺罪之王。《金剛頂經瑜伽文殊師利菩薩供養儀軌》云：「過去世中造種種惡業，五無間等一切罪障，由此百字真言加持故，一切罪障悉皆銷滅，現身獲得『首楞嚴三昧』。若心散亂數誦此真言，或一七、三七乃至一百八遍，速與三昧相應……。」此真言有大威力，修行者設犯三昧耶，觀念不次，或惛沈掉舉所犯愆過，由數誦此真言加持故，能令行者具足『上品功德』，補前犯不成過增益，威力速與三摩地相應。
《無垢懺悔續》中也說：「百字明是一切善逝的智慧精華，能夠淨除所有的失戒與分別念的罪障，稱為一切懺悔之王。若一次性念誦一百零八遍，則可酬補一切所失之戒，將從三惡趣中獲得解脫。任何一個修行者如果能發誓念誦，則不但此人今生會被三世諸佛視為勝妙長子而加以救護，而且死後也無疑將成為諸佛之長子。」
此外進入密宗金剛乘之門後，無論失毀了根本誓言還是支分誓言，如果每天觀修金剛薩埵並念誦二十一遍百字明，則稱為加持墮罪，即墮罪所產生的異熟果不會越來越增長。如果念誦十萬遍百字明則可徹底清淨一切墮罪！
上師金剛薩埵是集百部於一部之自性（即百部之總體）稱為大密一部金剛薩埵。浩瀚無垠、不可思議的一切寂靜、憤怒本尊也全部可以包括在金剛薩埵之中。因為本體觀為根本上師，所以也包括了上師瑜伽，稱為珍寶總集之觀修法，是極其甚深究竟之法。如前所說密咒也無有比咒王百字明更殊勝的。因此我們應當了知何處也無有比此更甚深之法。
無疑，金剛薩埵除障法有專門的儀軌，經過灌頂並如法修持（依四種對治並如法觀想），成就快速，同門師兄中有個別師兄深有體會，感應強烈，效果極其顯著，乃至經常親見本尊。可是，我們一開始很難完全達到儀軌要求，甚至僅僅只會念誦或唱誦百字明，但就是這樣，功德也不可思議。下文是多吉拉姆師姐的親身體驗。
念金剛薩埵心咒的過程及體會
頂禮三世諸佛
頂禮金剛薩埵
頂禮蓮花生大師
頂禮秋英多傑上師等傳承上師
最近，與大學同學見面，突然發現幾千個校友中，100多個同級同學中，常接觸的幾十個四川老鄉中，億萬富翁好幾位，千萬百萬富翁層出不窮，做老闆辦企業的更是數不過來。可能就我一個人在念佛，我覺得非常悲哀，現在是一個顛倒的時代，大家都認為官做得大，會做生意會賺錢就是有福報的人，實際上，做大官賺大錢的福報很容易耗盡消逝，一點也比不上修持佛法的福報來得大。
從這個角度看，能得到完美的人身、有機會遇到上師傳我佛法，又能實修，我真的是太有福報了，為此非常滿足。不過，我修行真的很糟糕，因為很怕死很怕痛、很怕吃藥打針，被迫做個念佛愛好者。我遇到了很好的上師，吃的飽飽穿的暖和，有地方住有錢花，但習性差，從不好好受持戒律，修法一定會打折扣，更沒有什麼成就或證量。以下內容是我修金剛薩埵六年的一些體會，供參考。
平常就念百字明 懺悔罪障、積累資糧是實修的具體步驟。藏傳佛教中，金剛薩埵是必不可少的懺悔罪障修法。
1998年，因最要好的同學毛彥往生，我極度思念毛彥，很怕死很怕生病，無意中接觸到金剛薩埵的修法，是喇榮五明佛學院法王如意寶伏藏法----『金剛薩埵如意寶珠』，我當時就隨便念念儀軌，沒有念過百字明（金剛薩埵的長咒），還是有一搭無一搭地念『嗡班雜兒薩埵吽』（金剛薩埵的短咒），念誦目的是希望菩薩保佑，不要讓我早死，尤其不要肉體很痛苦地死去。
2003年冬天，我聽見周師兄在念百字明，覺得百字明比短咒『嗡班雜兒薩埵吽』好聽，開始天天念百字明，迄今為止，已經六年。天天念百字明，早就成為我的生活方式，早課的經文中一定會有百字明。晚上睡覺之前，也會念百字明懺悔業障。白天走路、坐車，凡有閒置時間，百字明、度母咒、蓮師心咒都是最常念的咒語，但從不計數。
在大圓滿龍欽心髓的五加行中，金剛薩埵是很重要的懺悔修法，並有嚴謹細緻的觀想和念誦儀軌，迦造喇嘛曾說過，要在座上修滿十萬遍。我修的簡單，以單純的念誦百字明為主，因沒有定力，心比較散亂，一邊念百字明，一邊還會想東想西，很少有一心不亂的時候，至於最重要的觀想環節，也是早晚有時間才會靜坐觀修。其實我修百字明並不如理如法，儀軌中要求的四對治力，我從沒有真正做到位，戒律方面大有問題，所以進展緩慢。
我常用兩種方式修百字明，一種是直接念，念誦速度比較快，想都不用想，咒語就從嘴巴流出來。速度太快其實不好，因為熟悉之後，身體就象個機器，一按開關就啟動念誦程式，我經常邊念百字明邊打妄想。念一遍百字明需要10來秒時間，心裡面流動的妄念，如果寫下來，可能有500--1000字。
另一種方式是唱誦百字明，旋律是我自己編的，不曉得為啥我會這個調調，後來在一個網站上聽到的男聲版百字明唱誦音樂，與我唱誦的旋律很接近。唱誦百字明的方式很好，一來唱誦速度不可能多快，放慢後自然會專心些，妄念相對較少；二來，聲音是很有力量的，尤其是念咒語的聲音，不僅對自己的身心有淨化作用，還能淨化周圍的磁場。
很多時候，我念百字明是自娛自樂，因為唱誦百字明之後，人會變得很高興。世間的歌曲我很少唱，五音不全學不會，百分百跑調。此外，我也不能唱太多流行歌曲，流行歌曲往往夾雜有很多或哀歎、或執取的感情成分，唱過後，會煩亂難受。
兩次奇特的夢境 即便如此散漫的念百字明，也得到很多利益，我逐漸擺脫藥罐子，身體越來越健康，恒常處於身心放鬆的狀態，身心愉悅。念百字明期間，有兩次標誌性的夢境。第一次是在2004年夏天，我夢見左小腿破了一個洞，流出來很多很多的黑膿，流呀流，把房間一個角落都堆滿了。另一次是今年夏天，我夢見嘴巴吐黑東西，黑東西是長條狀的，我用手扯出來的，扯了又扯，大概扯了3---4米長的黑東西出身體。
98年3月—2007年11月，我身體一直不好，長年吃藥，患有纏綿難愈的慢性病。吃吃藥，症狀會緩解，一種藥吃的時間稍長，必定無效，必須換另一種才行。時常會夢見狗狗咬我，躲都躲不掉，夢見被狗追咬後，過段時間病情必定加重。我心裡很清楚，吃藥無效的疾病，肯定是業障病，冤親債主找上門來要債，想不還？門都沒有的，唯一的出路是懺悔業障，漢傳有《三十五佛懺悔文》，藏傳則是修金剛薩埵。在業障病的逼迫下，加上我比較無趣，不愛參與多數人喜歡的娛樂活動，一心一意地念百字明，既是懺悔業障、爭取寬大處理，又是我喜歡的娛樂方式。
2007年11月至今，我身體變得比較健康，近似24歲之前的狀態。在24歲之前，我得過最嚴重的疾病就是兩次重感冒，用過最好的藥物為青黴素，也僅僅打過兩次針，從沒有輸液經歷。現在，我連感冒都很少有，即便有，吃一點中成藥就見效。
轉化為休息與娛樂 如何才能堅持天天念百字明？我的經驗是，把它轉化為娛樂與休息，取代打麻將、逛街、看電視等最常見的休閒方式。如果體會到念百字明能讓自己身心愉快，自然就有一直念下去的動力。從我自己的經驗看，念百字明也是非常好的休息方式，身體和心都能在咒語的聲音中得到放鬆。靜坐觀修百字明效果更突出，首先能清除體內的垃圾，身體每個細胞還能充滿金剛薩埵白色的甘露。我經常在靜坐之後，感覺自己生機勃勃，舒適而愉快。
我們的心本來是乾乾淨淨的，後來因為種種欲望，有很多不恰當的想法，做了不該做的錯事，把水晶一樣的心給遮蔽了。因心不乾淨，身體幹些不恰當的事情，疾病隨之纏身。念百字明好像洗碗擦鏡子，念一次相當於洗一次碗、擦一次鏡子，只要天天擦，鏡子和髒碗總有恢復本來面目的時候，不過是或早或晚而己。
王菲的老師梭巴仁波切就提倡大家，在掃地洗碗搞清潔時，念金剛薩埵心咒。修金剛薩埵的利益廣闊如虛空，遠離疾病僅是大海中的一滴。請多多念金剛薩埵心咒，其中的利益我無法用言語說及。
附錄：密教的新舊經典中一致宣稱，念金剛薩埵本咒有無量立即和究竟的利益。一本印度作品把這一點總括起來說：雖然它們象徵五種勝智，被稱為陀羅尼、真言、手印、佛塔和曼達的修持，所能積聚的功德不如念一遍百字明。無論是誰誦此百字明，他所積之功德據說相等于莊嚴所有佛陀之功德，而十方諸佛多如塵沙。又說：
無論是誰誦此百字明，都不會受到疾病、痛苦和夭折的襲擊。
無論是誰誦此百字明，都不會為貧窮及災禍所困。
他的敵人會被打倒，他的一切願望都會得到滿足。
無論是誰誦此百字明，都會求子得子，要財有財，如缺土地，即獲土地。
凡是想要長壽的人，都應誦此百字明；當他以為壽命已盡之時，將會發現壽命又增添！
這一個在此世間快樂的人，未來將往生淨土。
無論是誰誦此百字明，都不會遭受食肉空行母、惡魔、僵屍，和妄魔的侵襲。
如作惡的人誦此百字明，他們也會見到佛。
只要誦此百字明，愚人能獲智，不幸的人會走運。
無常與挫折將被消滅，窮凶極惡的人會被淨化。
無論今生來世，他都將是輪王，最後安住解脫，而登佛位。
只要你努力修此觀想和誦此咒，你那輕微的和普通的惡業即可完全滌清。你的重大惡業不會增加，而會受到抑制，並被逐漸除淨。一般說來，你若真正相信業果的道理，你就一定會懊悔你所造的惡業。這樣，你的懺悔將是誠實的。
以上所說，似乎都開示證悟之前必先滌罪。但是，我們之中的那些只是口頭念祈禱文，假裝修出家行，而沒有真正的信心和悔意的人，要想獲得證悟，就像烏龜有毛一樣地不可能。
金剛薩埵為消業滅罪之唯一主尊，行者為懺罪解冤，修本尊法，功效最快最大，且為成就無上菩提必經階程。常持本尊真言，能破除煩惱，止諸惡念，生諸功德。凡修法誦經持咒，課將畢時，加誦百字明三遍或七遍，然後回向，則一切功德圓滿，偶有錯漏，金剛護法，不將為咎。 _______ 多吉拉姆 湖心亭看雪客
