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靜坐漫談-妙境長老

靜坐的時間：若是年紀大了的人，只有在飯後這個時候比較合適。吃飯過了一個鐘頭以後靜坐，這幾個小時內靜坐，這精神還夠用；等到饑餓了的時候，就不行，就差一點。

譬如說，早晨起來靜坐應該是好吧，不一定！老年人是這樣子。年輕人沒有這個分別，年輕人什麼時候都是好時候，一切時都是好時，什麼時候起來坐都是好時。

所以年輕的時候修行，容易有成就。老了的時候，「老來無三昧」，這《涅槃經》說這話。年老了，哎呀！你想修行很難。年老了有個什麼現象呢？坐在那裡就容易打瞌睡！年老了就是這樣子，年輕人精神好。
  

我有一次在一個地方，有幾個居士，才吃完飯，吃完飯沒有超過半小時，讓我去講一段開示，我去講。那年輕人始終很精神、注意聽。年紀稍大一點(五十歲左右吧)那幾個人，就一直打瞌睡。年紀大了就不行，就差一點，年輕人就好。
  

但是，也不是固定的，年老的人，你說早晨、晚間不一定坐得好，但是也不一定，吃點維他命，也會好一點。所以這個醫藥，身體是四大所成(地水火風)，你調一調，它會回轉，還是可以的，事在人為！
  

從這個地方就知道，年輕的時候，時間非常寶貴！你學習也好過老年人，修行也好過老年人。所以不要說：「我這個時候不要用功修行，等我老的時候再修行！」這是不對的！

老了時候，你修行不來了。你年輕的時候、壯年的時候你修行，老年的時候照樣還能修行；因為你有了基礎了，它就容易。這是說調身。