弟子問：上師，弟子晚上有時候磕大頭，磕完大頭有時候還打一座，有時候打完坐十一點多、十二點也不困，這個時候是繼續打坐呢，還是躺下睡覺？因為看到有些書中講解，修行者也要注意休息，如果休息不好，會影響第二天的狀態。所以請上師開示。
上師答：從養生的角度來說，休息好；從解脫的角度來說，當然精進好。但無論做什麼事都要平衡一些，到了這個時間，睡覺休息也很好，第二天早上早點起來再開始打坐。但如果實在睡不著，繼續打坐也挺好的。
就像前幾天，我一個晚上都睡不著覺，無論怎麼調整枕頭，還是睡不著。後來我想：“天哪，我在幹嘛？算算自己的時間，大半輩子都在睡覺，難道今天一晚上睡不著覺，以後就永遠不能睡覺了？既然不是，一天睡不著覺，真的需要這麼執著嗎？”雖然打破生活規律不太好，但是躺著我也睡不著呀，所以我就起來打打坐。
我相信你這種情況可能也是間斷性的，不會變成一種習慣。如果變成黑白顛倒的習慣，那真不好。我看見很多人早上四、五點鐘才開始睡覺，中午十二點鐘才起床，站在大眾的角度，這也不是一種好的生活規律，所以該休息的時候就要休息。...........普巴扎西仁波切