原創：丹真絨布

罵人並不快樂

    比如說，今天我對某個人生起了嗔恨心，我就開始罵他，他也罵我 ，我們就彼此罵對方。罵人的時候心裡還非常著急，有些人甚至會哭。雖然一般情況下我們會因為害怕才哭，但是很多人生起嗔恨心的時候因為氣得不得了就開始哭。為什麼會哭呢？因為太難受了，氣得自己都受不了了，眼淚就掉下來了。所以，生起了嗔恨心以後，我們去罵別人，我們罵贏了心裡就很高興嗎？不可能。即使罵贏了，自己心裡也會很難受，輸了肯定就更加不舒服了。

    不但吵架，動手打架也是一樣的。跟別人打架的時候，要是我們打輸了會很痛苦，自己被打痛了就會更加痛苦。即使打贏了也一樣，我們心裡也不會很開心。

最壞的懲罰

    不管是吵架或者打架，還是因為其他什麼事，只要生起了嗔恨心，對我們自己來講就是最壞的懲罰。生起嗔恨心的時候我們心裡舒服嗎？我們會笑嗎？會開心嗎？都不會。只要生起了嗔恨心，我們的心就會非常難受，它不會給我們帶來幸福，帶來的只有不開心和難受。

我執

    當別人對我們說出難聽的話或者對我們不好的時候，我們容易生起嗔恨心，即使當時沒有吵架打架，嘴巴上也沒有說出來，但是心裡卻很氣憤，這件事情就會一直放在心裡，和對方也老是過不去。只要一看到對方，我們心裡就很不舒服 ；只要是他講的話，我們馬上就會否定、反駁。我們憑什麼要否定他呢？就是因為他罵過我們，我們不喜歡他，對他有了嗔恨心，所以才會自動地否定他。其實人家到底好不好，我們怎麼知道呢？說不定我們自己還更不好呢。

    可見，嗔恨心就是這樣控制我們的，有了嗔恨心，我們就無法快樂起來，也無法自由自在。