在煩躁不安的時候，大聲念誦咒語能最快地讓情緒安定下來。比如現在脾氣很急躁，想發作，你就躲到房間裡，大聲念蓮師心咒、六字大明咒或者百字明，以最大的丹田力氣唱出來，不停地重複，很快，你所有的情緒都會降下來。能夠讓我們快速消除業障，產生慈悲、定力和智慧！咒語就是有這樣殊勝的巨大能量。

——上師嘎瑪仁波切