如果今天就能征服我執，你今晚就會証悟。如果明天征服它，明晚就會証悟。但如果你永遠無法征服它，你就永遠無法証悟。

    而「我」不過就是一個念頭。念頭和情緒沒有實質的固態形式、形狀，或顏色。心中升起一個念頭：它的威力之強，讓你充滿侵略心和毀滅心。此刻，是憤怒在高舉武器嗎？是憤怒帶領了千軍萬馬嗎？它能像火一樣燒東西，像石頭一樣把東西碾碎，像暴漲的河流一樣把東西沖走嗎？不。

    憤怒就像任何的念頭或情緒一樣，它沒有真實的存在——甚至在自己身體、語言或念頭中都沒有確切的位置。它就像風，在空曠的虛空中狂吼。

    不要被狂野的念頭所奴役，反而要去認識念頭空的本性。當你征服了內在的仇恨，你會發現在外沒有剩下任何一個敵人。反過來說，你可以用蠻力征服全世界的所有人，但你的仇恨只會越來越大。

    放縱自己去滿足仇恨永遠不會讓它消逝。唯一無法忍受的敵人就是仇恨本身。仔細去研究仇恨的本質，你會發現它不過就是一個念頭。當你如是見到它，它就會像一朵雲消失在空中。