你千萬別因自己巨大的情緒而感到挫折或被它征服，也不必自困於這種想法——認爲在最終證得心的本質之前，要完全克服這些情緒會是多麽困難，甚或無望。誠如堪布恩加所說，一切的染汙都是暫時的。

——宗薩蔣揚欽哲仁波切