圓滿成就正等正覺的釋迦摩尼佛所宣說的所有教言，無一不是調伏自心的方法。勸導和觀察你自己的心是極為重要的。剛開始時，讓動盪不安的心安定，這是很重要的。接下來，讓心穩固地安定是很重要的。最後，讓這樣的穩定性增長的個人指引是很重要的。必須以聽聞所生的智慧，認出你的痛苦；必須以思惟所生的智慧，制伏你的痛苦；必須以禪修所生的智慧，從根斷除你的痛苦。

——第一世大寶法王杜松虔巴