誇大問題、無中生有，「瘋猴子」最拿手！

 

  明就仁波切

 

    每個人生活上多少都有遇到些問題，當你有問題時，常會覺得這是世界上最大的問題，而當你去向朋友訴苦時，朋友都說這還好吧！你會覺得朋友都不理解自己。而當朋友跟你訴苦他的問題時，你也會回他：這還好吧！而這時候就換你的朋友覺得你不懂他了。

 

    我們一起來做個試驗：用左手蓋住左眼，把右手舉起，由遠慢慢靠近自己的右眼，同時看著自己的手指頭。當我們把手拉遠時，就會覺得手小多了，但是當我們把手拉近時，就會感覺到手指變大了，而且越來越大、越來越大是不是？

 

    其實問題並不大，但是因為我們的執取或反感，就讓問題顯得更大、更劇烈。

 

    我們的腦裡有很多神經元，喜歡八卦談論著問題，你人生中出現的問題，一開始都沒什麼問題，但是當你越想越多後，越來越多神經元加入這個八卦的陣容，問題就越變越大了。

 

    舉個例子來說，當你的生活中有很多的問題時，你不會太在意自己的長相；但如果生活中沒有什麼大問題，你就會開始擔心自己臉長得怎麼樣。

 

    假設你現在失業，瘋猴子心就會一直找事情做，釋放能量。瘋猴子的心就是特別喜歡問題，代表的就是貪執和瞋怒。有一天你在鏡子中看見了自己的皺紋，心裡會想：「天啊！我的臉簡直像乾掉的香菇，我右邊的去顴骨高過左邊，我的鼻子不對稱，額頭一邊高一邊低。」這時候瘋猴子心就高興極了，因為它找到新工作了。你早餐吃得食不知味，滿腦子都在想著顴骨：「以前我怎麼沒注意呢……」

 

    如果今天工作很忙，你就不會去想顴骨的事；如果工作告一段落放鬆以後，自然又想到顴骨，接著就跑去照鏡子，越看越左右不對襯。隔天吃早餐時、上班時，都不停地在想顴骨的事，過了幾天當你看鏡子時，你會覺得自己顴骨又變更嚴重了。

 

    事實上顴骨都沒變，就像我們剛剛試驗的手一樣。

 

    或許臉上的面容真的有一些些不一樣，但百分之九十都是自己想出來的。但這想出來的困境，有時候還真的會造成問題，讓自己憂鬱自卑，你會認為：「這個歪掉的顴骨，毀了我的人生！」，你對自己失去信心，覺得錢和權力都沒有用，家人朋友都幫不上什麼忙，顴骨是最大的問題──這就是貪執和瞋怒造成的問題，想要「去除什麼」和「對抗什麼」就是瞋心，「期待問題消失」的希求，也就是一種貪執。