對治睡懶覺的習氣，最好的方法就是告訴自己：人的生命其實很短暫。藏族人講：「金銀珠寶像馬頭一樣大時就慢慢用，別等到像鳥頭一樣大時才珍惜」。珍惜現在的壽命，比將來再去延長壽命要好得多。等老了的時候，你就是想睡覺也睡不著了，所以還是儘量改正吧！趁現在還有機會，把握好當下的壽命。

——嘎瑪仁波切