為何現在的人常常感到精神壓力大？

    為什麼我們感到很累、精神壓力大呢？該怎麼辦呢？

  丹真絨布上師開示

    我們的精神壓力是怎麼來的呢？來自於滿足不了我們的欲望。我們的欲望非常強烈，沒有滿足感。比如說我今天賺了一萬塊錢，明天就會想再賺十萬，賺到了十萬又想再賺二十萬。欲望就這樣一步一步膨脹，永遠也滿足不了，自己的壓力自然也就越來越大。人的欲望是無限的，但我們的生命卻是很有限的，以有限對無限，永遠都不會成功。如果我們修好了無常，深刻體會到了無常，就容易會有滿足感。

    我們現在的執著也很強烈，結果很痛苦。比如說這個東西是我的，我非常喜歡，喜歡上以後自然而然就很執著它，如果有一天失去了，心裡就會非常難過，很痛苦。但是，如果修好了無常、體會到了無常，我們就提前有了心理準備，知道一切都是無常的，再喜歡也沒用，終究會失去，等哪一天真的失去的時候，我們也就不會那麼難受了！體會到了無常，我們也不會再那麼執著，也不會再那麼痛苦了。

    欲望也好，執著也好，強行壓制的話，效果不一定好。但是，只要深切體會到了無常，欲望就不會那麼強烈，執著也不會那麼深。所以，所有的修行裡面，無常的修行是最好的；所有的觀念裡面，無常的觀念是最好的。