我們生活在一個進步的時代，雖然衣食無憂，但缺少一份寧靜，大家都覺得很累。若能守住內心的寧靜，它會為我們帶來很多意想不到的利益。所以，除了禪修，還建議大家每天關一會兒手機，養養身心。

敬錄自 智悲佛網微博

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智悲佛網，索達吉堪布的官方網站，提供100多部堪布的譯作、著作和講座及近千節五部大論等視頻課程在線瀏覽和下載……