金剛念誦的具體方法

 

  法光

 

    念咒的一個關鍵就是不能用嘴吸氣。

 

    首愚法師開示金剛念誦要決

 

一、氣功修煉

 

    金剛念誦是一種最高的氣功修煉法，重點在換氣方面。換氣時務必把嘴巴閉起來，或慢慢吸，或一吸進來就停住，等氣滿了再跟大家念誦。而吸氣的時候只用心默念就好了。

 

    要達到唇齒不動，首先，要練習一口氣一口氣念。一口氣能念幾句就念幾句，念到必須換氣了，就把嘴巴閉起來，再用鼻子吸氣，懂得這個方法，對身體健康其效果是可以肯定的。

 

二、配合呼吸

 

    一口氣一口氣配合呼吸的氣來念，一句連一句的，中間不要呼吸，只用舌頭和嘴巴發音，這樣無形中身體內部也在呼吸。念到這一口氣實在接不上了，小腹都癟了，這時候就讓它鬆弛下來，把嘴巴閉起來不要吸氣；讓它自己吸氣。就像以尼龍奶瓶餵奶一般，裡面的奶吸光了，沒有空氣，奶瓶不是都癟了嗎？而當你嘴巴一放鬆，空氣自然進來就膨脹了，這就是最自然的氣功。

 

    同樣的道理，我們的身體也就自然調整好了。此時一點妄念都沒有了，因為呼吸都來不及，還有時間亂想嗎？吸氣充滿了再開始念，如此周而復始，一口氣一口氣的，慢慢從三句、五句乃至十句、二十句越來越增強，經常這樣練，就會達到「氣滿不思食」，當然這並不是腸胃有毛病。

 

三、都攝六根

 

    特別要提醒大家注意的是：身體不好的人，不一定要跟到那麼長，中間短一點就可以休息了，根據這個原理不斷練下去，身體自然會有改善。

 

    念誦的時候要「都攝六根」，眼睛開著沒關係，但是眼神要收回來，收回到自己內在，乃至收回到後腦，收回到與虛空合一。

 

四、念茲在茲

 

    一般念佛念到最後，喉嚨都會沙啞，這是念佛的方法錯了。正確念佛的方法是念茲在茲，輕鬆自如的，金剛念誦要念到把自己的身心融到「空、無相、無我」的境界裡，然後「唇齒不動」，只有舌頭在彈動。初步的功力達不到時，嘴唇微微動也無妨。

 

五、體相用

 

    金剛念誦具有其「體、相、用」。其「體」實際上即是大般若。一邊念誦，一邊把身心放鬆、放空靈。能與「空、無相、無我」相應，當下，你念出來的佛號或咒語就不一樣了。倘若你有懂得以「唇齒不動」去發音，讓「氣」慢慢從丹田一股股的上來，清清楚楚的，對於身心的調和，效果就更殊勝了。

 

    「唇齒不動」是金剛念誦的「相」，而金剛念誦的妙「用」則是念到某個時候，全身氣脈都會發動。這時，自然會有一種空靈的感覺，慢慢讓你達到「心氣合一，能所雙亡」，所以金剛念誦就是地地道道的「觀音菩薩耳根圓通法門」發揮到最極點了。

 

六、轉化「四大」

 

    金剛念誦念得好，全身暖相就起來了，身體感覺非常舒服、非常暢快，大冷天一點都不覺得寒意，大熱天也一點都不覺得煩躁。

 

    金剛念誦是使「四大」轉化的總關鍵；同時也是淨化報身一個非常好的工具。

 

    把握得到金剛念誦的要領，整個身心自然就在一片空靈的光明中。即使尚未達到，各位亦應在意境上先做觀想。觀想久了，自然達到身心兩調的效果。

 

七、攝心調氣

 

    實際上，金剛念誦已含括了觀想和唱頌。金剛比喻般若，比喻能夠把握佛法的實相；乃至一個人對自己心性的完全瞭解。換言之，實相般若即金剛，念誦即在調氣，所以金剛念誦同時涵蓋了攝心與調氣。