如果我們每一個人從內心深處，

    去培養希望利益他人與其他有情眾生的心，

    那麼我們將建立強烈的信心，

    使我們的心安適自在。

    當我們的內心擁有那種平靜安寧的時候，

    即使整個外在環境轉而不利於我，

    並且充滿敵意，

    也不會擾亂我們內心的平靜。

——達賴喇嘛