你認為自己的苦難深重到令人窒息，自己是全世界最可憐的那個人。站在這樣的立足點上，確實很難找到對治痛苦的辦法。可如果你換個角度，或許你會發現情況並不像之前想像的那麼糟，痛苦不是沒有，卻也不像你以為的那麼大，大到無法承受。

    要知道，事與願違是人生常態，沒有誰的生活是完美的，就在我痛苦的當下，世上還有千千萬萬人也在經歷著事違所願的挫敗和痛苦。他們當中很多人的境況可能遠遠不如我，可是他們能好好生活，為什麼我不能？我的生活裡也有值得高興的事，而且那些讓我痛苦的事情本身，它的另一面，應該就有令人欣慰的東西，只是我忽略了。

——希阿榮博堪欽