精微感知力——虛己的功夫

 

    人類的認知有兩套模式：

 

    一是元神，另一個是識神（現代會用心或腦來指代）。

 

    識神是邏輯思維、經驗判斷，偏於社會化，是由長期的後天教育、環境暗示、媒體引導，從外部世界載入而入，為「我」所用的認知模式。

 

    「元神」是指本能和直覺，中國文化裡常常提到的「心法」「悟性」，比如書畫、古琴、中醫、武術的高階，能夠達到「出神入化，物我一體」，都是在直覺和本能的層面講的。

 

    《易經》裡有一句話：

 

    「《易》無思也，無為也，寂然不動，感而遂通。」

 

    中國古代的聖賢認為，對於天地萬物、宇宙人生的真正認識，非思維所得，非有為可近，乃是當心靈處於寂然不動的狀態，與天地宇宙相交感的時候，自然而通達一切。

 

    通過傳統的訓練方法，靜坐、站樁、太極……讓我們慢慢學會不再過度依賴於五官和邏輯思維，用心直接就能體會當下的真實。

 

    我記得大學碰到某些課實在沒意思，又不能離開，就坐在那裡玩：放鬆下來，把手指輕輕放在足三裡，放幾十分鐘，看看會發生什麼，這就是玩的心態。

 

    「玩」，是傳統文化裡很重要的一個字，不少東西是在放鬆的狀態裡無意中體會到的，太用力思考，太有目標，往往會錯過。

 

    手指放在那裡，剛開始沒感覺，穴位下面凹凹癟癟的，這就是「虛」；放一會之後，就開始「突、突、突」地跳，「經氣已至」，氣血開始感應了；過一會兒它自己就會慢慢地開始起伏、開闔。

 

    它會不斷蓄勢，有時候，會覺得下面有力在向上頂，而到一定時候它會沿著胃經，順著小腿接通下去，通到腳脖子那兒，下不去了，為什麼呢？那裡是關節，這些地方不是太容易流通，而且容易存邪氣，所以要打通關節。

 

    再放一會兒，它繼續蓄勢，「嘭」，通到腳底了。原來身體裡的寒氣啊，熱氣啊，「呼、呼、呼」地出來了。

 

    等你的感知力越來越細微後，直接能夠知道。

 

    我在大學畢業之後，每個週末就幫媽媽做艾灸，當時還幫一個老師灸。有一天晚上，印象很深，在他後背艾灸膀胱經穴位，做到某個點，感覺穴位裡就像有噴泉一樣往上湧，像是把懸空的艾條頂起來的感覺。

 

    這種感覺，說明是實，「實則開」。人體內部有多餘的能量，自然會向外擴散。虛是什麼感覺？艾灸懸在穴位上有被吸進去的感覺。

 

    後來，我發現如果自己足夠放鬆，拿著艾條的手會自己動，病人後背的氣場會在艾灸過程中變化，把你的手，其實是艾條，引導到身體需要的地方。

 

    這個狀態常常發生在雙方都很放鬆，艾灸師「虛己忘我」的狀態。如果艾灸師心不定，注意力不集中，或者目的性太強，雖然專注，但執著、用力，就感受不到這些了。

 

    針也是這樣，學針灸，可以常常空出一個小時，待在房間裡給自己紮一針。紮上之後，靜心體會一下是什麼感覺？以前說的像扔一塊石頭在池塘裡，一層層的漣漪散播出去，自己身體哪裡堵塞、哪裡通利就慢慢知道了。

 

    當你虛靜放鬆，沒有那麼多念頭、思想、情感、欲望、計畫和各種煩心事湧動圍繞時，自己的心就像一面相對乾淨的鏡子。

 

    一切都清清楚楚地在那裡，等著你來發現。

 

    你每天面對這個世界，每天都體會到一點新的，體會到像童話裡的那些畫面：哎，太陽爺爺今天是很開心的，花兒向我微笑，有只蜜蜂飛過，好像有什麼事情要告訴我。

 

    靜心體會自身己心，感受天地四季變化，花鳥魚蟲浮沉，意氣神體互感，遠取諸物，近取諸身。

 

    答案在這裡。