在我們還沒傷害別人之前，自己的一念嗔恨心，其實先傷害自己，我們會睡不安穩、吃不下飯，所以說是先害了自己。

    當我們傷害他人，就是透過身語作用，之所以能夠造成傷害，主要也是因為先有心的思想，才會造作出身跟語的不善業。

——大寶法王噶瑪巴《2010普賢行願品》