心中常常有著瞋，到最後想要親近你的人也會越來越少，親友看到你就想要閃得遠遠的，這個時候，別人看你就好像失去理智的瘋子般，要控制自己不要隨意亂發洩情緒，發洩的時候自己也不開心，又跟其他人結冤，也造下了惡業，常生氣的人該好好想想這些道理，下定決心，一定要處理憤怒的問題。

——達賴喇嘛