如果生起禪修的各種覺受和狀態，一個重要的要領是：「內心不要起任何的歡喜，也不要起任何的恐懼、憂惱；不要期盼一定要生起怎樣的覺受，也不要排斥這些覺受，因為這樣做是不好的。」

    要遠離「我不要讓它生起」、「期盼」或「恐懼」的心，這是非常重要的。

    任何的覺受、現像生起時，要讓心自自然然地、毫無造作地安住。

    當心自然放下時，所有的境相就會自然解脫，並消融在心的體性中。

──《觀世音菩薩妙明教示》