過午不食是佛制定的，主要是為了減少貪慾，不只如此，這對健康也有極大的幫助，如果能做到，非常有利益。

    如果做不到，晚上至少也少吃一點，至少不會頂著個下垂的肚子。

——達賴喇嘛