དགེ་འདུན་ཆོས་འཕེལ་གྱིས།  དར་མའི་ན་ཚོད་དབྱར་གྱི་མེ་ཏོག་ཙམ།།མཛེས་པའི་བཀྲག་མདངས་དགུན་གྱི་འཇལ་ཚོན་ཙམ།།མི་ཡི་ཚེ་ལ་ཡུན་ལོང་མི་འདུག་པས།།ད་ནི་སྙིང་པོའི་ལྷ་ཆོས་བྱེད་པར་བྱ།།

更登曲培：

妙齡韶華宛如夏日英，昳麗嬌容瞬若冬時虹，此生壽數短促不久長，今當勤修精藏勝妙法。

敬錄自 索達吉堪布的藏文化微博

http://weibo.com/sdjzwh

https://cloud.zhibeifw.com/s/xq6hwrq6

《大圓滿心性休息大車疏》第二品 壽命無常

全知無垢光尊者  著

索達吉堪布  譯

http://www.xianmifw.com/treasure/book.php?id=45

修心手冊．念死無常

益西彭措堪布  編述

http://www.xianmifw.com/treasure/book.php?id=34

http://www.xianmifw.com/audio/index.php?do=content&id=11

四法印一．諸行無常講記

全知麥彭仁波切  造

益西彭措堪布  譯講