假如我們只為自己想，不為他人著想，我們的思考會一直繞在那小小的範圍中。在那小小範圍中，一個微不足道的問題都有可能變的巨大。

    不過，當你開始為別人著想時，你開始體會到，其他人也跟我們一樣，也想要快樂，也想要滿足的感受。當你有這種關心他人的心態時，你的思考範圍自動會擴大。這個時候，你的問題，就算是大問題，看起來也不再那麼嚴重。為他人著想的結果是甚麼呢？你內心的平靜程度大大提升。

    因此，假如你只想到你自己，你只關心你自己的快樂，實際上會減少你的快樂，你反而會更緊張、更害怕。

——達賴喇嘛