觀察自心是禪修的核心，因此，在日常生活中，不論我們在做什麼、身處什麼樣的環境，都可以通過觀察自己當下的所思、所為來禪修。如果平時可以保持這樣的觀察，逐漸就會有一些不同的感受。

敬錄自 智悲佛網微博

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