就在今天，由於一股強烈的淫念沒能控制住，整個人就像被什麼給控制了一樣，不知覺的就上了不良網站，腦子裡居然沒有抗拒的意識完全入迷了！就在我的辦公室的衛生間裡SY了，之後又悔不當初，我真是罪人啊！由於多年的SY史整個人已經不像樣了，記憶力極差，有時候剛剛想做的事轉頭就會忘，我才年方20啊，記憶力變就像幾十歲的老人，天啊，想到這是裡我在回想我究竟是在做什麼啊！這樣下去我會變成什麼樣子？我簡直不敢想像，我在自己害自己啊。

   既然我已經再次犯了這樣的罪孽，我想再不改過自新斬斷SY，我將走向窮途末路。我的身體已經變得很差了，運氣更是不如從前，我還要完成我的人生目標，以及我要做的慈善事業，但實現這些的前提必須是我有一個正直的心態，以及一個健康的身體等等。

　　望見此文章有緣人不要重蹈覆轍，SY是有害的淫邪更是害不淺，發心戒除它吧。

    在此我以戒淫網誓言發誓，我發誓絕對不寫、不製作色情或挑逗性的文字、音像、網頁、圖片、視頻、動畫等，不傳播轉貼有關內容。
　　
　　我發誓遇到親朋好友有類似邪淫問題，想法委婉勸阻（能否成功不計，被人譏笑不計）；若見親朋好友保存類似音像書刊，委婉勸其銷毀。 如情勢不能允許，靜待時機成熟。所有被勸親友，如暫時無緣接受，願發慈悲心、憐憫心，不生瞋恨心、捨棄心。
　　我發誓不對異性乃至一切男女起非分之想，並誠懇懺悔此類過去業障；如有此類妄念習氣現前，立即令其消滅，決不再結來世情緣。
　　我發誓決不用手機發送黃色短信息，決不用手機轉儲黃色圖片。如果收到朋友的有關信息或見到朋友發生類似情況，相機勸說，言以利害，勸其戒斷。　　 

　　我每月至少將此誓言重溫一遍

http://www.jiey.org/chrj/2013/0219/988.html