樓主
鄙人在三年前開始嘗試戒s，那年我17歲，已經xy了七年，那個時候不知道xy的具體範圍和具體危害，也不知道怎麼系統去戒，更不知道xy竟然會嚴重耗損福氣，想的就是要把腎養好，要恢復身體，畢竟風華正茂的年齡，竟然病症纏身！那個時候依然有嚴重的只看不l的無知想法，會經常yy，認為只要精華不漏出，應該沒事！因為迫切想把身體恢復好，開始吃中藥，剛開始效果不錯，也會運動，時間久了，有了耐藥性，就沒什麼用了！後來還加大了量，虛不受補，副作用非常地大，上補下洩，浪費了大量的時間金錢！有時候會陷入非常矛盾的心裡，一下子覺得自己年輕，在運動方面依然不知道適當，但又症狀一身，感覺低人一等！這三年來感受到了很多病症的痛苦，其中頻繁yj和神經衰弱痛苦最大，讓我對生活絕望！頻繁yj讓我永遠不能太強，神經衰弱讓我多疑，失眠，有時候跟著念頭跑了幾個小時因為虛弱而停止，要知道只要有念頭就會消耗能量，何況還是大量的負能量的念頭，傷害巨大！這三年來因為yj後追求完美，沒有控制好自己的情緒，幾次主動去看擦邊內容，被心魔控制，進入瘋狂狀態！可即使是這樣，依然有人會說我很強壯，身體很好，在打球的時候，自己也可以生龍活虎，可是自己的苦自己清楚，所以說外表強壯不代表健康，有時候外表強壯是催命符，自己覺得身體強壯，瘋狂xy，掏空了都不知道！這三年算是我戒s的過渡時期，在去年因為開始陰差陽錯在輕鬆籌上捐款，這原來是不可能發生在我身上的事情，我的命運開始了明顯改變，原來yj一個月平均6次，那個月竟然突破20多天不yj，當然我已經靠自己摸索總結了很多yj因素，畢竟斗爭兩年多了，隨著其他行善的積累，我接觸的正能量東西越來越多，在今年二月多陰差陽錯地接觸到戒s吧和sy後遺症治療吧，可謂醍醐灌頂，恍然大悟，慶幸無比！令我更加幸運的是，我接觸到了戒為良藥，知道了固腎功，加上我原來積累的控制yj的經驗，我神奇般地做到了開始不yj了，已經40多天，身上的症狀在不知不覺中幾乎消失，鄙人由於現在有一個良好的生活習慣，再加上有一套適合自己的健身功法，一個強健的體魄指日可待，對未來充滿信心！鄙人一定會努力把3月16日變成自己的另一個生日，這將會是我重生之日，一切將重新開始，嚴格要求自己，戒出自己精彩人生！鄙人與眾多新人一樣，資歷非常淺薄，身上還有許多不足，希望能夠不斷改進，最終超越自我，更希望我的認識能夠啟迪更多的朋友，拋磚引玉，舉一反三，都有自己的一片天地，都活出自己想要的樣子！
正文包括六大板塊內容：
一、為什麼適度無害論「市場廣闊」？
二、小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
三、核心（斷念修心）
四、明確戒一定是對的，堅持到底，絕不動搖！
五、控制yj
六、積極養生（藥補不如食補，食補不如動補，動補不如不洩的補，不洩的補就是最大的補）
一、為什麼適度無害論「市場廣闊」？
少年強則國強，有些國家居心險惡，宣傳這種腐朽的文化來瓦解我們年輕一代，想讓我們的國家跨掉，再加上男科醫院的暗中推波助瀾（大部分所謂的磚家都是男科醫院的顧問）和人類自身的慾望，寧願相信無害論，也不願意相信有害論，還有就是少年缺少正確知識的引導和盲目相信權威，多少人迷失了自我？外國自己現在宣傳禁慾思想，而且他們是有宗教信仰的，在這方面有一定的節制，而他們卻大量生產片子來給我們國家，這與100多年前的鴉片戰爭，何其相似！有些國家從來就沒有停止過對我們祖國的侵略，這就是文化侵略！而有些磚家就是想多撈幾個客戶，多搞點錢；有些磚家是崇洋媚外，全盤否定自己的文化，撿起了別人的槽粕，沒有經過實踐檢驗，就奉為至寶，頂禮膜拜，害人不淺！一方面自己要醒悟過來，另一方面，去宣傳邪淫的危害，傳播正能量，幫助別人就是幫助自己，為自己和家人後人積累福報，自己改變自己的命運！
二、小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
簡析：
1、「靠忍」，也就是靠強戒，不學習，這樣只能是小戒，戒不長久，有些朋友意志力也非常地強，但是一味靠強戒，不學習戒色文章，最後都是以失敗告終，有的甚至徹底放棄，覺得無法戰勝心魔，徹底淪為心魔的奴隸！
2、「靠悟」，也就是堅持每天學習戒色文章，提高覺悟，覺悟戰勝心魔！這就要求我們首先要把危害和範圍牢記在心，並且學習其他成功戒除惡習朋友的心得，以成功帶動成功！
危害：沉迷xy（包括yy，yy會腎氣暗漏，元精化濁精）會讓一個人容貌變醜，面相猥瑣，面部輪廓凹陷扭曲變形，脫髮白髮，痤瘡，痘痘，膽小怕事懦弱，性格敏感多疑，社交恐懼，身行猥瑣，發育不良，氣場全無，對視困難，雙眼空洞無神，事業工作家庭，婚煙不順，腦力嚴重下降，傷身敗德，嚴重消耗福氣，全身負能量，自己和愛自己的人一起倒霉，痛苦一生，事業和運氣極差，人緣不好，嚴重者短命，腎精是可以化元氣、骨髓、腦髓的！
xy範圍：包括l管、手y、婚前x行為、一夜q、婚外q、傳播yh信息、瀏覽yh信息、y y、同x戀等，具體範圍在壽康寶鑑有明確論述，可以認真看一下圖片
https://www.jieseba.org/a/3553.html
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二、小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
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五、控制yj
六、積極養生（藥補不如食補，食補不如動補，動補不如不洩的補，不洩的補就是最大的補）
一、為什麼適度無害論「市場廣闊」？
少年強則國強，有些國家居心險惡，宣傳這種腐朽的文化來瓦解我們年輕一代，想讓我們的國家跨掉，再加上男科醫院的暗中推波助瀾（大部分所謂的磚家都是男科醫院的顧問）和人類自身的慾望，寧願相信無害論，也不願意相信有害論，還有就是少年缺少正確知識的引導和盲目相信權威，多少人迷失了自我？外國自己現在宣傳禁慾思想，而且他們是有宗教信仰的，在這方面有一定的節制，而他們卻大量生產片子來給我們國家，這與100多年前的鴉片戰爭，何其相似！有些國家從來就沒有停止過對我們祖國的侵略，這就是文化侵略！而有些磚家就是想多撈幾個客戶，多搞點錢；有些磚家是崇洋媚外，全盤否定自己的文化，撿起了別人的槽粕，沒有經過實踐檢驗，就奉為至寶，頂禮膜拜，害人不淺！一方面自己要醒悟過來，另一方面，去宣傳邪淫的危害，傳播正能量，幫助別人就是幫助自己，為自己和家人後人積累福報，自己改變自己的命運！
二、小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
簡析：
1、「靠忍」，也就是靠強戒，不學習，這樣只能是小戒，戒不長久，有些朋友意志力也非常地強，但是一味靠強戒，不學習戒色文章，最後都是以失敗告終，有的甚至徹底放棄，覺得無法戰勝心魔，徹底淪為心魔的奴隸！
2、「靠悟」，也就是堅持每天學習戒色文章，提高覺悟，覺悟戰勝心魔！這就要求我們首先要把危害和範圍牢記在心，並且學習其他成功戒除惡習朋友的心得，以成功帶動成功！
危害：沉迷xy（包括yy，yy會腎氣暗漏，元精化濁精）會讓一個人容貌變醜，面相猥瑣，面部輪廓凹陷扭曲變形，脫髮白髮，痤瘡，痘痘，膽小怕事懦弱，性格敏感多疑，社交恐懼，身行猥瑣，發育不良，氣場全無，對視困難，雙眼空洞無神，事業工作家庭，婚煙不順，腦力嚴重下降，傷身敗德，嚴重消耗福氣，全身負能量，自己和愛自己的人一起倒霉，痛苦一生，事業和運氣極差，人緣不好，嚴重者短命，腎精是可以化元氣、骨髓、腦髓的！
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危害小解析一：腎是先天之本，是人體的動力之源，好比發動機！腎如同一個國家的中央，它的癱瘓，地方就會割據，整個國家就會亂套，運行混亂，這和人體是一樣的，腎虛衰竭，人體經絡堵塞，氣機紊亂，各部位就會出問題！精是人體的寶貴能量，是核能，精少則病，精只要有一處未到，就會產生一處的病灶！腎上通於腦，精少則腦力（記憶力、理解力）下降；腎開竅於耳，精少則聽力下降；發乃腎之華，精少則脫髮白髮；腎主恐，社交恐懼，腎精減少是導致神經衰弱的主要原因，敏感多疑失眠，身體惡性循環！腎主骨，精少則容易崴腳骨折，而且很可能是稀里糊塗的，若在青春期，影響發育長高！臉是五臟六腑的鏡子，五臟六腑精華之氣少了，再加上想不好的東西，元精化濁精，相由心生，所以xy是導致變醜的因素之一。
危害小解析二：腎精足了可以滋潤涵養全身器官組織細胞，元精是可以化元氣和化元神的，精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠！腎精也好比一個國家的保衛力量，腎精充足的情況下，對內清理病灶，對外有強大的威懾力，氣場自然強大，而如果嚴重不足的話，氣場就自然弱，病魔、邪氣、晦氣同樣也是欺軟怕硬的，會挑軟柿子捏，這時就很可能趁虛而入！
危害小解析三：xy還會積累很多負能量，這個氣場走到哪帶到哪，不但自己倒霉，還連累和自己親近的人，愛自己的人！所以說，xy者都是不孝之人，都是不愛子孫的人，道理就在這裡！沒有任何人喜歡負能量的人，人緣會莫名其妙地變差，可能連父母都會看不起自己，產生矛盾，家庭不和睦！運氣是需要「氣」來運行的，沒有氣怎麼運，好的氣少了，積累了大量不好的氣，所以運氣也差！
危害小解析四：水不流動就會發臭，人體也一樣，腎虛衰竭，全身不通暢，氣血不活躍，運行不暢，就會導致身體發臭，如口臭、腳臭、腋臭等等！「精足不畏寒」，能量不足，氣血運行不暢，所以身體很容易感到冷！xy的人心腦都是xy的想法，氣場負能量，也會感召同樣的人，所謂「物以類聚，人以群分」，所以也為什麼在xy期間遇到的愛情，不會是最好的愛情，遇到的朋友也很可能是損友！五臟六腑精華之氣上注於目，精少則眼睛免疫力差，極容易引發眼睛疾病，如近視等！精足可以通達全身，運行順暢，精少則經絡萎縮，容易抽筋等！
3、靠「德」，指的是斷惡修善，首先要「斷」，有念頭才會有相應的行為，所以要斷念，斷除不好的念頭；然後要修善，它可以讓我們內心更崇高，每天堅持，讓正能量佔絕對優勢，陽光出來了，黑暗也會慢慢消失！宣傳危害，幫助戒友，幫助別人戒s就是幫助自己戒s，己欲立而立人，己欲達而達人，在成就別人的同時也成就了自己！為什麼會這樣？忽略幫助別人的福報，要知道你每天去宣傳危害，幫助戒友解除疑惑，那麼這些正確的知識必定在你心中深深地紮根，自己最先受益，也是最大的受益者！當然，針對問題應該認真回答，具體問題具體分析，不要敷衍了事，不要貪多，這樣才會有顯著效果！這樣才能真正的解決別人的問題，正確知識才能真正在我們心中深深紮根，因此受益無窮！
三、核心（斷念修心）
1、斷念
A、念斷念口訣（念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無）或者唸佛號
B、平時可以積累一些噁心或者恐懼的東西來斷y念，效果顯著，但要自己能夠承受的，不然會適得其反！
C、當有y念時，立刻做出反擊，那種狀態，就是別人要向你進攻時，要打你的時候，怒視，做好反擊的那種狀態，腦海中可以想到「不能讓心魔得逞，要做真正的自己」！個人發現，真的可以覺之即無，其實也是，那個時候確實有「人」要攻擊你，那就是心魔，這種戰鬥是無形的，是心裡的戰鬥！
D、真正的斷念不只是斷除y念，是指任何念頭，念頭不是自己，思維不是自己，無念的自己才是真正的自己，是先天，是真我，是超智慧、善良的，六祖惠能大師「不思惡，不思善」「本來無一物，何處惹塵埃」，指的就是真正的無念，要做到這樣，需要強大的覺察力，可以在走神的時候訓練提高實戰能力，有念立刻斷，不回想，不跟隨！念頭的威力是巨大的，宇宙飛船的誕生來源於科學家的念頭，一座宮殿的誕生來源於設計師的念頭，所以我們也要學會掌控念頭，掌控思維，把它當成工具，去做好事，去做有價值有意義的事情，這是非常好的，揚其長避其短！
2、修心
只有心靈美，方有身體好！只有心身健，方有超智慧！只有超智慧，方有高功能！只有高功能，方有高功夫！
A、行善
不管你是否有宗教信仰，但是請你一定要相信因果！種瓜得瓜 ，種豆得豆，播善的種子，結善的果，這是永恆的規律！「善有善報 ，惡有惡報」「幫助別人就是幫助自己」，這些都是古代先賢告訴我們的真理，我們千萬不能視而不見！另外，善生陽，陽氣足了，身體恢復得快！力的作用是相互的，善力的作用也是相互的！還有就是行善可以讓一個人福氣回來，如果一個人沒有福氣，是很難遇到好的事物，即使遇到了也很容易擦肩而過，即使在堅持正確的方法，付出巨大的努力，也達不到該有的效果！人的身體會出現問題，現代心理學歸結為心理問題，根本上還是氣的問題，因為xy積累了大量不好的氣，心中積累了大量的垃圾，而行善就可以慢慢掃除這些垃圾，從根本上恢復健康！
a、百善孝為先，要孝敬父母！父母是根，我們是葉，只有根好了，我們才能好，所謂「根深葉茂」！我們與父母血脈相連，父母好，我們自然會好，同理，我們xy，也會連累父母！
b、放生
你給其他生命一條生路，老天就會給你一條生路，這就是放生有利於健康長壽的原因所在！但放生有許多注意事項，需要真正瞭解清楚再去實行！就比如，你放生的時候，需要瞭解清楚該生物的習性和生活環境，搞清楚該動物是否有生存能力，不要讓放生變成了殺生！不要讓別人知道你去放生，還有不要定點放生，以免被人盯上，你一走就去捕殺！要考慮清楚你放的該生物會不會破壞該地的生態平衡！等等！這些注意事項在網上是可以搜到的，希望都要瞭解清楚！放生是為了培養慈悲心、同情心，讓心裡真正健康起來，放生要注重質量，不要追求數量，在上面花的心思越多，效果就越顯著！放生固然可貴，但我們更要學會護生，比如走路的時候儘量注意不要踩到小動物，夏天不點蚊香，採用蚊帳等等
c、唸佛（有宗教信仰可以去瞭解一下和實行）
d、網絡行善
這個是絕大多數人很容易做到，但效果又是極其顯著的！如今網絡時代，傳播負能量的東西，消耗福氣快，反之就積德添福快，所謂「網絡造福易損福也易」！可以在網絡上宣傳xy危害，利用自己的正確知識去幫助戒友，有時候很可能你的一句話就改變了他的命運，有的可能被你一語驚醒，幡然醒悟，從此洗心革面，重新做人；或許也可能嗤之以鼻，但也在他心中埋下了種子，不至於醒悟得太晚，這樣的行善，實質上是在救人啊，救人一命勝造七級浮屠，如果那個人是父母的孩子，妻子的丈夫，孩子的爸爸，那挽救的就是一個家庭，也有可能因為你而改變的那個人也加入到宣傳xy危害的隊伍中，如此傳遞，恐怕只有佛陀才知道你積累了多少功德吧！
e、勿以善小而不為，在路上看到垃圾撿一下、看到燈沒關幫忙關掉、一個微笑、頂或者分享一篇好文章甚至常發善念，日積月累，也能成為大善！只要有心，其實到處都是行善的肥沃土壤！
B、學習優秀傳統文化
如《了凡四訓》《弟子規》《壽康寶鑑》《慾海回狂》《黃帝內經》《易經》《菜根譚》《論語》《太上感應篇》等等！任何東西都是有氣場的，在好的氣場自然會被好的氣場所淨化，潛移默化的改變，所謂「近朱者赤，近墨者黑」！這些聖賢文化有利於我們樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀，對我們的人生有著很好的指導意義！其實很多大道，古代先賢早就為我們指明了方向，只是我們原來視而不見罷了，所以我們要學習優秀傳統文化，重拾聖賢教誨，改變自己的命運！有一點既是告訴大家，更是告訴自己，我們學習優秀傳統文化，是來嚴格要求自己的，而不是去衡量別人的，常思己過，莫論人非！
C、接觸大自然
其實大自然是神奇美妙的，只要真正的去感悟融入其中，那種快樂真的是大快樂，能夠真正的滿足，不是那幾秒快感能比的！站在高山上的豪邁，紅日初升的自信、深山古剎的寧靜、涓涓流水的動聽、百音和鳴的悅耳、柳樹垂髫的擺動、碧波蕩漾的感覺、站在柔軟嫩綠的草地上、一陣清風徐來，都能有無限的滿足和純粹的大快樂！在這裡順便提一下樹療，要知道我們的廢氣就是樹木所需要的營養，樹木的廢氣就是我們的營養，樹木是這個世界上與我們人類最相生的，恐怕與父母都沒有這麼相生，與父母或多或少都會有矛盾！所以大家應該經常去樹木多的地方走走，對身體健康是非常有利的！
D、多接觸孩子
孩子是善良、天真、無邪的，尤其是嬰兒，這個時候他們先天意識要強於後天意識，多和他們接觸，能很好的淨化我們！
E、可以聽兒歌或者純音樂（有宗教信仰的可以選擇佛教或者道教音樂）
F、勞動（勞動可以讓我們內心更加充實和高尚）
G、最高層次的修心還是無念，修煉練心平，就是平靜，平靜是一種生產力，追求平淡，平淡是福，太高興和太消極都不好，物極必反，低調謙虛做人，中庸之道方為大道！
四、明確戒一定是對的，堅持到底，絕不動搖！
1、徹底看清無害論的真面目，堅定戒的決心！無害論會拿適度做文章，可是xy是有高度的成癮性，在最新國外研究中，它就是sq毒品，和吸毒產生興奮是一樣的原理，磚家說適度，可「適度」這兩個字真的水太深，每個人的身體素質不一樣，怎麼才叫適度，這就是磚家的高明之處，為推卸責任做好了準備，磚家提前給了自己台階下！到時候自己搞廢了，他們可能還會笑你，當然也可能不會，至少表面不會，畢竟給他們送錢去，心裡肯定樂翻了，又多了一個搖錢樹，又****來送錢了！若要跟他們理論，他們就可以拿適度找藉口，並把責任全部推給你，自己也怨恨自己活該！還有戒的過程中不能有只看不l的想法，yy會元精化濁精，會腎氣暗漏，對身體也是非常大的傷害，而且這樣已經算是破戒，假設不算破戒，就真的驗證磚家講的禁慾不好了！
2、控制好自己的yu望，不要再留戀那幾秒的快感，想想爽後的代價，症狀一身，貧賤一生，父母親人一同受苦，愧對父母親人，所以要狠下決心，堅定戒的決心，直到徹底戒除！
5、堅持戒下去，控制好yj，積極養生，症狀會自然好轉，不要給自己找藉口，為了看一下恢復的情況，因此而破戒，這不是真正的自己想要做的事，不要再上當受騙！有些人戒了一段時間因為不yj、早上起來沒有晨b的情況，而煩躁不已，惶恐不安，其實大可不必如此，要知道會出現這樣的原因，一個可能是傷得太深，積累下去必然改變，還有一種原因可能是一件好事，這叫「深藏不露」，很多東西不是要展現出來就好，真正的高手都是非常低調、謙虛的，萬事萬物道理是相通的，這種現象也是如此，這很可能是精華真正地補到骨子去了，不要每天糾結於這種事情，把注意力放到其他有意義的事情上去，堅定地戒下去，必然是對的！
6、戒的過程中一定要堅定立場，絕不當心魔的俘虜，死守陣地！每個人在戒的過程中都會遇到戒斷反應、排病灶，這個是一件好事情！大家千萬不要被表面誤導了，要知道隨著戒的日子的增加，我們體內的能量越來越多，原來有病變的地方（經絡不通）就會出現痛麻癢等感覺，其實這是在疏通經絡，排除病氣，這個時候可以說是「痛則通，通則變，變則好」，一定堅持下去，身體健康就會上一個台階！衡量是疾病還是排病反應，可以看在沒有用藥的情況下，症狀是在減弱還是增強，如果是減弱，則為排病反應，應該堅持！我舉我的一個例子，我原來腸胃特別不好，有時候半夜被疼醒，牙也疼（牙不好和腸胃有關），但隨著能量的積累，我出現了拉肚子的反應，有時候特別急，剛開始顏色也特別黑，有一股腥臭味，但我發現拉完後特別舒服輕鬆，隨著不斷外排，在沒有用藥的情況下，大便顏色越來越淡，氣味也越來越淡，而且自行停止！所以說，大家還是明確戒一定是對的，哪怕在戒的過程中身體出現一些情況，都不能動搖戒的決心，堅持到底，死守陣地，寧死不屈！
五、控制yj
yj雖然不算破戒，但是精華還是漏掉了，對身體還是有傷害的，正常人一個月不超過三次就沒事，但對於急需要恢復身體的我們，一次都傷不起，所以我們要學會控制好yj，這樣才能恢復得更快，才會越戒越自信！有些人是h夢yj，這是原來xy積累在心中的垃圾，潛意識的h毒在做怪，應該通過每天行善和多接觸正能量的東西來掃除，多花點心思在上面，日有所思，夜有所夢，再加上大量閱讀戒s文章，用它們來把自己潛意識的h毒「洗」掉，持之以恆，h夢的問題可以慢慢解決！緊張性yj，應該平時看淡一點，放輕鬆一點，有時候要反其道行之，在自己緊張的事情上應該更從容，更不在意，達到一種心裡的平衡！滑j主要是白天勞累和熬夜導致！
1、為什麼會yj？
A、腎氣虛和精關不固
B、精關一般穩固，隨著戒s時間的增長，腎j增多，好比堤壩一般穩固，水高了，容易達到所謂的「j滿自溢」
C、還有就是因果，這是針對頻繁yj的，原來因為xy把福氣耗完了，留下了xy的詛咒，種xy的因，享xy的果！因果不只侷限於頻繁yj，老天是公平的，沒這個症狀，那他就會有其他症狀，播xy的種子，就會有xy的果，破解之道是行善！
D、最低層次的人就是覺得腎j很廉價，而已經認識到腎j的寶貴，yj又是一個分水嶺，是身體恢復的攔路虎，它要篩選出真正的強者，老天要看你能不能承受住這個考驗，請堅信這一關是一定可以過的，好事多磨，道路是曲折的，前途是光明的！不要輕言放棄，過了這關，再堅持不洩j，離成為一名強者就不遠了！
2、為什麼有些人不yj？
我個人認為，不會遺精的大致有四類人，一種是精關普通穩固的人，每次精氣足了就外洩，虛弱一陣子又洩，在怪圈中循壞，永遠處於一種低水平，雖然堤壩不高不固，但水位太低，所以也不會漏出！第二種是會固腎功，知道怎麼固精關固腎氣，自己雖然在戒，精氣也越來越足，很容易達到凡夫的「精滿自溢」，但由於精關牢固，也不容易漏出！第三種是會練氣功，通了小周天，但通小周天絕非易事，要好的功法和明師指點，還有時間的積累和個人悟性，盲目去練是會出偏差的！第四種是懂得修心的人，也是最高層次，有些和尚、修煉者一輩子都沒yj，他們也不做固腎功，因為他們幾乎一生都處於入定，一生中極大部分時間都處於無念，他們懂得修心，所以練精化炁，真正地融入到身上的血肉經絡細胞中去，滋潤著身上的每一個部位！我們普通人無法真正地做到完全入定，在社會中總會許多事情，但我們也要懂得修心，再結合固腎功，也是可以達到高層次的無漏的境界，真正地防病治病，延年益壽！
3、遺精後怎麼辦？
yj後，這個時候一定要高度警惕，虛則亢，慾望這個時候會上來，多看危害案例和令人感動的文章視頻，多來戒s吧看看，多學習戒s文章和聽戒s錄音，時刻警惕，還有不要追求完美，追求完美只會以更不完美收場，控制好自己的情緒，這個時候一定要學會利益最大化，事情已經發生了，關鍵是怎麼避免下次再yj，總結經驗教訓，不要犯同樣的錯誤，也要打好基礎，做固腎功，把精關固牢，過了剛開始幾天，尤其是第一天，會慢慢進入情緒穩定狀態！
六、積極養生（藥補不如食補，食補不如動補，動補不如不洩的補，不洩的補就是最大的補）
如果不會養生，戒s身體恢復會事倍功半，而會養生，身體恢復會事半功倍，一個好的生活習慣對身體恢復有著重要的影響，所謂「三分治七分養」！
1、適當運動（動生陽，但不能過量，過猶不及，大汗傷陽，對於虛的人更容易傷，虛很容易出大汗，堅持適度運動，比如快走、慢跑等等，陽氣足了，才能恢復得快！）
2、行善（善生陽，對身體恢復有利，而且可以積累福氣，日積月累，可以改變自己的命運）
3、早起早睡（最佳睡眠時間是在22點到早上5點，超過23點沒睡就是熬夜，23點應該處於熟睡狀態，有利於腎氣恢復）
4、不久坐（每坐40分鐘，就應該起來走動一下，久坐跟溫水煮青蛙一樣，剛開始沒什麼，等發現問題的時候就晚了，中醫認為，久坐傷陽、折壽）
5、儘量不抽菸、不喝酒
6、多吃素，飲食應該清淡，少吃甚至不吃燒烤、冷飲、有色飲料
7、每天早上起來，喝一杯溫水，有利於清理腸道
8、不要吃太多補的東西，虛不受補，身體差吸收能力差，有可能會yj，會亂j室，慾望強，不利於戒s養生，上補下洩，吃再多都沒有用，浪費時間、金錢，不洩的補才是最大的補！
9、不隨便吐口水（古往今來，智慧的古人早就發現了，人體生產兩大靈丹妙藥，一為腎精，二就是唾液，特別是舌頂上顎分泌的唾液，古人稱之為玉泉、甘露，所以說我們不但腎精不能隨便漏掉，而且我們的口水不能隨便吐掉，而且要學會多分泌唾液，嚥下去，可以滋潤我們的腎精，兩者若都能持之以恆地儲存在我們體內，日積月累，可以精氣神飽滿，達到高層次時，不畏寒，不思食，不思眠！）
10、選擇適合自己的好功法：固腎功、拱頭功、拉筋、金雞獨立、童子拜觀音、八段錦、打坐、站樁、太極拳
11、睡覺右側臥
12、多去學習養生知識
結束語：吾等炎黃子孫，皆為龍的傳人，豈能做東亞病夫！尊老愛幼是中華民族的傳統美德，徹底戒除xy，傳承發揚，不負祖先！破舊立新，活出全新的自己，有一個全新美好的未來！徹底戒除xy者，注定不凡！願大家都徹底戒除xy，告別頹廢，不負自己，不負愛自己的人，不負我大中華！祝大家身體健康，諸事順利！大家加油！
危害小解析三：xy還會積累很多負能量，這個氣場走到哪帶到哪，不但自己倒霉，還連累和自己親近的人，愛自己的人！所以說，xy者都是不孝之人，都是不愛子孫的人，道理就在這裡！沒有任何人喜歡負能量的人，人緣會莫名其妙地變差，可能連父母都會看不起自己，產生矛盾，家庭不和睦！運氣是需要「氣」來運行的，沒有氣怎麼運，好的氣少了，積累了大量不好的氣，所以運氣也差！
危害小解析四：水不流動就會發臭，人體也一樣，腎虛衰竭，全身不通暢，氣血不活躍，運行不暢，就會導致身體發臭，如口臭、腳臭、腋臭等等！「精足不畏寒」，能量不足，氣血運行不暢，所以身體很容易感到冷！xy的人心腦都是xy的想法，氣場負能量，也會感召同樣的人，所謂「物以類聚，人以群分」，所以也為什麼在xy期間遇到的愛情，不會是最好的愛情，遇到的朋友也很可能是損友！五臟六腑精華之氣上注於目，精少則眼睛免疫力差，極容易引發眼睛疾病，如近視等！精足可以通達全身，運行順暢，精少則經絡萎縮，容易抽筋等！
3、靠「德」，指的是斷惡修善，首先要「斷」，有念頭才會有相應的行為，所以要斷念，斷除不好的念頭；然後要修善，它可以讓我們內心更崇高，每天堅持，讓正能量佔絕對優勢，陽光出來了，黑暗也會慢慢消失！宣傳危害，幫助戒友，幫助別人戒s就是幫助自己戒s，己欲立而立人，己欲達而達人，在成就別人的同時也成就了自己！為什麼會這樣？忽略幫助別人的福報，要知道你每天去宣傳危害，幫助戒友解除疑惑，那麼這些正確的知識必定在你心中深深地紮根，自己最先受益，也是最大的受益者！當然，針對問題應該認真回答，具體問題具體分析，不要敷衍了事，不要貪多，這樣才會有顯著效果！這樣才能真正的解決別人的問題，正確知識才能真正在我們心中深深紮根，因此受益無窮！
三、核心（斷念修心）
1、斷念
A、念斷念口訣（念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無）或者唸佛號
B、平時可以積累一些噁心或者恐懼的東西來斷y念，效果顯著，但要自己能夠承受的，不然會適得其反！
C、當有y念時，立刻做出反擊，那種狀態，就是別人要向你進攻時，要打你的時候，怒視，做好反擊的那種狀態，腦海中可以想到「不能讓心魔得逞，要做真正的自己」！個人發現，真的可以覺之即無，其實也是，那個時候確實有「人」要攻擊你，那就是心魔，這種戰鬥是無形的，是心裡的戰鬥！
D、真正的斷念不只是斷除y念，是指任何念頭，念頭不是自己，思維不是自己，無念的自己才是真正的自己，是先天，是真我，是超智慧、善良的，六祖惠能大師「不思惡，不思善」「本來無一物，何處惹塵埃」，指的就是真正的無念，要做到這樣，需要強大的覺察力，可以在走神的時候訓練提高實戰能力，有念立刻斷，不回想，不跟隨！念頭的威力是巨大的，宇宙飛船的誕生來源於科學家的念頭，一座宮殿的誕生來源於設計師的念頭，所以我們也要學會掌控念頭，掌控思維，把它當成工具，去做好事，去做有價值有意義的事情，這是非常好的，揚其長避其短！
2、修心
只有心靈美，方有身體好！只有心身健，方有超智慧！只有超智慧，方有高功能！只有高功能，方有高功夫！
A、行善
不管你是否有宗教信仰，但是請你一定要相信因果！種瓜得瓜 ，種豆得豆，播善的種子，結善的果，這是永恆的規律！「善有善報 ，惡有惡報」「幫助別人就是幫助自己」，這些都是古代先賢告訴我們的真理，我們千萬不能視而不見！另外，善生陽，陽氣足了，身體恢復得快！力的作用是相互的，善力的作用也是相互的！還有就是行善可以讓一個人福氣回來，如果一個人沒有福氣，是很難遇到好的事物，即使遇到了也很容易擦肩而過，即使在堅持正確的方法，付出巨大的努力，也達不到該有的效果！人的身體會出現問題，現代心理學歸結為心理問題，根本上還是氣的問題，因為xy積累了大量不好的氣，心中積累了大量的垃圾，而行善就可以慢慢掃除這些垃圾，從根本上恢復健康！
a、百善孝為先，要孝敬父母！父母是根，我們是葉，只有根好了，我們才能好，所謂「根深葉茂」！我們與父母血脈相連，父母好，我們自然會好，同理，我們xy，也會連累父母！
b、放生
你給其他生命一條生路，老天就會給你一條生路，這就是放生有利於健康長壽的原因所在！但放生有許多注意事項，需要真正瞭解清楚再去實行！就比如，你放生的時候，需要瞭解清楚該生物的習性和生活環境，搞清楚該動物是否有生存能力，不要讓放生變成了殺生！不要讓別人知道你去放生，還有不要定點放生，以免被人盯上，你一走就去捕殺！要考慮清楚你放的該生物會不會破壞該地的生態平衡！等等！這些注意事項在網上是可以搜到的，希望都要瞭解清楚！放生是為了培養慈悲心、同情心，讓心裡真正健康起來，放生要注重質量，不要追求數量，在上面花的心思越多，效果就越顯著！放生固然可貴，但我們更要學會護生，比如走路的時候儘量注意不要踩到小動物，夏天不點蚊香，採用蚊帳等等
c、唸佛（有宗教信仰可以去瞭解一下和實行）
d、網絡行善
這個是絕大多數人很容易做到，但效果又是極其顯著的！如今網絡時代，傳播負能量的東西，消耗福氣快，反之就積德添福快，所謂「網絡造福易損福也易」！可以在網絡上宣傳xy危害，利用自己的正確知識去幫助戒友，有時候很可能你的一句話就改變了他的命運，有的可能被你一語驚醒，幡然醒悟，從此洗心革面，重新做人；或許也可能嗤之以鼻，但也在他心中埋下了種子，不至於醒悟得太晚，這樣的行善，實質上是在救人啊，救人一命勝造七級浮屠，如果那個人是父母的孩子，妻子的丈夫，孩子的爸爸，那挽救的就是一個家庭，也有可能因為你而改變的那個人也加入到宣傳xy危害的隊伍中，如此傳遞，恐怕只有佛陀才知道你積累了多少功德吧！
e、勿以善小而不為，在路上看到垃圾撿一下、看到燈沒關幫忙關掉、一個微笑、頂或者分享一篇好文章甚至常發善念，日積月累，也能成為大善！只要有心，其實到處都是行善的肥沃土壤！
B、學習優秀傳統文化
如《了凡四訓》《弟子規》《壽康寶鑑》《慾海回狂》《黃帝內經》《易經》《菜根譚》《論語》《太上感應篇》等等！任何東西都是有氣場的，在好的氣場自然會被好的氣場所淨化，潛移默化的改變，所謂「近朱者赤，近墨者黑」！這些聖賢文化有利於我們樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀，對我們的人生有著很好的指導意義！其實很多大道，古代先賢早就為我們指明了方向，只是我們原來視而不見罷了，所以我們要學習優秀傳統文化，重拾聖賢教誨，改變自己的命運！有一點既是告訴大家，更是告訴自己，我們學習優秀傳統文化，是來嚴格要求自己的，而不是去衡量別人的，常思己過，莫論人非！
C、接觸大自然
其實大自然是神奇美妙的，只要真正的去感悟融入其中，那種快樂真的是大快樂，能夠真正的滿足，不是那幾秒快感能比的！站在高山上的豪邁，紅日初升的自信、深山古剎的寧靜、涓涓流水的動聽、百音和鳴的悅耳、柳樹垂髫的擺動、碧波蕩漾的感覺、站在柔軟嫩綠的草地上、一陣清風徐來，都能有無限的滿足和純粹的大快樂！在這裡順便提一下樹療，要知道我們的廢氣就是樹木所需要的營養，樹木的廢氣就是我們的營養，樹木是這個世界上與我們人類最相生的，恐怕與父母都沒有這麼相生，與父母或多或少都會有矛盾！所以大家應該經常去樹木多的地方走走，對身體健康是非常有利的！
D、多接觸孩子
孩子是善良、天真、無邪的，尤其是嬰兒，這個時候他們先天意識要強於後天意識，多和他們接觸，能很好的淨化我們！
E、可以聽兒歌或者純音樂（有宗教信仰的可以選擇佛教或者道教音樂）
F、勞動（勞動可以讓我們內心更加充實和高尚）
G、最高層次的修心還是無念，修煉練心平，就是平靜，平靜是一種生產力，追求平淡，平淡是福，太高興和太消極都不好，物極必反，低調謙虛做人，中庸之道方為大道！
四、明確戒一定是對的，堅持到底，絕不動搖！
1、徹底看清無害論的真面目，堅定戒的決心！無害論會拿適度做文章，可是xy是有高度的成癮性，在最新國外研究中，它就是sq毒品，和吸毒產生興奮是一樣的原理，磚家說適度，可「適度」這兩個字真的水太深，每個人的身體素質不一樣，怎麼才叫適度，這就是磚家的高明之處，為推卸責任做好了準備，磚家提前給了自己台階下！到時候自己搞廢了，他們可能還會笑你，當然也可能不會，至少表面不會，畢竟給他們送錢去，心裡肯定樂翻了，又多了一個搖錢樹，又****來送錢了！若要跟他們理論，他們就可以拿適度找藉口，並把責任全部推給你，自己也怨恨自己活該！還有戒的過程中不能有只看不l的想法，yy會元精化濁精，會腎氣暗漏，對身體也是非常大的傷害，而且這樣已經算是破戒，假設不算破戒，就真的驗證磚家講的禁慾不好了！
2、控制好自己的yu望，不要再留戀那幾秒的快感，想想爽後的代價，症狀一身，貧賤一生，父母親人一同受苦，愧對父母親人，所以要狠下決心，堅定戒的決心，直到徹底戒除！
3、症狀不是來要你的命的，不要太害怕，比如早洩、陽痿等等，這是身體的一種自我保護，是對你發出的信號，告訴你不能再洩j了，要好好戒s，堅持到底，隨著時間的積累，自然會恢復健康！當然如果症狀實在嚴重，應該在戒s的同時並積極治療，但是千萬不要去私人男科醫院，那是騙人的，很多人去了都是人財兩空，悔恨不已，不但花了大量時間、精力、金錢，而且身體還更廢了，在積極治療同時，更要學會養生，三分治七分養，養成一個良好的生活習慣，持之以恆，才可以真正恢復健康！
4、在被心魔騙出五臟六腑精華之氣後，五臟六腑精華之氣非常廉價地漏出，心魔心滿意足地笑了，哈哈大笑揚長而去，留下一個虛弱、頹廢的身體，在這短暫的一刻，是真正的自己，先天本能回來了，為自己的所作所為感到深深地自責懊悔，這麼好的時光和精力就這樣白白浪費，父母在外面辛辛苦苦地工作，越想越羞愧，無地自容，上次說好不上當了，怎麼又被騙了！哀而不鑑之，還會重蹈覆轍，難出怪圈，惡性循環，福氣耗完，痛苦一生，自己難道真的要為留戀那幾秒鐘的快感就毀了自己一輩子，自己就心甘情願當心魔的奴隸嗎？自己真的要當不孝子嗎？真的要連累自己的子孫嗎？永遠不要忘記這一刻來自真我的良知，時刻告誡自己，一定要堅持到底，不要總是對不起自己！5、堅持戒下去，控制好yj，積極養生，症狀會自然好轉，不要給自己找藉口，為了看一下恢復的情況，因此而破戒，這不是真正的自己想要做的事，不要再上當受騙！有些人戒了一段時間因為不yj、早上起來沒有晨b的情況，而煩躁不已，惶恐不安，其實大可不必如此，要知道會出現這樣的原因，一個可能是傷得太深，積累下去必然改變，還有一種原因可能是一件好事，這叫「深藏不露」，很多東西不是要展現出來就好，真正的高手都是非常低調、謙虛的，萬事萬物道理是相通的，這種現象也是如此，這很可能是精華真正地補到骨子去了，不要每天糾結於這種事情，把注意力放到其他有意義的事情上去，堅定地戒下去，必然是對的！
6、戒的過程中一定要堅定立場，絕不當心魔的俘虜，死守陣地！每個人在戒的過程中都會遇到戒斷反應、排病灶，這個是一件好事情！大家千萬不要被表面誤導了，要知道隨著戒的日子的增加，我們體內的能量越來越多，原來有病變的地方（經絡不通）就會出現痛麻癢等感覺，其實這是在疏通經絡，排除病氣，這個時候可以說是「痛則通，通則變，變則好」，一定堅持下去，身體健康就會上一個台階！衡量是疾病還是排病反應，可以看在沒有用藥的情況下，症狀是在減弱還是增強，如果是減弱，則為排病反應，應該堅持！我舉我的一個例子，我原來腸胃特別不好，有時候半夜被疼醒，牙也疼（牙不好和腸胃有關），但隨著能量的積累，我出現了拉肚子的反應，有時候特別急，剛開始顏色也特別黑，有一股腥臭味，但我發現拉完後特別舒服輕鬆，隨著不斷外排，在沒有用藥的情況下，大便顏色越來越淡，氣味也越來越淡，而且自行停止！所以說，大家還是明確戒一定是對的，哪怕在戒的過程中身體出現一些情況，都不能動搖戒的決心，堅持到底，死守陣地，寧死不屈！
五、控制yj
yj雖然不算破戒，但是精華還是漏掉了，對身體還是有傷害的，正常人一個月不超過三次就沒事，但對於急需要恢復身體的我們，一次都傷不起，所以我們要學會控制好yj，這樣才能恢復得更快，才會越戒越自信！有些人是h夢yj，這是原來xy積累在心中的垃圾，潛意識的h毒在做怪，應該通過每天行善和多接觸正能量的東西來掃除，多花點心思在上面，日有所思，夜有所夢，再加上大量閱讀戒s文章，用它們來把自己潛意識的h毒「洗」掉，持之以恆，h夢的問題可以慢慢解決！緊張性yj，應該平時看淡一點，放輕鬆一點，有時候要反其道行之，在自己緊張的事情上應該更從容，更不在意，達到一種心裡的平衡！滑j主要是白天勞累和熬夜導致！
1、為什麼會yj？
A、腎氣虛和精關不固
B、精關一般穩固，隨著戒s時間的增長，腎j增多，好比堤壩一般穩固，水高了，容易達到所謂的「j滿自溢」
C、還有就是因果，這是針對頻繁yj的，原來因為xy把福氣耗完了，留下了xy的詛咒，種xy的因，享xy的果！因果不只侷限於頻繁yj，老天是公平的，沒這個症狀，那他就會有其他症狀，播xy的種子，就會有xy的果，破解之道是行善！
D、最低層次的人就是覺得腎j很廉價，而已經認識到腎j的寶貴，yj又是一個分水嶺，是身體恢復的攔路虎，它要篩選出真正的強者，老天要看你能不能承受住這個考驗，請堅信這一關是一定可以過的，好事多磨，道路是曲折的，前途是光明的！不要輕言放棄，過了這關，再堅持不洩j，離成為一名強者就不遠了！
2、為什麼有些人不yj？
我個人認為，不會遺精的大致有四類人，一種是精關普通穩固的人，每次精氣足了就外洩，虛弱一陣子又洩，在怪圈中循壞，永遠處於一種低水平，雖然堤壩不高不固，但水位太低，所以也不會漏出！第二種是會固腎功，知道怎麼固精關固腎氣，自己雖然在戒，精氣也越來越足，很容易達到凡夫的「精滿自溢」，但由於精關牢固，也不容易漏出！第三種是會練氣功，通了小周天，但通小周天絕非易事，要好的功法和明師指點，還有時間的積累和個人悟性，盲目去練是會出偏差的！第四種是懂得修心的人，也是最高層次，有些和尚、修煉者一輩子都沒yj，他們也不做固腎功，因為他們幾乎一生都處於入定，一生中極大部分時間都處於無念，他們懂得修心，所以練精化炁，真正地融入到身上的血肉經絡細胞中去，滋潤著身上的每一個部位！我們普通人無法真正地做到完全入定，在社會中總會許多事情，但我們也要懂得修心，再結合固腎功，也是可以達到高層次的無漏的境界，真正地防病治病，延年益壽！
3、遺精後怎麼辦？
yj後，這個時候一定要高度警惕，虛則亢，慾望這個時候會上來，多看危害案例和令人感動的文章視頻，多來戒s吧看看，多學習戒s文章和聽戒s錄音，時刻警惕，還有不要追求完美，追求完美只會以更不完美收場，控制好自己的情緒，這個時候一定要學會利益最大化，事情已經發生了，關鍵是怎麼避免下次再yj，總結經驗教訓，不要犯同樣的錯誤，也要打好基礎，做固腎功，把精關固牢，過了剛開始幾天，尤其是第一天，會慢慢進入情緒穩定狀態！
六、積極養生（藥補不如食補，食補不如動補，動補不如不洩的補，不洩的補就是最大的補）
如果不會養生，戒s身體恢復會事倍功半，而會養生，身體恢復會事半功倍，一個好的生活習慣對身體恢復有著重要的影響，所謂「三分治七分養」！
1、適當運動（動生陽，但不能過量，過猶不及，大汗傷陽，對於虛的人更容易傷，虛很容易出大汗，堅持適度運動，比如快走、慢跑等等，陽氣足了，才能恢復得快！）
2、行善（善生陽，對身體恢復有利，而且可以積累福氣，日積月累，可以改變自己的命運）
3、早起早睡（最佳睡眠時間是在22點到早上5點，超過23點沒睡就是熬夜，23點應該處於熟睡狀態，有利於腎氣恢復）
4、不久坐（每坐40分鐘，就應該起來走動一下，久坐跟溫水煮青蛙一樣，剛開始沒什麼，等發現問題的時候就晚了，中醫認為，久坐傷陽、折壽）
5、儘量不抽菸、不喝酒
6、多吃素，飲食應該清淡，少吃甚至不吃燒烤、冷飲、有色飲料
7、每天早上起來，喝一杯溫水，有利於清理腸道
8、不要吃太多補的東西，虛不受補，身體差吸收能力差，有可能會yj，會亂j室，慾望強，不利於戒s養生，上補下洩，吃再多都沒有用，浪費時間、金錢，不洩的補才是最大的補！
9、不隨便吐口水（古往今來，智慧的古人早就發現了，人體生產兩大靈丹妙藥，一為腎精，二就是唾液，特別是舌頂上顎分泌的唾液，古人稱之為玉泉、甘露，所以說我們不但腎精不能隨便漏掉，而且我們的口水不能隨便吐掉，而且要學會多分泌唾液，嚥下去，可以滋潤我們的腎精，兩者若都能持之以恆地儲存在我們體內，日積月累，可以精氣神飽滿，達到高層次時，不畏寒，不思食，不思眠！）
10、選擇適合自己的好功法：固腎功、拱頭功、拉筋、金雞獨立、童子拜觀音、八段錦、打坐、站樁、太極拳
11、睡覺右側臥
12、多去學習養生知識
結束語：吾等炎黃子孫，皆為龍的傳人，豈能做東亞病夫！尊老愛幼是中華民族的傳統美德，徹底戒除xy，傳承發揚，不負祖先！破舊立新，活出全新的自己，有一個全新美好的未來！徹底戒除xy者，注定不凡！願大家都徹底戒除xy，告別頹廢，不負自己，不負愛自己的人，不負我大中華！祝大家身體健康，諸事順利！大家加油！
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