樓主
我是從2016年11月開始正式戒色的。在這之前，已經邪淫了20多年了。對於邪淫，除了初中和高中的時候，我不知道危害，非常熱衷，到了大學以後，我已經很想戒除了，但是也沒有把這當成一件大事，所以也一直沒戒掉。大學畢業以後，我才開始下定決心，一定要戒除抽菸、喝酒和邪淫這三件事情。可是，抽菸和喝酒我都陸續地徹底戒除了，唯有邪淫，不但沒戒除，反而因為接觸到外面的色情場所，更加變本加厲了。
我自己因為邪淫越來越失控，所以一直都沒有辦法真正的擁有一份穩定的工作，身體也一直非常的瘦，和父母的關係也一直沒有辦法改善，而我每次邪淫都感到深深的痛苦，卻難以自拔。這也讓我非常的自卑。邪淫對人的自信心的瓦解是一點一點的。到最後，可以讓人完全喪失自信心。
然而，我卻又非常好面子，不敢對任何人講。在別人眼中，我是一個品德很好的人，各方面都不錯，然而只有我自己知道自己最大的弱點、痛點。而且，長期邪淫也讓我早洩，已經到了秒射的程度。即便有好的女孩子向我表達過好感，但是我都沒有辦法說出自己的問題，只好裝作不感興趣，或者找藉口推脫掉了。
就這樣，我一天天走到人生的最低谷。雖然非常想戒除，也一直在努力戒，其間有兩次都強戒過了100天，但很快就復發了，而且都是一發不可收拾。
在這期間，我也接觸過戒邪淫論壇，也在上面發過帖子，但是最後沒有堅持下去，還是離開了。當時也不知道戒色吧。直到2016年11月份，我又一次去了戒邪淫論壇，在裡面看到了飛翔的戒為良藥，然後才找到了戒色吧。通過系統閱讀戒為良藥，使我一下子明白了很多東西。我仔細對照，發現自己的心理問題、身體問題第一次得到了最系統的說明。包括精索靜脈曲張、神經症等，都是我過去不知道的，現在一對照，才發現自己已經都很嚴重了。
如夢初醒，才開始了堅決戒色的過程。以前雖然一直都沒有放棄戒邪淫的努力，但是決心都不夠大。這一次，是真的下決心了。我所說的420天，就是從那時候一直到現在的。這中間，當然破過好幾次，但是比起以前來說，算是少得太多了。
第一次，我一口氣戒了120多天，這中間連意淫都非常少，算是最精進的一段時間。破戒一次後，第二次只戒了50多天。然後是第三次，只戒了10幾天。眼看著就要重新走上邪淫的路了，我開始認真反思，問題到底出在什麼地方。結果發現，原來是精滿以後，腦子裡自然地就開始想男女之事，性能量也自然地要往下走。所以，我就開始繼續學習戒為良藥，也到戒色吧來看大家的發言貼和精品貼，來提高覺悟。另一個就是一定要讓腦子空掉，不管是意淫還是微妙的感覺，發現了就及時觀察，通過靜靜地觀察讓它空掉。並且，平時的各種妄想也要有意識地減少，否則，邪淫的念頭就會乘機發作。這樣，我戒色的時間又重新恢復了。
當然，那段時間我也非常積極地到戒色吧發帖，回答問題，這對我堅持戒色的幫助是非常大的。
通過這樣幾次反覆以後，雖然我還是沒有徹底戒除邪淫，但是邪淫已經從過去的失控轉變為可控了。只要不是特別大的壓力、情緒或者誘惑，一般都不會破戒，也沒有破戒的慾望。而且遺精也始終控制在每月三次以內。再加上早睡早起、按時吃飯、積極運動，我的精氣神都有了巨大的變化。這一點我的爸爸媽媽感受最深，他們開始對我也有了信心。當然，我自己的自信心也在一點點恢復。
除了身體在好轉之外，我的抑鬱症也已經基本恢復了。現在我和別人的交流也慢慢多了起來。雖然社交恐懼症還沒有完全恢復，但是我相信，只要繼續堅持戒色、堅持養生、堅持溝通、堅持學習，這方面的問題也一定能夠完全徹底地恢復。
接下來，我準備要找工作了。以前找工作心裡沒有把握，找到了以後也做不了多久。不過現在我內心很篤定。另外，早洩的問題也沒有實質性的好轉，這也是接下來要重點解決的問題之一。在這方面，我相信短視的一些方法，如壯陽藥、外用藥等，肯定都是有害無益的。我們所能採用的方法，一定就是堅定戒色的信心，同時加強鍛鍊，讓身體真正壯起來，同時再運用傳統的一些方法，如中藥、氣功等，慢慢恢復，心急肯定是不行的。
不管怎樣，現在我終於看到了人生的曙光。最低谷的那種黑暗的心境已經遠去了。身體也從最糟糕的狀態恢復了。我也敢於面對別人、敢於面對生活了。接下來，將會繼續和戒色吧一起努力，一定要徹底戒色，淨化心靈，找一份穩定的工作，找一個可以共度一生的人，讓父母不再為自己操心，同時也力所能及地幫助別人。願看到這個帖子的人都能早日擺脫邪淫的困擾，戒出健康，戒出正氣，戒出光明，戒出精彩的人生。大家一起努力吧。
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