樓主
各位戒色吧的師兄戒友們，你們好。想寫一篇經驗貼很久了，今天才開始起筆，文采不太好請諸多包涵。
首先感謝那位在百度上宣傳擼管危害的師兄，沒有他我可能到現在還渾渾噩噩的活著，真的非常感謝那位師兄。感謝飛翔哥嘔心瀝血著作的（戒為良藥），感謝Changerking師兄的解答和他的養生功法。還感謝當初鼓勵我戒色的眾位師兄，還推薦我學習戒為良藥。當時心真的很溫暖，因為我是一個很孤獨的人，我一發貼就那麼多師兄幫我，讓我感到這世界還是有人理我的。讓我覺得我並沒有那麼差。擼管的人內心是真的很孤獨！
剛開始接觸到戒為良藥txt，我立馬就下載來看了。當時是看小說般的略過，大概7.8分鐘就看到10章了，當時覺得這是什麼鬼，有什麼用嗎？然後我立馬就刪了。我總結了一下原因，當時我為什麼會覺得戒為良藥沒有一點用。其次對擼管的危害一點都不深入瞭解
1.我只是嘴頭上說著戒色，實際上內心卻是毫不在意的，根本就沒有發心戒色。
2.對擼管危害一點都不深入瞭解，實際上我當時已經傷的很深了。我只知道擼管會使記憶力下降、長不高。
3.我根本就不想改變自己，因為當時沉迷lol、色情小說，整個人都活在虛擬的世界裡，根本不知道社會的殘酷，心智一點都不成熟，整天猶如鹹魚般的活著，沒有什麼能支撐著我前進並改變的動力！
三個因素讓我繼續迷茫了半年才站起來。
剛開始接觸到戒為良藥時我已經擼了大概一年半這樣。我已經明顯的感覺到記憶力下降，還有強迫症。但我當時卻沒有在意，總體來說危害認識的不到位，我根本不知道擼管會毀了我一生。半年期間，我幾乎每天都是一天一次，一天兩次，有時強行兩次。擼管第二年的時候，我的症狀越來越多，身體越來越差，但我還是不知道這是擼管引起的危害，當時還真的是很蠢，懂得太少了！
當時總體的症狀有： 擼管導致我心理上的變化及摧殘
社交恐懼症：很自卑，嚴重社恐不敢與人交流，初中三年沒交什麼朋友，除了打遊戲，就是趴在課桌睡覺。自身卻還覺得這樣活的自在，不屑於與人交流，想想，多荒謬。
強迫症：如果不按照心裡強迫的意願做，會很難受，什麼事情都要做幾遍，列如睡覺鞋子的擺放，都要連連續續來回擺放個幾次，摸個東西，要摸個幾遍才能心安，不做這些事情就感覺天塌下來，睡不著覺。
膽小：傷到一定程度，馬路都不敢過，要等到幾乎完全沒車才敢過，現在回想真的覺得，很膽小。
自閉症：不想和別人說話，覺得說著也不知道該說什麼，喜歡一個人呆著，內心孤獨。
神經衰弱：總覺得自己得了病，覺得自己只要走路姿勢太裝，就會被人打，所以走路都是畏畏縮縮的。害怕見人，家裡來幾個人就不敢出去了，只敢躲在房間裡。
心理作用：走個路要回頭看個7.8遍，每次都以為自己看到什麼東西要回頭看看，然後就一直回頭看。有時心理作用下甚至會覺得有鬼在跟著我，鬼進入我的身體了。看到沒什麼然後才能心安的繼續走。不是想這就是想那，整個人都快被逼瘋了。
暴躁、易怒、沒有人生目標、做事三分熱度、沒有耐心，只敢對父母發脾氣，在外面被人欺負屁都不敢放一個，腎氣虧損嚴重，膽小怕事。
心理狀態很幼稚，完全不知道社會的殘酷和競爭壓力，活在自己的世界裡，只知道打遊戲。總覺得自己很了不起，活在虛擬世界裡無法自拔。遊戲打的比其他人厲害，就目中無人。
總體來說記得最清楚的就是這些症狀，但其實遠遠不止這些，很多都忘了。
擼管導致我身體上的摧殘（最明顯的摧殘）
身材矮小：因在青春期熬夜、手淫、久坐電腦打遊戲，天天打到11.12點。不鍛鍊。三餐不吃，吃的很少，喜歡吃垃圾食品，吃飯時間省來打遊戲，常因打遊戲而不去吃飯（謊稱自己不餓）。邪淫嚴重，幾乎每天一次，有時兩次，甚至連著來2次。當時不知道一句話：欲不可強，欲強則毀。青春期長了10釐米都沒有。
嘴唇粗厚:上嘴唇和下嘴唇大小不一長得不規律，以前臉上很多痘痘，現在少數痘印，鼻子經常長痘，導致鼻子長的不好看，鼻子兩側經常長痘，感覺皮膚都要腐爛了。
臉的摧殘：臉的兩側骨頭，長的不標準，右臉比左臉大概多1個多手指厚的肉。
雞胸。
控制遺精的方法：這裡我推薦給大家Changerking師兄的師門功法（拱頭功）。我敢保證你只要認真做那麼就有一定的效果。前提避開其他導致遺精的因素。我以前7.8天遺一次精，做了以後20多天才遺一次精，可見奇效果之強。而且有兩次做春夢馬上要遺精，立馬就醒了，沒做這功法之前，春夢是必遺的。還有一次無夢遺精，以前都是遺很多的。但自從做了拱頭功法以後才遺一點點，遺精的傷害大大的減小了。所以說堅持做就一定會有你想要的結果的，徹底戒色，斷除YY的前提下。
孝順父母很重要，父母是你一生的依靠，只有他們會愛你一輩子。有些戒友跟家人已經鬧翻了的，一定要認錯，一定要和好。當然可能有些戒友會說：為了戒色去孝順父母，太膚淺太虛偽了。我想說你的觀點錯的不能再錯，簡直就是大錯特錯。
我們可能因為擼管導致心理發生變化或者因為某些事情，以前很聽父母話的，變得煩父母，甚至罵父母，這等變化其實已經是脫離了人性的變化。而戒色不單只，只是戒色，戒色的同時更要把不好的習慣、思想...等等改變回來，從而做到重新做人，重新回歸人性。如果你只是單純的戒色，而不去改變自己的種種不對，那麼你肯定戒不了很長久。
戒色之後最明顯的變化就是親人們都說我長大了，變乖了。其實確實是長大了。我以前一直認為人慢慢長大的，現在我發覺這種認識是錯誤的。因為我自身初中三年一點都沒有變，心理狀態一直都很幼稚，一直以玩遊戲為榮的活著，還覺得這是信仰。當時讀初三年齡一點都不小。跟我同齡沒有擼管的人心態都是很成熟的，而讓我突然變得成熟是因為經歷了一些事情，認識到了我以前的思想是多麼的天真，根本不知道當今社會的殘酷競爭。當時只知道沉迷都市色情小說總感覺自己有超能力，此生必定不凡。一堆堆的人捧著我，以我為老大。想想真是可笑，我相信跟我有過相同經歷的戒友一定也有這一方面的心理變化。當今社會很多人都是沒有人生目標的，就以我身邊的人來說天天看色情小說玩遊戲，嘴裡說著髒話騷話，還自以為榮，擼管在他們眼裡幾乎是百無禁忌的，覺得很正常，正常到不能在正常，就我目前所在的班級，我經常聽到我的同學，他們在稱呼所謂的色情片裡面的人為老師，互相交流資源等等。當然我以前也是一模一樣的，當時思想上的錯誤到不能在錯誤，所以才導致我白活了三年。
說說我白活了的初中三年吧
初中三年呢，一點都沒有學習。每天玩遊戲玩到12點這樣，加上擼管。白天呢，就是趴在課桌睡覺，天天被人欺負，我以前被人欺負起碼還會還手的，自從擼管後我就變得很膽小，不敢招惹他們，還得稱呼他們為老大，每天做些跑腿的工作，只為保全自己，後來沉迷色情小說，天天YY，變得很自閉。回家把在學校受的氣發洩在父母身上，簡直就是喪失了人性。那些擼管還沒出現症狀的戒友，請儘早回頭吧，說不定哪天睡覺醒來你就百病纏身了，我的腦力是一下子明顯下降的，沒有任何徵兆的。只要是縱慾就沒有人能逃得過危害。
我每天都會來戒色吧看看，每天都有學習戒色文章和做筆記，堅持早睡早起，晚上9點30分這樣睡覺，早上5點鐘起來，冬天太冷了，我感覺那麼早起就是磨練自己的意志力，我也很享受這樣的生活。戒色之後腦力恢復的相對來說較快，每天都在改過，例如改說髒話、淫穢的話語、改自己的種種不對。我現在每天都過的很充實。我還給自己定下了做人的原則，其中我要求自己每天都對父母做到以下的幾點。
父母呼 應勿緩 父母命 行勿懶
父母教 須敬聽 父母責 須順承
當然不可能一下子就全部改正過來了，但我每天都能看到自己的進步，我相信我一定會徹底改過成功的。
師兄們如果有什麼疑問可以評論，只要是我懂的我都會回答，下次發帖是200天後了，祝大家越戒越好。加油！
分享自己警示自己的話語：
邪淫三秒鐘淫惡的快感，就會讓變成一個低賤之人，人人都瞧不起，人人都可以踹你幾腳的**，被任何人包括自己都看不起的垃圾，丟人丟臉丟到家，走到大街上讓路人看到都覺得噁心的弱智。為什麼阿？現實社會，看到你那副垃圾樣，不踩你的人都算是好人，而踩你的人往往都是最現實的人。人要臉，樹要皮。一個人活的這麼沒有尊嚴，活著幹什麼？還不如死了乾淨。天天被人侮辱，被人罵，這一切都是自己活該。因為你邪淫，邪淫的果報就是讓你注定低人一等、貧賤一生。活的像個**一樣，沒有人性。
想想阿，幾秒鐘讓你活的如此窩囊，值得嗎？一個男人沒有血性活著有什麼鳥用？
且不說什麼報效祖國之類的話語，就拿父母來說。父母養你這麼大，教你做人的道理。你卻是如此的懦弱，活這麼大還讓父母擔憂，你這是孝嗎？父母一大把年紀，還活的那麼辛苦，你忍心嗎？
只要是人都不忍心！
你還沒有去看看外面的世界，你還沒有讓父母過上好日子，你還沒有完成自己的心願，這些都是你奮鬥努力前進的動力，而不是窩在角落裡成為一個狗屎不如的垃圾**。
那些自暴自棄的師兄一定要重新站起來，沒有什麼坎是過不去的，打不死你的只會讓你變得更強。
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