樓主
人都有七情六慾，有時難免會生起淫念，在生起淫念時，如不慎重處理，很容易產生惡果。淫念並非不可抗拒。為了消除淫念，我們可以嘗試以下做法。
1、 多唸佛誦經。
2、 多做不淨觀想。
3、 儘量不要獨處，多參加有益身心的戶外活動。比如：散步、參加公益活動、參加放生活動等。
4、 多閱讀佛學文章。比如：可以認真閱讀學佛網上的文章，看後加以隨喜讚歎。
為了避免淫念的產生，我們平時還得多注意。比如：少上網，少玩手機，少看電視，因為通過這些媒體很容易接觸到有關情色的內容；少吃肉，少喝酒。酒肉可以算得上是情慾的催化劑；三餐不宜吃得過飽，平時不要穿的過暖，因為飽暖便易思淫慾……
萬惡淫為首，可見淫的危害是巨大的。只有抵制了淫，我們才能擁有健康的身心，擁有美好的前程。
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