樓主
一、前言
文章雖然有點長但絕不難看而且保證真實，跪請諸位師兄看完，並到處轉發，把哥的事蹟四處宣揚，以儆傚尤，以策後學。看時最好準備紙巾一包，若有條件，播放一首貝多芬的《命運》交響曲，效果更佳。
哥今年33歲了，留學多年，在04年回國工作，一直從事外貿工作。不要覺得哥家財萬貫，事實上也就是小康而已，但從08年邪淫惡報逐漸嶄露崢嶸頭角，家道中落，早已不復當年。戒邪淫不分高低貴賤、男女老少，哥用“海歸”做標題絕非為了炫耀而只是為了吸引眼球，讓更多人進來看看，幫幫哥這苦難深重的海歸，消消業障吧。
哥學佛有三年，全面戒除邪淫從2011年11月開始，到現在也有一年了，雖然停止了一切表相的邪淫，但絕對還談不上戒淫成功，只能算是長征路上的第一步而已。但也就在這一年，邪淫的惡報井噴似的的爆發開來。倒霉事如潮水般洶湧而來，一浪高過一浪，愈演愈烈，直弄得哥焦頭爛額，煩躁不堪。希望以此文與所有同戒邪淫的戰友們共勉，知苦、離苦!
二、苦難悲催的邪淫果報
1.先說說工作
從2009年哥就一直沒有固定工作，只在親戚的雜貨店裡幫忙打工，收入微薄。在2011年11月下決心戒除一切邪淫並開始找工作，一場惡夢也隨之展開。如果不是學習了佛法，初步瞭解了因果，哥可能會一輩子都弄不明白，為什麼一個有學歷，有工作經驗，一表人才如哥卻根本找不到任何工作。
剛開始去人才市場應聘，哥就發現一個大問題，不知道為什麼哥變得非常膽小，不敢跟招聘單位交流，要知道哥曾經可是以厚臉皮著稱的“泡妞高手”啊。連續幾個禮拜，大型招聘會我是一場不落的去了，卻只投出了很少的簡歷，別說工作，連面試都混不到一個!有次在招聘會上看中一公司，哥猶豫再三，唸著佛圍著這公司攤位轉了一圈又一圈，鼓勵自己提起勇氣把簡歷遞上，可當時就像著了魔一樣，給自己找各種藉口開脫。要是有學佛的同修在場的話，一定會感嘆哥的勇猛精進，居然跑到招聘會來修般舟三昧啊。最後，哥一跺腳，一咬牙…...回去了!
這個事對哥震動很大，哥嘗到了一個邪淫的可怕果報，那就是信心被摧毀得一乾二淨。哥痛定思痛，百般開解自己，才勉強把這個心理關突破，可事情並未變得好起來。在廣投簡歷的結果下，面試逐漸多了些，哥是到處面試，無論什麼公司都能叫哥去“面”一下，哥快成“統一方便麵”了啊，可願意聘哥上崗工作的單位卻是一個沒有!這個現象持續了4個多月!
儘管已經時過境遷，可是哥現在回想起來仍是壓力山大，打擊太大了啊!無論有多少驕傲、榮耀、光環，在殘酷的現實面前都被摔個粉碎，撕個稀爛。這可怕的邪淫實在是有挫骨揚灰的雷霆手段啊。最大的壓力還是來自父母，父母不學佛，當然也就無從知道這是做兒子的邪淫果報，對於他們而言，哥“懷才不遇”是全部事實。家中經濟已不寬裕，養著個少爺在家裡山吃海喝始終不是個辦法，父母在著急之下，特別是母親，展開了無休無止的念叨攻勢，她的邏輯很簡單，既然學歷和經驗都不成問題，那麼找不到工作就只能是哥不努力的原因。
實在是百口莫辯，因為哥早就使出了渾身解數，網絡，報紙，招聘會，包括托朋友幫忙，可是都毫無效果，哥已經黔驢技窮了。但母親的嘮叨總是能不斷推陳出新，變換花樣，即便時隔多日，現在回憶起來腦袋裡還是嗡嗡亂響，瀕臨爆炸。之所以沒有像以前一樣演變成爭吵，還是因為哥“定力強大”，著實成就了“打不還手，罵不還口”、逆來順受的高深忍力，哥學佛難道是白學的嗎?唉，南閻浮提眾生修行，不容易啊!
大家可能會有疑惑，認為我是不是對於工作過於挑剔，以至於造成了“高不成，低不就”的尷尬局面。大家接著往下看就知道了。
在2012年新年過後，哥總算聘上了一家外貿公司。待遇是什麼樣呢，兩千元工資，一點銷售提成，然後，就木有然後了。別說什麼“三險一金”，就是租房，吃飯，電話，交通補助統統都沒有。哥這簡直是半賣半送了。要知道哥所在的是一個省會城市，市區房價都上萬了啊!
更為淒涼的是，在正式面試的時候，哥被告知月薪其實只有1600元，招聘會上寫的兩千是給“特殊人才”的，哥深深疑惑，多400塊錢能“特殊”到哪裡去呢，況且哥自己還不夠特殊麼?在些許詫異後，哥還是毫不猶豫的接受了下來，因為這已經是哥找工作的第五個月了，哥就算定力再高強，也擋不住父母的念叨攻勢了，唉，親愛的父母大人啊，你們念我，不如唸佛啊。
這當然不是高潮。
因為哥在上班的第一天，又被人事部門告知，還有個試用期，工資是一千二百元!哥一句髒話差點奪口而出，試用什麼啊，哥有6年工作經驗啊!這是要把哥往死裡整麼?人事小姐大概都有點不好意思了，居然還敷衍式的安慰了幾句，我繃著臉，皺著眉，咬牙切齒的忍了下來。佛祖啊，您要弟子以苦為師，弟子這不做到了麼，嗚嗚…...
然而，這還不是最高潮!
哥第二天上班，人事部門的經理又通知我去一下，哥是怕死了這個部門，從來沒有過好事情。果不其然，人事經理嘰嘰呱呱的說了一大通前言不搭後語的話，哥最後算是聽明白了，要把哥辭退!原因是哥與公司的文化不相融合!才來兩天，還在產品培訓，就跟公司的文化衝突起來了，哥是多沒文化啊，哥是渾身長刺嗎?連辯解的衝動都沒有了，徹底被磨平了，磨鈍了，磨糊了。
其實說起來這也不是個什麼大事，此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺到家裡住嘛。可是家中的兩位活佛能放過哥嗎，這成了哥最大的心魔。重新回到了找工作的惡夢當中，家中的氣氛變得壓抑甚至是詭異，母親居然一改往日的嘮叨風，變得不再嘮叨，改成嘆氣了。只要見到哥，不管是什麼時候，先是一聲長嘆，只“嘆”得哥寒毛直豎，如坐針氈，可謂度日如年。面對這聲聲嘆息，別說哥那點拿不出手的“破定力”，就算哥入了佛首楞嚴大定，金剛寶王三昧，哥也hold不住啊，嗚嗚……阿彌陀佛救命啊，您就把弟子當妖精收了吧!
這種地獄般的日子直到2012年5月才總算結束，這已是哥找工作以來的第7個月了，通過親戚介紹才進入一家只有幾個人的小公司裡，還是做外貿。面試的時候，老闆給哥開的月工資是四千，請注意，這個工資是老闆開出來的，不是哥自己要求的，因為哥在連番打擊下，早已經喪失了討價還價的勇氣了。哥在落魄之餘，總算尋得“伯樂”，揚眉吐氣，哥要仰天長嘯啊……
然而，歷史又出現了驚人的相似，又是上班第一天，老闆把哥叫去，說現在公司財務狀況緊張，希望哥自降工資，哥只覺得天旋地轉，這一切是怎麼了?哥只好把工資降到三千，也還行，至少能過日子。可是一個星期後，老闆又以同樣藉口，跟哥提出同樣要求，哥只好再把自己的工資降到兩千!跟前一個公司比，這老闆可高明多了，讓哥自己主動降工資，拿哥當猴耍。到底是這財務狀況來得不是時候，還是老闆把牛皮吹得過於清新脫俗了?
要命的高潮還在後面，除了工作，哥還得負責中午洗碗，洗所有員工的碗，沒有人輪流，就哥一個人洗，真拿豆包不當乾糧啊!幸虧是員工不多，不然哥就不用做外貿了，直接當保姆得了。差不多洗了兩個月，公司招了做飯阿姨，哥這才解脫出來。你甭說，兩個月下來，哥業務沒什麼進展，倒是頗能刷得一手好碗，十幾個碗盤鍋洗下來，可以手背不濕，所謂“入火不侵，入水不浸”，活活修出神通來了，三百六十行，行行出狀元啊。就是靠著哥的忍辱負重，這才挺到了今天，可是下一波高潮也即將來到，悲了個催的!
2.再說說感情
哥這幾年是抱著光棍節在過，差不多可以當光棍節的形象代言人了。當然，儘管邪淫得厲害，哥也不是一直在打光棍，沒有什麼好懷疑的，哥也曾青春年少過，也曾瀟灑帥氣過嘛。可是邪淫之人是很難享受正常的感情生活的。最近幾年談的兩任女友都莫名其妙的分手了，雖說是邪淫的果報，可是分手的原因也該知會哥一聲啊，怎麼談著談著就成了局外人了?
另外，哥在工作的時候，人緣是不錯的，當然也會有女孩子喜歡，同一時期就有幾個，可是當時正值哥的“邪淫高峰”時期，玩了個昏天暗地，七葷八素，所以渾沒把別人的真感情放在眼裡，反而覺得找女朋友等於浪費了大好青春。唉，人在迷惑顛倒的時候，簡直是不可理喻，現在回頭看，會覺得這些女孩都是非常好的人生伴侶。最近打聽到幾位女孩子的歸宿，都是特別好，特別幸福。哥深深知道，因為邪淫的緣故，福報大損，所以根本沒有福氣和她們中的任何一位共結連理，她們個個都是感情忠貞，孝順善良的好女人，哥這德性確實配不上人家。
哥今年33歲了，“光榮”而順理成章的成為了剩男一族，自從全面戒邪淫以來，暫時不太想找女朋友，可是哥不急，父母急了，好容易找到了工作吧，這個事情又成了父母念叨的“主攻方向”，過個安靜點的日子怎麼就這麼難?也不知道是不是佛菩薩加持的結果，這一開始戒邪淫，就好像突然一下子跟所有異性絕了緣，現如今哥要找個女朋友好像比找個工作還難，老天爺這是要落井下石，把哥往死裡逼麼?
前陣子，父母的朋友介紹了一個跟哥同年的大齡未婚剩女給哥，讓我們先通過網絡聊聊，按理說吧，這剩男配剩女倒也班配，可是哥就受不了這份“便宜賤賣”的氣，搞得好像要湊“倆叫花子搭伙”似的，哥就不能有自尊了是吧?雖然千萬個不願意，但在父母的威逼之下，只能就範了，既然同是天涯淪落人，那就聊聊吧。哥本著“誠信為本，老實做人”的原則，剛把自己稍微介紹了一番，女方已經表現出了意興闌珊的基本態度，聊沒幾句，各自下線走人，過幾天傳話過來說不合適，這姑娘殺伐果斷，還真是條漢子，只可惜哥的自尊再次被碾得粉碎。的確有點錯愕，要知道30多歲的女人和30多歲的男人心態是不一樣的，就結婚而言，會顯得更加迫切些，哥到底是有多嚇人啊?
於是好好審視審視自己吧，對著鏡子一照，乖乖了不得，這形象太霸氣了，一張瓜子臉跟包子似的，哥是每天呼吸把臉給吹脹起來了麼?挺個大肚子，裡面裝的全是業障啊，幸好哥的氣質屬於陽剛型，不然坐公交車說不定會有好心人給哥讓坐啊，那哥是坐還是不坐呢?再對比前幾年的照片，那時候胖得多有感覺啊。現在的哥，自己看著都討厭，還怎麼招別人喜歡呢?哥不死心，把以前的名牌高檔衣物拿出來套在身上，無論多貴的衣服，統統被哥穿出了250的氣質，明明是老闆的裝扮，硬是被哥穿出了民工的范兒，搭配上這個大肚子，哥像足了包工頭啊，以後去工地哥可以橫著走……
再看看經濟條件，哥是典型的“月光族”，也不是沒賺過錢，哥在07年到08年一年多的時間裡，幫一家外企負責整個中國的供貨商管理，這工作有三個特點，一事情少，二權力大，三工資高。每天就工作一兩個小時，而月收入一般都有近兩萬。07年以前也有穩定的好工作。可是哥歷年所賺的錢早就全部填進了邪淫這個無底洞，別說廣修佈施，就是連孝敬父母也沒做到。所以至今仍是個“無投資，無產業，無存款”的三無產品。配上哥這把年紀，具足“老，丑，窮”的鮮明特色，誰敢看得上?“一夫當關，萬婦莫開”，哥真是“氣吐萬里如虎”啊。
也不知道是不是老天爺實在看不下去了，哥在09年，這個房價飛漲的一年，居然申請到了政府提供的8萬元買房補貼。這補貼的發放對象是年滿30，沒有房產，沒有結婚，收入極低的人群，哥竟然條條符合，不拉關係，不走後門，“法而自然”的申請到了!這說起來本是個好事，這年頭，老百姓還能佔到政府的便宜。於是趕緊跟家裡又借了幾萬塊錢，湊起來買了個40多平米的二手房。可是哥實在高興不起來，怎麼淪落到這個地步了，哥不是應當意氣風發，揮斥方遒的麼?這種含有極大諷刺意味的“獎勵”，就像是把“最佳學習穩定獎”頒發給成績倒數第一的學生。哀莫大於心死啊!
然而高潮還在後面等著哥，悲催的邪淫人生啊!
3.最後說說健康
邪淫對身體的傷害是最直接的，有很多戒邪淫的朋友提供了自己的親身感受，哥要鄭重跟大家說，那些發生在其他師兄身上的特徵，哥全都有，比如身材矮小臃腫，掉頭髮，做惡夢，心神不寧，懶惰散漫等等，總之，該有的報應哥是一樣沒落的受了個遍，因果決定不虛。09年開始學佛，唸佛以來，很多毛病都不藥而癒，這讓哥對佛法產生了極大的信心。
值得一提的是，在08年的時候，哥突然得了種怪病，就是在屁股的尾椎骨附近長了一顆毒瘡，因為長的位置太特殊，搞得哥站不能站，坐不能坐，走不能走，只能趴著或側著睡，痛不可當，直到十幾天後瘡破血流才漸漸恢復。但是三個月左右的時間又會復發，而且一次比一次厲害，弄得哥不勝其煩。有人說是痔瘡，長在屁股範圍內的都這麼稱呼。反正大家都不是醫生，只好隨便亂取名字，裝內行，就如同只要是長在臉上，不分大小顏色，統統叫青春痘一樣。
父母建議哥去醫院開刀把毒瘡切除，這當然是個非常小的手術，可是這是邪淫的果報，無論如何都得受著，因果就這麼無情!哥是想去開刀切除，可別忘了，哥是鐵桿“月光族”，哥拿不出錢來看病，又實在不想跟父母伸手要錢，只好這麼一次次咬牙硬撐著，拚命唸佛懺悔。總算佛菩薩保佑，在2011年底的時候從親戚那裡打聽到一個偏方，用“十滴水”外敷，僅三天就好了，到現在一年了也沒再復發。有外痔瘡的朋友可以試試，但前提是這個怪病的確是痔瘡。
哥的邪淫惡報——上文所提到的這些，不過是滄海一粟，冰山一角。更何況身病好治，心病難醫，要知道邪淫的主要傷害力是作用在心理層面上的。心理健康才是真健康啊。
邪淫之人其實都是非常自卑的，因為邪淫本身是感召苦果惡報最快的方式，邪淫之人在長期的逆境當中，早已經把信心磨滅殆盡。運氣不好可以慢慢培養福報，身體不好也可以通過養生和運動來改善，可是這心理深處的傷痕該怎麼癒合?長期邪淫下來，哥似乎已經忘記了“信心滿滿”“躊躇滿志”的滋味，失去了跟逆境抗爭，奮勇向前的勇氣，只好垂頭喪氣的接受邪淫苦果的折磨，被邪淫徹底打敗，一蹶不振。還要自欺欺人的說自己這是在逆來順受，成就忍力，懺悔業障。
於是，一個戒邪淫的“成功者”，居然自然而然的成為了生活中的失敗者。哥把一切不順利，不如意，不開心全部推給邪淫，然後安心“住”在了一切逆境中，不思進取，不思孝順父母，不思造福眾生服務社會，只知道哀聲嘆氣，自怨自艾。這是邪淫的“後影響”，也同時是邪淫的真正可怕之處。成功的對抗邪淫，不僅僅指戒除了所有邪淫的表相，更重要的是得從邪淫的陰影下徹底突圍出來!
看過很多戒邪淫師兄的帖子，懺悔得的確到位，可謂“聲淚俱下，如喪考妣”，可是真的從邪淫的影響下走出來了麼?通過戒除邪淫，福報得以現前，可是徹底擺脫淫魔並不是單純指從逆境進入到順境，心的解脫才是真解脫。真正的戒除了邪淫，敢於直面自己的邪淫罪過與惡報，這種感覺，就好像在面對他人的罪惡一樣。凡夫的最大習氣是我執，徹底的放下自我、放下自私真的很難，於是我們儘管在懺悔，但仍然在自己都沒有察覺的情況下悄悄用“懺悔”把自己保護起來，同時也把邪淫種子保護起來了。我們捫心自問，沒有邪淫，只是因為誘惑尚不夠大而已!可是應當知道，只要還有“我”在，邪淫地獄就始終會與“我”同在。
所以，要徹底擺脫邪淫，除非你自己有能力斷惑證真，證得諸法空性，(自己掂量掂量，看看有沒有這個能力)，不然就只有念南無阿彌陀佛求生極樂世界，依靠佛，才能永斷邪淫及一切罪惡啊!
三、荒唐羞愧的邪淫歷程
看過了哥的悲催人生，大家一定好奇哥的邪淫到底有多嚴重，哥就簡略說說吧。限於篇幅只能簡略說，因為罪惡太多太大，罄竹難書。而且要詳細說的話，很可能會寫成了一本懺悔版的淫書，那哥就不用指望從地獄裡出來了。
1.歷時長久;在哥的記憶裡，邪淫開始於大約六，七歲的時候，真是想不明白，在那個相對純潔的80年代，哥那小腦袋裡怎麼就充滿了各種邪淫思維，很小就開始手淫，還曾經偷看女性鄰居洗澡。而手淫這個習慣，一直到2011年11月才開始戒除，到現在也才一年。二十多年的手淫史啊，學習成績從來沒好過，運氣差到極點，身體上的毛病也沒斷過。別人在而立之年活的志得意滿，閤家幸福，哥活的心驚膽顫，孤影相伴。
2.性質惡劣;在哥的邪淫歷程中，持續不斷的手淫還只能被稱為“小邪淫期”。哥在回國後的工作過程中，從2006年開始進入“大邪淫期”，在這個時期，幾乎犯下了所有邪淫罪行，包括找小姐，一夜情，與情人廝混，去夜總會KTV等等。05到07年是最高峰的時候，哥那時在上海工作，同時有固定情人三四個，還時常找其他女性發生一夜情，而且幾乎每個週末都要去煙花柳巷中尋歡作樂。那段時間，根本沒有心思工作，只想著怎麼玩，每天暈暈沉沉，公司本來要提拔哥做經理，可實在是爛泥扶不上牆，於是失之交臂。
這種醉生夢死的邪淫生活一直持續到08年下半年回到家鄉的時候才結束，從“大邪淫”再次進入“小邪淫”，原因是因為哥被那家外企給裁員了，邪淫之人無福享有那種好工作，之所以停止了除手淫以外的其他邪淫行為，倒並不是哥幡然醒悟了，而是被迫的，因為哥的收入來源斷了!哥現在無比感謝那家把哥踢走的外企老闆，他救了哥，不然的話，哥要不現在還待在人間地獄裡，要不就已經去了真實地獄裡。
3.影響極壞;在“大邪淫”時期，哥已經做到了寡廉鮮恥的地步，經常把不同女性帶回公司宿舍，被宿舍其他同事看在眼裡，所以一段時間後，幾乎全公司的人都知道了哥這副德性，哥還得意洋洋，毫不知羞恥，真如《觀經》上說的“以諸惡業而自莊嚴”。這種錯誤以極的示範肯定在潛移默化中影響到了其他同事，哥跟魔鬼有什麼區別?
更為糟糕的是，哥還親手帶壞了一個朋友一起邪淫。這位朋友是哥在國外最好的朋友同時也是老鄉，回國後在上海工作，最初就是由哥帶去找小姐而開始了邪淫路，之後我們倆更是經常一起出入這些邪淫場所，樂此不疲，君子之交變成了狐朋狗友，實在是罪大惡極。他的邪淫果報很明顯，找了一個火爆脾氣的老婆，時常吵架，讓他煩不勝煩。哥在學佛並戒邪淫後跟這位朋友當面懺悔，一再勉勵他一同戒除邪淫，現在他也成功戒除了，並開始唸佛，求生極樂世界。
唉，回憶這些邪淫過程是最痛苦的，很多記憶本來已經在心中隱沒沉澱，現在卻要重新翻挖出來再次面對，這感覺就如同文天祥在《過零丁洋》中說的“痛定思痛，痛何如哉”!哥看《淨土聖賢錄》的時候曾學著祖師大德發願此生不往生極樂就墮大地獄，這話從祖師口中說出來是激勵行人的豪言壯語，但在哥這裡，卻是鐵板錚錚的無奈事實。
四、披肝瀝膽的戒淫體會
儘管哥在戒邪淫的路上仍是任重道遠，還根本談不上什麼成功，但也有一些自己的心德體會。有師兄介紹自己的戒邪淫體會是“在戰略上輕視它，在戰術上重視它”，這話說得太漂亮了，說了跟沒說似的，可是看看哥在戒邪淫上的努力，那是基本做到了這點。
1.先下定決心;其實這是做任何事情的第一步，也是最難的一件事情，因為萬事開頭難。哥曾經問一個老菸槍朋友，怎麼戒菸成功的，他回答很簡單：“堅決不吸菸”，哥再問他，如果菸癮犯了怎麼辦，他還是那句話：“堅決不吸菸”。正是這種堅定的決心使他毫無痛苦的戒菸成功。事實上，我們都把淫魔看得太厲害了，拿不出勇氣去跟它對抗，可是當我們真正鼓起勇氣的時候，會發現淫魔早就敗退了。如果還有師兄沒有下定這種決心，可以多看戒邪淫的帖子，來充分瞭解邪淫的危害，多多鼓勵自己，這種自我暗示的方式會慢慢累積決心的力度，到時可一戰而勝。
哥在09年接觸到佛法，開始學佛，唸佛。初步瞭解因果之後才知道這些惡報實緣於哥自己的胡作非為。雖然還沒有立刻停止手淫，但愧疚感，不安感越來越沉重，慢慢開始控制手淫次數，終於在去年下決心戒除手淫以及一切形式的邪淫。哥累積了兩年多的力量才下了這個決心啊。
2.再付點代價;戒淫的決心是不容易下的，但既然下了，就得馬上、立刻拿出一點實際行動來敲定這個事情，這就會是一個非常好的開始。就好像業務員跟客戶談判，只要客戶稍微心動，業務員就會要求客戶付一點點訂金，這個過程非常重要，不能讓客戶有猶豫的時間，只要訂金一付，生意就算基本完成了。所以，當我們決定戒邪淫的時候，我們也不能給自己思考猶豫的時間，必須馬上做點什麼來表示“誠意”。對於像哥一樣長期手淫的朋友，最好的方式就立刻刪除掉電腦裡所有“髒東西”，包括電影，網站，書籍，圖片等等，而且一定要刪除乾淨，最好連下載軟件都刪掉，生活中的邪淫物品也馬上毀掉，絕對不能給自己留一點念想，如果還留了點什麼“捨不得”的話，那注定了這次戒邪淫行動將會是失敗的。
人是非常奇怪的動物，我們對於一件事物的糾結程度是以付出的多少為標準的，付出得多，那就死活放不開手，沒有付出的話，就根本不放在眼裡。很多人對自己的子女關愛備至，可是對父母卻相對冷淡，就是因為對子女付出得多而對父母付出得少。所以付出點代價是戒邪淫最好的開始方式，這樣的方式是以一種貪心去對治另一種貪心(邪淫)，可謂以毒攻毒。哥就是這麼做的，長期邪淫下來，哥的電腦堪稱絕世毒藥，乾脆一鼓作氣刪了個乾淨，後來手淫習氣來犯的時候，哥就跟自己說：我已經把多年累積的“精華”都刪掉了，如果還失敗的話，我豈不冤枉?
3.轉移注意力;邪淫之人幾乎都沒有別的愛好和興趣，屬於最頹廢的一類人群，大把精力都花在邪淫這件事上。於是我們自然而然的開始依賴邪淫，根本沒有勇氣去面對無邪淫的生活。戒邪淫要把注意力從邪淫轉到其他地方，不能老跟它糾纏下去。就好像一個失戀的人，如果總是提醒自己要忘掉負心人，結果只會是越來越想念。這個時候最需要的就是慢慢培養一種或者幾種興趣愛好。就哥自己而言，學佛可能是最好的選擇，因為這是從根本上戒除邪淫的方法，人因親近佛菩薩這些聖人而逐漸高貴，對於邪淫這種卑劣的事情就慢慢不屑一顧了。有些師兄採用做運動，旅遊，朋友聚會，拚命工作等等方式都可以，哪怕是正兒巴經的談個以結婚為目的的戀愛也行(已婚人士禁用)。
4.建立懲罰機制;在戒邪淫的過程中有反覆失敗的經歷，其實這沒有什麼關係，以平常心對待，不要搞得前途一片黑暗，跟世界末日來臨似的。但是適當的懲處措施是要有的。我們對於他人犯錯會很自然的想到要懲罰他們，可是我們卻很難去懲罰自己。要不就是看不到自己的錯誤，要不就是輕易的原諒了自己。所以在戒邪淫的初期，必須要給自己制定一個保護機制，而這種保護是以自我懲罰體現的。
哥在正式戒手淫之前已經開始有意識的控制邪淫念頭，但是當控制失敗再次手淫後，哥會對著佛像懺悔，把自己罵個狗血淋頭。這種懲處方式並不好受，因為哥要搜腸刮肚、殫精竭慮的在腦海裡蒐羅詞彙，只為罵自己!哥就算文采飛揚，筆落驚風雨，但用在“自罵”上，還是捉襟見肘，理屈詞窮啊。於是邪淫念頭變得漸漸好控制了，因為實在受不了這個罪。
各位戒邪淫的師兄可以根據自己的情況自行擬定自懲措施，比如唸經，唸佛，拜佛，跑步，加班，冬天洗冷水澡，夏天洗熱水澡，當天不吃晚飯等等，不論怎麼特別都可以。但要注意兩點，第一懲罰不能太過嚴格，太嚴格就做不到，等於沒有懲罰;也不能太輕，達不到懲罰目的;第二要根據自己的特點制定，一般而言，心罰比體罰的效果要好，可是凡夫又很難發出真正的懺悔心，所以只好選擇“特殊一點的”體罰。比如懶惰的人就懲罰自己做家務，反正要使得自己難受，充分利用自己的某種習氣去克服邪淫習氣。
5.增強監督力度;戒邪淫得養成時刻觀照自己念頭的習慣。就好比是汽車的剎車，情況不對要立即撤退，得及時把念頭從邪淫中拉回來才行，因為邪淫念頭剛起來的時候是比較好控制的。這就需要有相當的定力，得通過一些修行才能做到。
邪淫之人的自控能力是很差的，要克服邪淫這種強大的習氣就必須勉強自己修行，當然，修行並不是一定非得唸經，唸佛，打坐，吃素，但不得不承認，這些看似普通的方式確實可以在短時間內大大提升自己的定力，而這些修行同時又能把自己的邪淫念頭轉向其他地方，一舉兩得。而定力的逐漸壯大也能在生活的各個方面獲得無量利益，因為很難想像一個幾乎沒有自控能力的人會成為成功人士。就哥的親身體會而言，就算無心於名利，定力作用也可體現在母親、老婆、以及丈母娘的嘮叨上，於百萬唾沫星子中殺將出來，立馬橫刀，仰天長笑，可不快哉!和諧了家庭，幸福了人生。
戒邪淫是一個任重道遠的偉大事業，當然這有一個過程，不可能一蹴而就。哥在這點上是深有體會，在努力戒邪淫的過程中，清楚的感受到邪淫習氣的強大與頑固，如此根深蒂結，磬若磐石。
哥邪淫多年，有個最不好的習慣就是到處看美女，早已練就一雙火眼金睛，走在路上，隨意一瞥，哪裡有美女，美在什麼地方，都清清楚楚、明明白白，跟雷達似的。這毛病要不克服就別想戒邪淫。於是哥訓練自己養成低著頭邊唸佛邊走路的習慣。效果是非常明顯的，因為哥撿到錢了!
2012年年後，哥上班的第二天的路上，所在的公司就是那家當天把哥開除的公司。撿到多少錢呢，1170元!有不少是零錢，估計是某個做小生意的人掉的，哥在路邊等了十幾分鐘，就快遲到了，所以只好走了。但這錢哥能自己貪污麼，當然不行，再窮也不能昧良心啊。於是哥自己還加了點錢一起捐給當地佛教組織做放生用了，功德回向給失主。哥有時候想，如果當時能夠在那裡等失主，雖然會遲到，但也許反而不會被開除，誰知道呢，因果本來就是這麼奇妙。
把錢捐出去做放生用以後，哥也順便參加了放生儀式，之後每個星期的固定放生哥都參加了，幾乎沒有缺席。放生是消業障的好方法，很多師兄都推薦了，福報稍微好些的師兄都能快速得到感應，從而對戒邪淫產生出極大信心。也不知道是哥業障太重，還是不夠誠心，一直到今天也都未見起色，當然，放生還是的堅持下去，這不僅僅是為了哥自己，而是為了一切眾生離苦得樂，哥的罪業可以深重，但心性不能下劣。這也許才是最大的感應吧。
最後來說說吃素，也是很多師兄強烈推薦的，說什麼吃素一段時間後清淨心增加，對邪淫的抵抗力也會大大增強。哥是最近開始吃素的，大約有兩個多月了吧，可能有師兄會奇怪，學佛多年，怎麼到現在才吃素呢?別忘了，哥是胖子，貪吃的習氣實在深厚，哥對碗裡那塊肉的眷戀，就如同落葉之於大樹，飄雪之於雲彩啊。吃素以來，每次吃飯往碗裡夾點素菜就趕緊離開，而且吃得飛快，跟做賊似的，怕看見美食啊。至於清淨心，嗨，別提了，總覺得餓得厲害，可讒死哥了啊，如果說素食對哥戒邪淫有幫助的話，那就是從原本對邪淫的關注演變成了對美食的深切思念。
有女性朋友可能會關心，素食以來是不是減肥了?哥當初也是這麼想，順便減肥，相好莊嚴，威儀有度嘛。可現實是殘酷的，體重有增無減，原因是飯量變大了，能不變大麼，肚子裡完全沒油水啊。不是胖子不明白的，哥可是剛吃飽飯就餓了啊。更悲劇的是，父母家人彷彿又找到了除工作、結婚以外的另一個念叨哥的題材。爸媽是要揭竿起義麼?以前長得胖也念，現在吃素想減點肥也念，哥是豬八戒照鏡子，裡外不是人啊。定力，在生活中是多麼重要啊，淚奔……
哥在下決心吃素的時候曾問自己：“哥現在戒邪淫快一年了，辛苦嗎”?答案當然是“辛苦”，畢竟是在跟無始習氣作對，可是哥問自己“後悔嗎”?答案又當然是“不後悔”，只恨沒有早些開始戒除。然後哥對自己說：“吃素也一定會是這樣，雖然會有些辛苦，有些障礙，但哥在未來絕不會後悔!”父母親人們勸哥吃點肉食，在他們看來，牲畜不就是給人吃的麼?哥難得可以囂張一回，帥氣的搖搖頭，哥吃素，不是因為它們是誰，而是因為哥自己是誰。戒邪淫難道不也是這樣嗎?
五、泣血深刻的邪淫反思
縱觀哥的“苦難歷程”，平心而論，很難說這一切全都是邪淫罪業所感召的，難道這裡面就沒有其他罪業了麼?可是，如果說我們無始以來的各種罪業是一個火藥桶的話，那今生的邪淫絕對是一根導火索，快速引發了連鎖反應。而且各位知道，現在所感得的惡報還不過是花報而已，果報的可怕更是超乎我們所有人的想像。
該如何面對自己的邪淫罪業與苦報?
第一，真正認罪;捫心自問，我們也許並未覺得自己有多罪惡，我們甚至把懺悔以及戒邪淫當成了功德，去想像未來不會下地獄，而且還期待著好報善報的出現，哥也是在寫這篇文章的時候從內心深處發現的。這種心理，就好像不小心把一個古董花瓶打碎，我們在懺悔之餘把花瓶重新粘好，然後就覺得這粘好的花瓶比以前更值錢了，這不荒唐麼?《普賢菩薩行願品》裡說我們的業障如果有相的話，“盡虛空界不能容受”，其實很少有人會真正相信這點。而大多數人通過唸佛懺悔，放生吃素等修行之後覺得自己簡直是功德無量，特別是因懺悔獲得感應，福報現前的師兄們，差不多覺得自己業消障除了。而那些還沒有走出困境的人們則是怨天怨地、怨佛怨菩薩，我們太把自己當回事了。
如果我們真的有點智慧的話，就能肯定自己除了地獄，哪也去不了，因果不虛，要知道幾乎所有的邪淫的罪都是不通懺悔的。你真的認為自己的善念種子強大嗎?我們的福報也許能夠一時壓制邪淫惡報，可是邪淫只是暫時蟄伏起來了，等著在臨終之際給我們致命一擊。應該看到，我們的懺悔大多只停留在對逝去福報的惋惜上，哥常問自己，如果當初沒有邪淫，哥會怎麼樣呢?誠然，也許哥會成為一個世人眼中的好人，安全又順利的過完這一生，卻在臨終被其他惡業拖入三途中。這才是我們最真實的寫照!
第二，怎麼懺悔?真正明白了自己是個什麼“東西”才知道該怎麼懺悔，因為真察覺到苦了，一種連死都不能解脫的苦，這種絕望的感受，是一貫貢高我慢的自己從來沒有感受過的，這是對自己決定墮地獄的高度覺悟，如果我們還認為自己修行不錯，功德甚大，斷不會如此糟糕的話，那只能說我們並未真正從邪淫中學到教訓。我們信的始終是我們自己，而不是佛。信佛真的好難!
我們這些所謂的修行人哪，但有一絲活路都不會徹底放下，唯有山窮水盡，眼見必下地獄無疑，死盡偷心之時，才能聽見阿彌陀佛的深情呼喚，才肯真正隨順佛願，任憑佛的救度，這才是真懺悔。即使你對自己再失望，感覺再無奈，南無阿彌陀佛都在陪伴你，他是無論如何不會捨棄我們而消失的!縱使罪惡再大，失望再強，都沒有辦法讓南無阿彌陀佛消失，哪怕是一念、一剎那!那個要放棄所有希望，捨棄我的人正是我們自己!所以越是困難越是苦惱，我們越應該記得佛，向佛尋找安慰尋求解脫，因為“若不生者，不取正覺”!我們不放下堅固的我執，就根本看不到佛“十念必生”的慈悲救度，於是抱著往生找往生，如同一個自戀的人感覺不到有人愛他。
第三，感恩逆境;哥學佛三年左右，各種逆境接踵而至，應接不暇，更是在戒邪淫後達到新的高潮，此中滋味苦不堪言。阿阇世王，大家都知道，此人犯下五逆重罪，可是當他從內心深處的發出懺悔的時候，花報立刻現前，渾身長滿毒瘡，無藥可醫。可也正是由於這苦報才把阿阇世王引到了佛陀身邊，最終往生阿彌陀佛極樂淨土。所以苦報逆境並不一定就是壞事，包括哥在內，很多師兄都是這樣開始學佛並走上瞭解脫路的，哥今天無比感謝那些逆境和苦果，把哥硬生生的從地獄里拉了出來，往生極樂去作佛，一念地獄，一念淨土;一念凡夫，一念聖人，本來如是。這麼看來，標題似乎不對，哥的戒邪淫路哪裡悲催，分明是幸運。悲催是因為哥自己，而幸運是因為佛菩薩。
感恩阿彌陀佛!用這種最最溫和的方式讓哥看清自己，放下執著，隨順佛心佛願，而不是用生離死別的人間悲劇，生不如死的絕症病痛，亦或是畏怖交加的臨終死苦。所謂往生，就是在放下我執，全心信佛的當下就完成了!為什麼一定要去期待臨終才往生呢?心死才是真死，也同時是涅槃重生!我們不讓自己死透，是因為還不肯真實懺悔，還認為自己有很多出路，還根本沒有擺脫邪淫“後影響”的惡報。任何修行功德，唸佛誦經也好，吃素放生也罷，不要單單只為壓制邪淫或其他罪業，從自戀的小圈子裡衝出來，回向一切眾生同生極樂成佛才是真實的感恩，“是則名為報佛恩”。
六、後記
不知道是不是任何事情在哥這裡都會出現高潮，一直到今天，哥的逆境也還遠沒有結束，因為就在寫這篇文章的時候，哥又被老闆叫去“談話”了，第一次談話，哥的工資從4千降到3千，因為公司財務狀況緊張;第二次談話，工資又降到2千，因為財務狀況緊張。這次談話直接叫哥自己“裁員”走人，原因還是財務狀況緊張。關於這個開除哥的理由，哥是深深相信的，因為公司還欠了哥四個月的工資未發。哥工作了半年，只領了兩個月工資，這財務狀況能不緊張麼?
也許是為了喜迎十八大的勝利召開，還有好消息傳來，政府要求哥退還當初審批的8萬元買房補貼。原因很簡單，哥在申請的時候是符合標準的，但三年過後的現在，申請標準更為嚴苛，所以哥就“不符合標準”了。事實證明，政府的便宜並不那麼好佔。政府秉持的是“以發展的眼光客觀看待事物”的馬列主義，而哥看到的是無情到讓人崩潰的因果報應。哥當然願意“恆順政府”，可是哥該到哪裡去找這8萬塊錢給他呢?要知道，買房補貼現在已經變成了房子，而這種“補貼房”在很長一段時間內又不能上市交易。似乎陷入了絕境，哥不怨政府，如果要怨的話，只怨哥還不夠窮。
跟一年前相比，哥的“財務狀況緊張”倒是幾乎毫無改變。如果說有改變的話，哥的確是同時成為了債權人和債務人，公司欠哥8千，而哥欠政府8萬。哥不怕這新一輪的、不知又會維持多久的找工作之旅，哥怕的是面對父母憂愁的眼神，以及層出不窮的、讓哥疲於應付的念叨花樣。哥這是要讓父母失望到底，從而唸佛求生極樂麼?
唉，真是福無雙至、禍不單行啊，老天爺，您別亂開玩笑，這已經把哥嚇得花容失色了啊。如今哥唯一能做的就是試圖從過去的經歷中尋求勇氣，於是哥問自己，是怎麼從這一波波怒海驚濤般的困境中掙扎而出、走到現在的?原因不外有三：
一者，噩運連連，曠久不衰，從內到外，通體歷受，早已練就“心似鐵，皮如鋼”的“無賴三昧”。不怕開水燙者，死豬也。隨波逐流，一任前緣，事無大小，好壞善惡，周遍經歷，有這種心理素質，試問哥還怕什麼?早都習慣了，麻木了。內心的強大才是真強大哦。
二者，哥常懷“否極泰來”之勇氣，豪氣，霸氣，“自橫刀前而仰天笑”，事情都已經糟到這種程度了，還能怎麼糟下去，真沒有底線麼?雖然命運的殘酷一次次的突破了哥的想像極限，可是哥始終站在這裡!這一曲蒼涼高遠、落木蕭蕭的燕趙悲歌，被哥演繹得如此俠骨丹心、壯烈豪邁，哥自己都感動得熱淚盈眶啊!這種源自“物極必反的客觀事物規律”的無奈信心，實在是哥度過一次次困境的不二法寶!
三者，最重要的，哥是什麼人，哥是唸佛人，進退有據，就往生而言，風光顯赫與窮困潦倒有什麼區別?有此往生身份，還怕什麼風浪!風浪再大再強，縱使能摧毀哥，還能摧毀阿彌陀佛麼?哥是無德之人，可是佛早就用圓滿的如來果地功德完成了弟子的往生。哥在佛光中談笑風生、閒庭信步，乾脆，讓暴風雨來得更猛烈些吧，哥就當在七寶蓮池中洗個澡!
行文至此，哥的腦袋裡突然出現一幅畫面：一切大眾，“歡喜信受，作禮而去”，哥是想做佛想瘋了麼?既然如此，那就做佛吧，同願一切大眾都“歡喜信受”，往生極樂做佛，讓邪淫及一切罪業滾蛋去吧!
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