樓主
宣化上人開示
為什麼好睡眠呢？就因為飲食不調。或者是吃得很多，就生出一種食困，吃完東西就想要睡覺。你若是把飲食調得恰到好處，吃東西也不太過，也無不及；也就是不太飽也不餓，在中道上──睡眠就會少一點。
古人説 ：“節飲食，驅遣鬼使。”人身體裏邊有三尸神。所以説，你若吃得太多了，這三尸神的力量就大了，就會叫你睡覺，叫你睜不開眼睛。“節飲食”，節就是節約，吃得稍微少一點；這時候睡魔就跑了，就没有那麼多的睡眠。所以説：“節飲食，驅遣鬼使”，驅遣這睡魔。
懈怠心、睡眠，這是一種苦。為什麼呢？因為什麼事情也不能做。天天就睡覺，把光陰都空過了，對世界上一點利益也没有，對自己本身也没有什麼利益。所以你若想對治睡眠和懶惰，就要精勤，要勇猛精進，不停止地來修行！
生死事大，人死時有個無常鬼來請你到陰間去。這無常鬼一來的時候，一點人情也不講，一定要帶著你去見閻羅王。無常之火也就是這種，像火似的，它把世間所有的功德都給燒了。
所以我們修道的人、信佛的人，應該早一點想法子令自己離苦得樂，令自己了生脱死──這叫“早求自度”！不要盡貪睡眠，生死也不能了；無常就來了，那時候你想修行，也没時間修行。所以説你不要睡眠，你要求自度。
睡覺就好像毒蛇似的。你若是願意修行，就不要睡那麼多覺。多拜佛、多念經、多持咒，這是修行。睡覺是越睡越愚癡，越愚癡越想睡，總覺得睡不够。這個是修行的一大障礙，這叫業障──常想睡覺就是業障！
