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美麗”懶”女人的聰明10則
1. 懶得熬夜
熬夜是美人們的大忌，經常熬夜不但會導致精神不濟，更是讓肌膚老化、體質惡化的最大元兇！晚上10點到凌晨2點是修復肌膚、恢復生理機能的重要時機，可以說是人體時鍾的黃金時段，想擁有好膚質與好體質千萬別錯過這段黃金睡眠時間！
2. 懶得化妝
夏天的汗流量實在驚人，只要一離開冷氣房，全身的毛細孔完全抵擋不住汗意。這時候如果還在臉上擦上一層厚厚的粉妝，當汗水與粉妝融合，加上室外的粉塵沾黏，妳的臉不就成了吸塵紙。非必要時決不上妝，盡量讓臉上的負擔越少越好！
3. 懶得做臉
勤於做臉應該是許多水水們的美麗秘訣，但是對於已經擁有健康膚質的人來說，過度的敷臉與去角質不但是多此一舉，還可能因此矯枉過正呢！肌膚外層需要少許的油脂與保護層來抵擋一些外來的傷害，過度清潔很容易讓健康的肌膚變成敏感肌唷！
4. 懶得吃太飽
現代人所攝取的食物裡頭含有豐富的營養成份，不需依靠過量進食才能得到足以提供身體所需的養分，過量進食除了會引發肥胖問題，對於腸胃消化也未必是好事！進食時切記要細嚼慢嚥，吃得太快會使大腦來不及傳遞「吃飽了」的訊息，讓妳不知不覺變成大肥婆！
5. 懶得吃消夜
嗜吃消夜是導致體重直線上升的原因之一。夜間不但需要良好的睡眠品質，身體裡的器官也需要充足的休息，如果這時候妳還大量進食來增加腸胃的負擔，不但容易增加腸胃問題，無法被消化代謝的熱量還會轉化到身體裡成為難纏的脂肪，真是得不償失！
6. 懶得積存壓力
適當的壓力是必須的，但如果將過多的壓力積存在心裡是不健康的唷！不要讓妳的心靈充滿垃圾，有空時多聽音樂、多看電影、多到郊外走走、多找朋友吐吐苦水，適時抒發心裡鬱積的不愉快，生活沒有這麼困難，凡事還是要樂觀面對！
7. 懶得外出曬太陽
正中午的太陽好毒啊~簡直就快把皮膚給烤焦了！注意唷~惡毒的紫外線可不只會讓妳變黑，經常不注重防曬任意讓陽光侵襲的陽光美人兒，妳可知道妳已經成為罹患皮膚癌的高危險群，避開陽光直射的酷熱時段以及隨時防曬，是擁有白皙肌膚的第一要訣。
8. 懶得洗太多次臉
夏天的流汗量一多，油脂分泌也會跟著變多，這時候就要靠洗臉來洗去臉上多餘的負擔！洗臉次數過於頻繁容易洗去臉上的保護層，讓自己身處"乾妹妹"的窘境！正確的方式應該是維持每天早晚各一次的清潔動作，一天的洗臉次數絕對不要超過3次！
9. 懶得聽信不實廣告
不管是身體保健或是肌膚保養，一定要選擇最適合自己的方式，不可道聽塗說，胡亂聽信不實廣告，而讓健康置身危機之中。好的保養產品一定要經過衛生單位的核可，好的保養觀念也要有專業人士的審慎評估，做個聰明懶女人，美麗絕不可盲從！
10. 懶得當工作拼命三郎
「過勞死」這個現代文明病突然席捲而來，平日視工作如性命的妳小心被盯上唷！除了努力工作之外，妳是不是也該好好正視自己的生活了？別終日埋首於工作中，懂得妥善安排自己的生活，適時釋放充沛的能量，這樣的妳才令人讚賞！
1. 懶得熬夜
熬夜是美人們的大忌，經常熬夜不但會導致精神不濟，更是讓肌膚老化、體質惡化的最大元兇！晚上10點到凌晨2點是修復肌膚、恢復生理機能的重要時機，可以說是人體時鍾的黃金時段，想擁有好膚質與好體質千萬別錯過這段黃金睡眠時間！
2. 懶得化妝
夏天的汗流量實在驚人，只要一離開冷氣房，全身的毛細孔完全抵擋不住汗意。這時候如果還在臉上擦上一層厚厚的粉妝，當汗水與粉妝融合，加上室外的粉塵沾黏，妳的臉不就成了吸塵紙。非必要時決不上妝，盡量讓臉上的負擔越少越好！
3. 懶得做臉
勤於做臉應該是許多水水們的美麗秘訣，但是對於已經擁有健康膚質的人來說，過度的敷臉與去角質不但是多此一舉，還可能因此矯枉過正呢！肌膚外層需要少許的油脂與保護層來抵擋一些外來的傷害，過度清潔很容易讓健康的肌膚變成敏感肌唷！
4. 懶得吃太飽
現代人所攝取的食物裡頭含有豐富的營養成份，不需依靠過量進食才能得到足以提供身體所需的養分，過量進食除了會引發肥胖問題，對於腸胃消化也未必是好事！進食時切記要細嚼慢嚥，吃得太快會使大腦來不及傳遞「吃飽了」的訊息，讓妳不知不覺變成大肥婆！
5. 懶得吃消夜
嗜吃消夜是導致體重直線上升的原因之一。夜間不但需要良好的睡眠品質，身體裡的器官也需要充足的休息，如果這時候妳還大量進食來增加腸胃的負擔，不但容易增加腸胃問題，無法被消化代謝的熱量還會轉化到身體裡成為難纏的脂肪，真是得不償失！
6. 懶得積存壓力
適當的壓力是必須的，但如果將過多的壓力積存在心裡是不健康的唷！不要讓妳的心靈充滿垃圾，有空時多聽音樂、多看電影、多到郊外走走、多找朋友吐吐苦水，適時抒發心裡鬱積的不愉快，生活沒有這麼困難，凡事還是要樂觀面對！
7. 懶得外出曬太陽
正中午的太陽好毒啊~簡直就快把皮膚給烤焦了！注意唷~惡毒的紫外線可不只會讓妳變黑，經常不注重防曬任意讓陽光侵襲的陽光美人兒，妳可知道妳已經成為罹患皮膚癌的高危險群，避開陽光直射的酷熱時段以及隨時防曬，是擁有白皙肌膚的第一要訣。
8. 懶得洗太多次臉
夏天的流汗量一多，油脂分泌也會跟著變多，這時候就要靠洗臉來洗去臉上多餘的負擔！洗臉次數過於頻繁容易洗去臉上的保護層，讓自己身處"乾妹妹"的窘境！正確的方式應該是維持每天早晚各一次的清潔動作，一天的洗臉次數絕對不要超過3次！
9. 懶得聽信不實廣告
不管是身體保健或是肌膚保養，一定要選擇最適合自己的方式，不可道聽塗說，胡亂聽信不實廣告，而讓健康置身危機之中。好的保養產品一定要經過衛生單位的核可，好的保養觀念也要有專業人士的審慎評估，做個聰明懶女人，美麗絕不可盲從！
10. 懶得當工作拼命三郎
「過勞死」這個現代文明病突然席捲而來，平日視工作如性命的妳小心被盯上唷！除了努力工作之外，妳是不是也該好好正視自己的生活了？別終日埋首於工作中，懂得妥善安排自己的生活，適時釋放充沛的能量，這樣的妳才令人讚賞！
